Dìth falaichte

Tha easbhaidh falaichte a ’ciallachadh gu bheil tomhas nas ìsle na àbhaist de dh’ aigéad folic, seòrsa de bhiotamain B, nad fhuil.

Bidh searbhag fòlach (vitimín B9) ag obair le vitimín B12 agus vitimín C gus an corp a chuideachadh a ’briseadh sìos, a’ cleachdadh agus a ’dèanamh pròtanan ùra. Bidh am vitimín a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh cheallan fala dearga is geal. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh DNA, bloc togail corp an duine, a bhios a ’giùlan fiosrachadh ginteil.

Tha searbhag fòlach na sheòrsa de bhiotamain a tha solubhail ann an uisge. Tha seo a ’ciallachadh nach eil e air a stòradh ann am figheagan geir na bodhaig. Bidh sùimean a tha air fhàgail den bhiotamain a ’fàgail a’ chuirp tron ​​fhual.

Leis nach eil folate air a stòradh sa bhodhaig ann am mòran, gheibh na h-ìrean fala agad ìosal às deidh dìreach beagan sheachdainean de bhith ag ithe daithead a tha ìosal ann am folate. Gheibhear falamh ann an legumes, uaine duilleach, uighean, beets, bananathan, measan citris, agus an grùthan.

Am measg na tha a ’cur ri easbhaidh folate tha:

• Galaran anns nach eil searbhag folic air a ghabhail a-steach gu math san t-siostam cnàmhaidh (leithid galar celiac no galar Crohn)
• Ag òl cus deoch làidir
• Ag ithe measan agus glasraich a tha ro chòcaireachd. Faodar Folate a sgrios gu furasta le teas.
• Anemia hemolytic
• Leigheasan sònraichte (leithid phenytoin, sulfasalazine, no trimethoprim-sulfamethoxazole)
• Ag ithe daithead mì-fhallain nach eil a ’toirt a-steach measan agus glasraich gu leòr
• Dialysis dubhaig

Faodaidh dìth searbhag searbhagach adhbhrachadh:

• Tuirse, irritability, no a ’bhuineach
• Fàs dona
• Teanga rèidh agus tairgse

Faodar easbhaidh falaichte a dhearbhadh le deuchainn fala. Mar as trice bidh an deuchainn fala seo aig boireannaich a tha trom le leanabh aig checkups prenatal.

Am measg nan duilgheadasan tha:

• Anemia (cunntadh cealla fola dearga ìosal)
• Ìrean ìosal de cheallan fala geal agus plaidean (ann an cùisean cruaidh)

Ann an anemia easbhaidh folate, tha na ceallan fola dearga anabarrach mòr (megaloblastic).

Feumaidh boireannaich a tha trom le searbhag folic gu leòr. Tha am vitimín cudromach airson fàs cnàimh-droma agus eanchainn an fetus. Faodaidh easbhaidh searbhag fòlach easbhaidhean breith trom adhbhrachadh ris an canar lochdan tiùb neural. Is e an cuibhreann daithead a thathar a ’moladh (RDA) airson folate rè torrachas 600 microgram (µg) / latha.

Is e an dòigh as fheàrr air vitamain fhaighinn a dh ’fheumas do bhodhaig daithead cothromach ithe. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte ag ithe searbhag folic gu leòr oir tha e pailt anns an t-solar bìdh.

Bidh Folate a ’tachairt gu nàdarra anns na biadhan a leanas:

• Beans agus legumes
• Toraidhean citrus agus sùgh
• Glasraich duilleach dorcha uaine mar spinach, asparagus, agus broccoli
• Grùthan
• Balgan-buachair
• Eòin, muc, agus maorach
• Bran cruithneachd agus gràinnean slàn eile

Tha Bòrd Bidhe is Beathachaidh Institiud an Leigheis a ’moladh gum faigh inbhich 400 µg de folate gach latha. Bu chòir do bhoireannaich a dh ’fhaodadh a bhith trom le cungaidhean searbhag folic a ghabhail gus dèanamh cinnteach gum faigh iad gu leòr gach latha.

Tha molaidhean sònraichte an urra ri aois, gnè, agus feartan eile neach (leithid torrachas agus lactachadh).Tha mòran de bhiadhan, leithid gràin bracaist daingnichte, a-nis air searbhag folic a bharrachd a chuir ris gus cuideachadh le casg a chur air easbhaidhean breith.

Dìth - searbhag folic; Dìth searbhag fòlach

• A ’chiad tritheamh den torrachas
• Aigéad searbhagach
• Seachdainean tràthail an toircheis

Antony AC. Anemia megaloblastic. Ann an: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Hematology: Prionnsapalan agus Cleachdadh Bunasach. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 39.

Koppel BS. Eas-òrdughan neurologic beathachaidh agus deoch làidir. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 388.

Samuels P. Duilgheadasan hematologic an torrachas. Ann an: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Torrachas àbhaisteach agus duilgheadas. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 44.