A ’tionndadh euslaintich san leabaidh

Bidh atharrachadh suidheachadh euslainteach san leabaidh gach 2 uair a ’cuideachadh le bhith a’ cumail fuil a ’sruthadh. Bidh seo a ’cuideachadh a’ chraicinn gus fuireach fallain agus a ’cur casg air leapannan.

Is e deagh àm a th ’ann a bhith a’ tionndadh euslainteach gus sùil a thoirt air a ’chraiceann airson deargadh agus lotan.

Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn nuair a thionndaidheas euslainteach bho dhruim an taobh no an stamag:

• Mìnich don euslainteach dè a tha thu an dùil a dhèanamh gus am bi fios aig an neach dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh. Brosnaich an neach gus do chuideachadh ma tha sin comasach.
• Seas air taobh eile na leapa bidh an t-euslainteach a ’tionndadh a dh’ ionnsaigh, agus lughdaich rèile na leapa. Gluais an t-euslainteach gad ionnsaigh, an uairsin cuir an rèile taobh air ais suas.
• Gabh ceum timcheall gu taobh eile na leapa agus lughdaich an rèile-taobh. Iarr air an euslainteach coimhead a dh ’ionnsaigh. Is e seo an taobh a tha an neach a ’tionndadh.
• Bu chòir gàirdean ìosal an euslaintich a bhith air a shìneadh gad ionnsaigh. Cuir gàirdean àrd an duine thairis air a ’bhroilleach.
• Gabh tarsainn ankle àrd an euslaintich thairis air an ankle ìosal.

Ma tha thu a ’tionndadh an euslaintich air an stamag, dèan cinnteach gu bheil làmh ìosal an neach os cionn a chinn an toiseach.

Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn nuair a tha thu a ’tionndadh euslainteach:

• Mas urrainn dhut, àrdaich an leabaidh gu ìre a lughdaicheas cuideam air ais dhut. Dèan an leabaidh rèidh.
• Faigh cho faisg air an neach as urrainn dhut. Is dòcha gu feum thu glùin a chuir air an leabaidh gus faighinn faisg gu leòr air an euslainteach.
• Cuir aon de do làmhan air gualainn an euslaintich agus do làmh eile air a ’hip.
• Le bhith a ’seasamh le aon chois air thoiseach air an fhear eile, gluais do chuideam gu do chas aghaidh (no do ghlùin ma chuireas tu do ghlùin air an leabaidh) fhad‘ s a tha thu a ’tarraing gualainn an euslaintich thugaibh gu socair.
• An uairsin gluais do chuideam gu do chas chùil mar a bhios tu a ’tarraing hip an duine gad ionnsaigh gu socair.

Is dòcha gum feum thu ceumannan 4 agus 5 ath-aithris gus am bi an t-euslainteach san t-suidheachadh cheart.

Bu chòir na ceumannan a leanas a leantainn gus dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach san t-suidheachadh cheart:

• Dèan cinnteach nach eil adhbrannan, glùinean agus uilleanan an euslaintich a ’gabhail fois air mullach a chèile.
• Dèan cinnteach gu bheil an ceann agus amhach a rèir an spine, gun a bhith air an sìneadh air adhart, air ais, no chun taobh.
• Thoir air ais an leabaidh gu suidheachadh comhfhurtail leis na rèilichean taobh suas. Dèan cinnteach leis an euslainteach gus dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach comhfhurtail. Cleachd cluasagan mar a dh ’fheumar.

Rol euslaintich san leabaidh

Crois Dhearg Ameireagaidh. A ’cuideachadh le suidheachadh agus gluasad. Ann an: Crois Dhearg Ameireagaidh. Leabhar-teacsa trèanaidh neach-taic banaltram na Croise Deirge Ameireagaidh. 3mh deas. Crois Dhearg Nàiseanta Ameireagaidh; 2013: caib.12.

Qaseem A, Mir TP, Starkey M, Denberg TD; Comataidh Stiùireadh Clionaigeach Colaiste Ameireagaidh nan Lighichean. Measadh cunnairt agus casg air brùthadh bruthadh: stiùireadh cleachdaidh clionaigeach bho Cholaisde Lighichean Ameireagaidh. Ann Intern Med. 2015; 162 (5): 359-369. PMID: 25732278 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25732278.

Smith SF, Duell DJ, Màrtainn BC, Gonzalez L, Aebersold M. Meacanaig bodhaig agus suidheachadh. Ann an: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Sgilean Altraim Clionaigeach: Sgilean Bunasach gu Adhartach. 9mh deas. New York, NY: Pearson; 2017: caib 12.

• Luchd-cùraim