Do Brain Air: Cupa na Cruinne

Susbaint

• Lèirmheas airson

A bheil thu nad neach-leantainn soccer diehard na SA? Cha do smaoinich mi sin. Ach dhaibhsan aig a bheil cùis shocair de fhiabhras Cupa na Cruinne, bidh a bhith a ’coimhead nan geamannan a’ lasadh raointean den eanchainn agad ann an dòighean nach creid thu. Bho an fhìdeag fhosglaidh chun an dèidh buaidh no a ’phronnadh (taing dha mòran Phortagal, bidh thu a’ glaodhaich!), Bidh d ’inntinn agus do bhodhaig ag ath-bhualadh gu bhith a’ coimhead tachartas spòrs mòr-ùine mar gum biodh tu nad chom-pàirtiche gnìomhach, chan ann mar neach-ionnsaigh seòlta. Bidh thu eadhon a ’losgadh chalaraidhean, tha sgrùdaidhean a’ moladh.

Ron gheama

Mar a tha thu a ’coimhead air adhart ris a’ gheama mhòr, bidh an eanchainn agad a ’tuiltean le 29 sa cheud barrachd testosterone, a’ sealltainn sgrùdadh às an Spàinn agus às an Òlaind. (Tha, bidh boireannaich a ’faighinn eòlas air an àrdachadh T seo cuideachd, ged a tha na h-ìrean iomlan aca nas ìsle na ìrean fir.) Mar as motha a tha thu a’ gabhail cùram mu thoradh a ’gheama, is ann as motha a bhios na h-ìrean testosterone agad ag èirigh.

Carson? Creideas e no nach eil, feumaidh e dèanamh le inbhe shòisealta, arsa sgrùdadh coauthor Leander van der Meij, Ph.D., de Oilthigh Vrije Amsterdam. Leis gu bheil thu gad cheangal fhèin ris an sgioba agad, tha an soirbheachas no an teip aca a ’faireachdainn mar sgàthan den choileanadh agad fhèin agus do sheasamh sòisealta. Eadhon ged nach urrainn dhut buaidh a thoirt air toradh a ’gheama, tha an eanchainn agus an corp agad gad ullachadh gus do inbhe shòisealta a dhìon ma chailleas do ghillean, tha van der Meij a’ mìneachadh.

A ’chiad leth

Fhad ‘s a shuidheas tu air do chuach no barstool, tha pàirt mhòr den eanchainn agad a’ ruith agus a ’breabadh ri taobh nan cluicheadairean air an raon, a rèir sgrùdadh Eadailteach. Gu dearbh, bidh timcheall air 20 sa cheud de na neurons a bhios a ’losgadh ann an cortex motair an noodle agad fhad‘ s a tha thu a ’cluich spòrs cuideachd a’ losgadh nuair a choimheadas tu air spòrs-mar gum biodh pàirt den eanchainn agad a ’dùblachadh gluasadan nan cluicheadairean.

Bidh eadhon barrachd de na neurons motair sin a ’losgadh ma tha tòrr eòlas agad a’ cluich an spòrs air a bheil thu a ’coimhead, lorg sgrùdadh coltach ris às an Spàinn. Mar sin ma tha thu nad chluicheadair ball-coise àrd-sgoil no colaisde, tha an eanchainn agad a ’fuireach eadhon nas motha de na gnìomhan air-sgrion. Bidh toileachas a ’gheama cuideachd a’ cur na h-ìrean adrenaline agad an àirde, a tha a ’mìneachadh carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn do chridhe a’ rèiseadh agus fallas a ’briseadh a-mach air do bheulaibh, tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach. Bidh hormonaichean togarrach cuideachd a ’milleadh do mhiann agus a’ meudachadh do metabolism, a ’sealltainn rannsachadh bhon U.K. Dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’losgadh 100 calaraidh no barrachd fhad‘ s a tha thu a ’coimhead a’ gheama.

An dàrna leth

Bidh an toileachas sin uile (agus dragh mu choileanadh an sgioba agad) a ’leantainn gu cnap geàrr-ùine ann an cortisol-hormone a bhios do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil mar fhreagairt air cuideam. A rèir van der Meij, tha seo a-rithist co-cheangailte ris an dòigh anns a bheil thu a ’ceangal soirbheachas do sgioba leis a’ mhothachadh agad fhèin. "Bidh an axis hypothalamus-pituitary-adrenal a’ faighinn gnìomhachd mar fhreagairt air bagairt don neach sòisealta-fèin, agus mar thoradh air sin, tha cortisol air a leigeil ma sgaoil, "tha e ag ràdh.

Ach ged a bhios do bhodhaig a ’dol tro cheannach goirid de chuideam co-cheangailte ri geama, dh’ fhaodadh an tarraing bho bhith a ’bleith gach latha cuideachadh le bhith a’ cuir às do chruthan nas miosa de àmhghar saidhgeòlach. A rèir luchd-rannsachaidh Oilthigh Alabama, tha na h-ìrean cuideam agad fhathast cunnartach àrd nuair a tha d ’inntinn a’ cur dragh ort no a ’“ ruith thairis ”ge bith dè a tha ag adhbhrachadh do dhragh beò. Ach bidh gnìomhan claonaidh mar Chupa na Cruinne a ’tarraing aire an eanchainn air falbh bho na stòran cuideam agad, agus mar sin a’ toirt fois dhut bho na draghan agad san t-saoghal fhìor, tha luchd-rannsachaidh Bama a ’beachdachadh.

Tha sgrùdaidhean cuideachd air ceangal spòrs-eanchainn a chomharrachadh a tha a ’nochdadh rudeigin nas prìomhaiche: Bidh d’ inntinn agus do bhodhaig a ’fàs nas togarraiche fhad‘ s a tha thu a ’coimhead spòrs (no susbaint telebhisean inntinneach sam bith) ma tha do bheatha làitheil gu math dòrainneach. Mar sin, an taca ri neach-smàlaidh, gheibh cuideigin le gig mundane àrdachadh nas motha de hormonaichean co-cheangailte ri arousal fhad ‘s a tha iad a’ coimhead gèam spòrs inntinneach, tha luchd-rannsachaidh Alabama a ’mìneachadh.

Carson? Bidh an eanchainn agus an corp agad a ’dùsgadh inntinn, agus dh’ fhaodadh iad freagairt nas làidire a thoirt do shusbaint Tbh inntinneach mura h-eil an smeòrachadh sin an làthair bhon latha àbhaisteach agad. (Is dòcha gur e sin aon adhbhar a tha uimhir de dhaoine dèidheil air a bhith a ’coimhead spòrs beò.)

Às deidh a ’gheama

Tha a bhith a ’coimhead spòrs ionnsaigheach gad fhàgail a’ faireachdainn ionnsaigheach agus nàimhdeil thu fhèin, a ’sealltainn sgrùdadh à Canada. Cuir a ’choire air an testosterone, cortisol, agus hormonaichean eile co-cheangailte ri farpais a bha an eanchainn agad a’ pumpadh a-mach tron ​​gheama, tha an sgrùdadh aca a ’moladh. (Agus cùm sùil a-mach airson brawls bàr às deidh a ’gheama!)

Agus, ge bith a bheil an sgioba agad air buannachadh no air chall, tha rannsachadh bho Oilthigh Tufts a ’sealltainn gu bheil an eanchainn agad a’ faighinn àrdachadh ann an dopamine-hormone math a tha co-cheangailte ri cleachdadh dhrogaichean agus gnè. Chan urrainn dha ùghdaran an sgrùdaidh a ràdh carson a tha an luchd-call cuideachd a ’faighinn a’ chnap ceimigeach tlachdmhor seo, ach dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ mìneachadh carson a bhios sinn uile a ’cumail sùil air spòrs ged a tha a’ mhòr-chuid de sgiobaidhean ceangailte ri thighinn goirid ro dheireadh an t-seusain. San fhad-ùine, dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead spòrs eadhon do ghnìomh eanchainn a leasachadh. Fhuair luchd-rannsachaidh Oilthigh Chicago a-mach, am measg an fheadhainn a bhios a ’cluich no a’ coimhead spòrs, gun robh barrachd gnìomhachd ann an cortex motair an eanchainn a ’leasachadh sgilean cànain an luchd-leantainn agus an lùth-chleasaiche.

Math fortanach a bhith a ’cumail a h-uile càil seo dìreach fhad‘ s a tha thu nad eanchainn air a chaitheamh le geama an latha an-diugh!

Lèirmheas airson