A ’cur casg air tuiteam - dè a dh’ iarras tu air an dotair agad

Tha mòran dhaoine le duilgheadasan meidigeach ann an cunnart tuiteam no tuiteam. Faodaidh seo do fàgail le cnàmhan briste no leòn nas miosa. Faodaidh tu mòran rudan a dhèanamh gus do dhachaigh a dhèanamh nas sàbhailte dhut gus casg a chuir air tuiteam.

Gu h-ìosal tha ceistean a dh ’fhaodadh tu iarraidh air an t-solaraiche cùram slàinte agad cuideachadh le bhith a’ cumail do dhachaigh sàbhailte dhut.

A bheil mi a ’gabhail cungaidhean sam bith a bheir orm cadal, dizzy, no lightheaded?

A bheil eacarsaichean ann as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo neartachadh no mo chothromachadh a leasachadh gus casg a chuir air tuiteam?

Càite anns an dachaigh agam am feum mi dèanamh cinnteach gu bheil solas gu leòr ann?

Ciamar as urrainn dhomh mo sheòmar-ionnlaid a dhèanamh nas sàbhailte?

• A bheil feum agam air cathair fras?
• A bheil feum agam air cathair toileat àrdaichte?
• A bheil feum agam air cuideachadh nuair a bheir mi fras no amar?

A bheil feum agam air bàraichean air na ballachan san fhras, ri taobh an taigh beag, no anns na tallachan?

A bheil mo leabaidh ìosal gu leòr?

• A bheil feum agam air leabaidh ospadail?
• A bheil feum agam air leabaidh air a ’chiad làr gus nach fheum mi staidhrichean a dhìreadh?

Ciamar as urrainn dhomh na staidhrichean aig an taigh agam a dhèanamh nas sàbhailte?

A bheil e ceart gu leòr peataichean a bhith agad san dachaigh?

Dè na rudan eile a dh ’fhaodadh mi a dhol troimhe?

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu làr neo-chòmhnard sam bith?

A bheil feum agam air cuideachadh le glanadh, còcaireachd, nigheadaireachd no obair taighe eile?

Am bu chòir dhomh canastair no coisiche a chleachdadh?

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma thuiteas mi? Ciamar as urrainn dhomh am fòn agam a chumail faisg orm?

Am bu chòir dhomh siostam rabhaidh meidigeach a cheannach gus cuideachadh iarraidh ma thuiteas mi?

Bacadh tuiteam - dè a dh ’iarras tu air an dotair agad

Làrach-lìn Bunait Slàinte ann an Aging Comann Geriatrics Ameireagaidh. Bacadh eas. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Air ùrachadh Dàmhair 2017. Air a inntrigeadh 27 Gearran, 2019.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Measadh agus riaghladh cunnart tuiteam ann an suidheachaidhean cùram bun-sgoile. Med Clin gu tuath Am. 2015; 99 (2): 281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

Rubenstein LZ, Eas Dillard D. Ann an: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Geriatrics Cùram Bun-sgoile Ham. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: caib 20.

• Ath-chur an adhbhair
• Toirt air falbh Bunion
• Toirt air falbh cataract
• Transplant corneal
• Ath-nuadhachadh hip
• Ath-àiteachadh glùine
• Fusion spinal

• Sàbhailteachd seòmar-ionnlaid airson inbhich
• Meudachadh coise - sgaoileadh
• A ’faighinn do dhachaigh deiseil - lannsaireachd glùin no hip
• Ath-nuadhachadh hip - sgaoileadh
• Ath-àiteachadh glùine - sgaoileadh
• Meudachadh chas - sgaoileadh
• Sglerosis iomadach - sgaoileadh
• Stròc - sgaoileadh
• A ’toirt aire don cho-phàirt hip ùr agad

• Eas