Òrdag Skier - ath-chùram

Leis an dochann seo, tha am prìomh ligament nad òrdag air a shìneadh no air a reubadh. Tha an ligament na fiber làidir a tha a ’ceangal aon chnàmh ri cnàimh eile.

Faodaidh an dochann seo a bhith air adhbhrachadh le tuiteam de sheòrsa sam bith le do òrdag air a shìneadh a-mach. Bidh e gu tric a ’tachairt aig àm sgitheadh.

Aig an taigh, bi cinnteach gun lean thu stiùireadh an dotair agad air mar as urrainn dhut cùram a ghabhail den òrdag agad gus am bi e a ’slànachadh gu math.

Faodaidh sprains òrdag a bhith meadhanach gu dona. Tha iad air an rangachadh a rèir na tha an ligament air a shlaodadh no air a reubadh air falbh bhon chnàimh.

• Ìre 1: Tha ligaments air an sìneadh, ach chan eil iad air an reubadh. Is e leòn meadhanach a tha seo. Faodaidh e leasachadh le beagan solas a ’sìneadh.
• Ìre 2: Tha ligaments air an reubadh gu ìre. Is dòcha gu feum an leòn seo splint no cast a chaitheamh airson 5 gu 6 seachdainean.
• Ìre 3: Tha ligaments air an reubadh gu tur. Is e droch leòn a tha seo a dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd.

Faodaidh dochann nach eilear a ’làimhseachadh gu ceart leantainn gu laigse, pian no airtritis fad-ùine.

Faodaidh x-ghath cuideachd sealltainn a bheil an ligament air pìos cnàimh a thoirt dheth. Canar briseadh avulsion ris an seo.

Tha comharraidhean cumanta:

• Pian
• Sèid
• Bruising
• Pinch nas laige no duilgheadasan a ’glacadh rudan nuair a chleachdas tu òrdag

Ma tha feum air lannsaireachd, tha an ligament air ath-cheangal ris a ’chnàimh.

• Is dòcha gu feumar an ligament agad ath-cheangal ris a ’chnàimh le bhith a’ cleachdadh acair cnàimh.
• Ma tha do chnàimh briste, thèid prìne a chleachdadh gus a chuir na àite.
• Às deidh lannsaireachd bidh do làmh agus do ghàirdean ann an tilgeadh no splint airson 6 gu 8 seachdainean.

Dèan pasgan deighe le bhith a ’cur deigh ann am baga plastaig agus a’ pasgadh clò timcheall air.

• Na cuir am poca deighe gu dìreach air do chraiceann. Faodaidh fuachd bhon deigh cron a dhèanamh air do chraiceann.
• Deigh do òrdag airson timcheall air 20 mionaid gach uair a thìde fhad ‘s a tha thu nad dhùisg airson a’ chiad 48 uair, an uairsin 2 gu 3 tursan san latha.

Airson pian, faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin, agus feadhainn eile) no naproxen (Aleve, Naprosyn, agus feadhainn eile) a chleachdadh. Faodaidh tu na cungaidhean sin a cheannach às aonais cungaidh.

• Na cleachd na cungaidhean sin airson a ’chiad 24 uair às deidh do leòn. Dh ’fhaodadh iad an cunnart sèididh àrdachadh.
• Ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, galar grùthan, no ma tha tinneasan stamag no sèididh ort, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu na cungaidhean sin.
• Na gabh barrachd na an t-sùim a thathar a ’moladh air a’ bhotal no barrachd na tha an solaraiche agad a ’comhairleachadh dhut a ghabhail.

Mar a gheibh thu air ais, nì an solaraiche agad sgrùdadh air dè cho math ‘s a tha do òrdag a’ slànachadh. Thèid innse dhut cuin a thèid an tilgeadh no an splint agad a thoirt air falbh agus faodaidh tu tilleadh gu na gnìomhan àbhaisteach agad.

Aig àm air choreigin mar a gheibh thu air ais, iarraidh an solaraiche agad ort eacarsaichean a thòiseachadh gus gluasad agus neart fhaighinn air ais nad òrdag. Faodaidh seo a bhith cho luath ri 3 seachdainean no cho fada ri 8 seachdainean às deidh do leòn.

Nuair a bhios tu ag ath-thòiseachadh gnìomhachd às deidh sprain, tog suas gu slaodach. Ma thòisicheas do òrdag a ’gortachadh, stad air a chleachdadh airson greis.

Cuir fios chun t-solaraiche agad no rach don t-seòmar èiginn sa bhad ma tha:

• Pian trom
• Laigse nad òrdag
• Meuran cas no fuar
• Drèanadh no deargadh timcheall air na prìnichean, nam biodh lannsaireachd agad airson an tendon a chàradh

Cuideachd cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha dragh ort mu cho math sa tha an òrdag agad a ’slànachadh.

Òrdag sprained; Òrdag stàbaill; Leòn ligament co-thaobhach Ulnar; Òrdag geamair

Merrell G, Hastings H. Eas-òrdughan agus leòn ligament nan àireamhan. Ann an: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Lèigh-lann làimhe obrachaidh Green. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 8.

Stearns DA, Peak DA. Làmh. Ann an: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Leigheas Èiginn Rosen: Bun-bheachdan agus Cleachdadh Clionaigeach. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 43.

• Leòn is Eas-òrdugh Meòir