Dìth sinc

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Symptoms
• Factaran cunnairt
• A ’dèanamh diagnios air easbhaidh sinc
• A ’làimhseachadh easbhaidh sinc
• Bidh daithead ag atharrachadh
• Leasachaidhean
• Cuin a chuireas tu fios chun dotair agad
• Ro-shealladh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Is e mèinnear a th ’ann an sinc a bhios do bhodhaig a’ cleachdadh airson a bhith a ’sabaid bho ghalaran agus a’ dèanamh cheallan. Tha e cudromach airson leòntan a leigheas agus DNA a chruthachadh, am plana ginteil anns na ceallan agad gu lèir. Mura h-eil thu a ’faighinn gu leòr sinc anns an daithead agad, faodaidh frith-bhuaidhean a bhith agad leithid call fuilt, dìth aire, agus mothachadh nas lugha de bhlas is fàileadh. Tha easbhaidh sinc gu math tearc anns na Stàitean Aonaichte, ach tha e fhathast a ’tachairt ann an cuid de dhaoine.

Symptoms

Bidh sinc air a chleachdadh leis a ’bhodhaig agad ann an cinneasachadh cealla agus gnìomhan dìonachd. Tha mòran a bharrachd ri ionnsachadh mu dheidhinn sinc, ach tha fios againn gu bheil sinc na phàirt riatanach de fhàs, leasachadh gnèitheasach agus ath-riochdachadh.

Nuair a tha dìth sinc ort, chan urrainn dha do bhodhaig ceallan fallain ùra a thoirt a-mach. Bidh seo a ’leantainn gu comharraidhean leithid:

• call cuideim gun mhìneachadh
• lotan nach slànaich
• dìth rabhaidh
• lughdaich mothachadh air fàileadh agus blas
• a ’bhuineach
• call càil bìdh
• lotan fosgailte air a ’chraiceann

Tha sinc deatamach airson fàs agus leasachadh gnèitheasach, faodaidh easbhaidh anns a ’mhèinnear seo leantainn gu grunn thinneasan corporra.

Factaran cunnairt

Ma tha thu trom agus le dìth sinc, is dòcha nach bi na dh ’fheumas a bhith aig do phàisde gus a leasachadh gu ceart nad bhroinn. Agus ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, dh’ fhaodadh dìth sinc a dhèanamh duilich. Tha sin air sgàth gum faodadh dìth sinc leantainn gu neo-chomas ann an fir.

A ’dèanamh diagnios air easbhaidh sinc

Tha sinc air a chuairteachadh ann an suimean lorg am measg nan ceallan anns a ’bhodhaig agad, ga dhèanamh duilich easbhaidh sinc a lorg tro dheuchainn fala sìmplidh.

Ma tha amharas aig do dhotair air easbhaidh sinc, feumaidh iad deuchainn a dhèanamh air do phlasma fala airson leughadh ceart. Tha deuchainnean eile airson dìth sinc a ’toirt a-steach deuchainn fual agus sgrùdadh air dualan den fhalt agad gus susbaint sinc a thomhas.

Uaireannan tha easbhaidh sinc mar chomharradh air staid eile. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh cuid de shuidheachaidhean adhbhrachadh gun tèid sinc a ghiullachd sa bhodhaig agad ach nach gabh e a-steach gu math. Faodaidh dìth sinc cuideachd leantainn gu easbhaidh copair. Bidh fios aig an dotair agad mu na cothroman sin. Faodaidh iad deuchainnean a bharrachd a dhèanamh gus faighinn gu freumh an easbhaidh agad.

Faodar easbhaidh sinc a dhearbhadh le bhith a ’cleachdadh deuchainn fala, deuchainn fual, no sgrùdadh fuilt. Leis gum faod cuid de shuidheachaidhean leantainn gu easbhaidh sinc, faodaidh do dhotair deuchainnean a bharrachd a dhèanamh gus faighinn a-mach am bun-adhbhar.

A ’làimhseachadh easbhaidh sinc

Bidh daithead ag atharrachadh

Bidh làimhseachadh fad-ùine airson easbhaidh sinc a ’tòiseachadh le bhith ag atharrachadh do dhaithead. Gus tòiseachadh, smaoinich air barrachd ithe:

• feòil dhearg
• cearcan
• sìol
• germ cruithneachd
• rus fiadhaich
• eisirean

Mas e vegetarian a th ’annad, is dòcha gum bi e nas duilghe na tha de sinc a dh’ fheumas tu fhaighinn bho na biadhan a tha thu ag ithe. Beachdaich air pònairean bakte, cashews, peas agus almoin mar stòran eile de sinc.

Tha Roinn Àiteachais nan Stàitean Aonaichte a ’cumail liosta iomlan, coileanta de bhiadhan a tha àrd ann an sinc. Cuir barrachd de na biadhan sin ris an daithead agad gus cuideachadh le casg a chur air easbhaidh.

Leasachaidhean

Faodaidh tu cuideachd an easbhaidh sinc agad a làimhseachadh sa bhad le stuthan-leigheis. Lorgar sinc ann an iomadh stuth a bharrachd multivitamin. Tha e cuideachd ri lorg ann an cuid de chungaidh-leigheis fuar, ged nach bu chòir dhut cungaidh fuar a ghabhail mura h-eil thu tinn. Faodaidh tu cuideachd stuthan a cheannach anns nach eil ach sinc.

Ma tha thu a ’cleachdadh stuthan-taic gus na tha de sinc anns a’ bhodhaig agad a bhrosnachadh, bi faiceallach. Faodaidh sinc eadar-obrachadh le cuid de antibiotaicean, cungaidhean airtritis, agus diuretics.

Is e atharrachadh an daithead agad gu bhith a ’toirt a-steach biadh a tha beairteach ann an sinc an dòigh as fheàrr air easbhaidh sinc a làimhseachadh. Tha cungaidhean sinc rim faighinn ach bu chòir an cleachdadh le rabhadh, oir faodaidh iad casg a chuir air cungaidhean sònraichte.

Cuin a chuireas tu fios chun dotair agad

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan eil easbhaidh sinc mar èiginn. Thuirt sin, ma tha thu trom no le broilleach agus ma tha thu an amharas gu bheil dìth sinc ann, tha e air leth cudromach gun toir thu aghaidh air sa bhad. Tha sinc deatamach airson leasachadh fallain sa bhroinn.

Ma tha fios agad gu bheil thu easbhaidheach agus gu bheil a ’bhuineach ort a mhaireas grunn làithean, bu chòir dhut fios a chuir gu dotair. Is e sinc am mèinnear a chuidicheas do bhroinn a ’sabaid an aghaidh gabhaltachd, agus às aonais, dh’ fhaodadh gum bi an galar agad nas cunnartaiche.

Mar le cumha sam bith, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad:

• faireachdainn dizzy no nauseous
• bidh ceann goirt ort nach fhalbh
• eòlas neo-fhiosrach

Chan eil easbhaidh sinc mar èiginn sa mhòr-chuid de chùisean. Ach bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad ma tha thu an amharas gu bheil easbhaidh sinc ort, gu sònraichte ma tha thu trom.

Ro-shealladh

Tha easbhaidh sinc a ’tachairt anns na Stàitean Aonaichte. Ach tro atharrachaidhean daithead agus stuthan bìdh, tha e comasach tionndadh air ais. Faodaidh daoine le easbhaidh sinc dèiligeadh ris an duilgheadas le bhith a ’lorg stòran sinc agus a bhith mothachail air na bhios iad ag ithe.