Pian co-phàirteach sacroiliac - ath-chùram

Is e teirm a th ’anns a’ cho-phàirt sacroiliac (SIJ) a thathar a ’cleachdadh airson cunntas a thoirt air an àite far a bheil an sacrum agus na cnàmhan iliac a’ tighinn còmhla.

• Tha an sacrum suidhichte aig bonn do spine. Tha e air a dhèanamh suas de 5 vertebrae, no cnàmhan droma, a tha air an ceangal ri chèile.
• Is e na cnàmhan iliac an dà chnàmhan mhòr a tha a ’dèanamh suas do pelvis. Tha an sacrum na shuidhe ann am meadhan nan cnàmhan iliac.

Is e prìomh adhbhar an SIJ an spine agus an pelvis a cheangal. Mar thoradh air an sin, chan eil ach glè bheag de ghluasad aig a ’cho-bhanntachd seo.

Am measg nam prìomh adhbharan airson pian timcheall air an SIJ tha:

• Torrachas. Bidh am pelvis a ’leudachadh gus ullachadh airson breith, a’ sìneadh na ligaments (clò làidir, sùbailte a tha a ’ceangal cnàmh ri cnàmh).
• Diofar sheòrsan airtritis.
• Eadar-dhealachadh ann am faid nan casan.
• A ’caitheamh air falbh an cartilage (cuisean) eadar na cnàmhan.
• Trauma bho bhuaidh, mar a bhith a ’tighinn air tìr gu cruaidh air na cnapan.
• Eachdraidh briseadh no leòn pelvic.
• Teannas fèithean.

Ged a dh ’fhaodadh pian SIJ a bhith air adhbhrachadh le trauma, bidh an seòrsa leòn seo nas trice a’ leasachadh thar ùine fhada.

Am measg nan comharran air dysfunction SIJ tha:

• Pian anns a ’chùl ìseal, mar as trice dìreach air aon taobh
• Pian hip
• Mì-chofhurtachd le bhith a ’lùbadh thairis no a’ seasamh às deidh dhut suidhe airson amannan fada
• Leasachadh ann am pian nuair a tha e na laighe

Gus cuideachadh le bhith a ’lorg duilgheadas SIJ, faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chasan agus do chromagan a ghluasad timcheall ann an diofar dhreuchdan. Is dòcha gu feum thu x-ghathan no scan CT cuideachd.

Faodaidh an solaraiche agad na ceumannan sin a mholadh airson a ’chiad beagan làithean no seachdainean às deidh do leòn no nuair a thòisicheas tu air làimhseachadh airson pian SIJ:

• An còrr. Cùm gnìomhachd chun ìre as ìsle agus cuir stad air gluasadan no gnìomhachd a dh ’fhàsas am pian.
• Deigh do chùl ìseal no na cnapan àrda airson timcheall air 20 mionaid 2 gu 3 tursan san latha. NA cuir deigh gu dìreach air a ’chraiceann.
• Cleachd ceap teasachaidh air an t-suidheachadh ìosal gus cuideachadh le bhith a ’fosgladh fèithean teann agus gus faochadh a thoirt air goirt.
• Massage na fèithean sa chùl ìseal, cnapan, agus sliasaid.
• Gabh cungaidhean pian mar a chaidh iarraidh.

Airson pian, faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), no acetaminophen (Tylenol) a chleachdadh. Faodaidh tu na cungaidhean sin a cheannach aig a ’bhùth gun oideas.

• Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• NA gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal no leis an t-solaraiche agad.

Mas e duilgheadas cronach a tha seo, faodaidh an solaraiche agad stealladh òrdachadh gus cuideachadh le pian agus sèid. Faodar an stealladh ath-aithris thar ùine ma tha feum air.

Cùm gnìomhachd cho ìosal. Mar as motha an ùine a bhios an dochann air fois, ’s ann as fheàrr. Airson taic rè gnìomhachd, faodaidh tu crios sacroiliac no brace lumbar a chleachdadh.

Tha leigheas corporra na phàirt chudromach den phròiseas slànachaidh. Cuidichidh e le faochadh pian agus neart àrdachadh. Bruidhinn ris an dotair no an leasaiche corporra agad airson eacarsaichean a chleachdadh.

Seo eisimpleir de eacarsaich airson do chùl ìseal:

• Na laighe còmhnard air do dhruim le do ghlùinean air an cromadh agus do chasan còmhnard air an talamh.
• Gu mall, tòisich a ’tionndadh do ghlùinean gu taobh cheart do bhodhaig. Stad nuair a tha thu a ’faireachdainn pian no mì-chofhurtachd.
• Gluais gu slaodach air ais a dh ’ionnsaigh taobh clì do bhodhaig gus am bi thu a’ faireachdainn pian.
• Fuirich san t-suidheachadh tòiseachaidh.
• Dèan a-rithist 10 uair.

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas pian SIJ cumail ri plana cùraim. Mar as motha a bhios tu a ’gabhail fois, deigh, agus a’ dèanamh eacarsaichean, is ann as luaithe a thig piseach air na comharraidhean agad no a shlànaicheas do leòn.

Is dòcha gum feum an solaraiche agad leantainn suas mura h-eil am pian a ’falbh mar a bha dùil. Is dòcha gu feum thu:

• X-ghathan no deuchainnean ìomhaighean mar CT no MRI
• Deuchainnean fala gus cuideachadh le bhith a ’lorg na h-adhbhar

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha gin de na leanas agad:

• Numbness obann no tingling anns a ’chùl ìseal agad agus na cnapan
• Laigse no iomagain nad chasan
• A bheil duilgheadasan agad smachd a chumail air do bhroinn no do bhladha
• Meudachadh obann ann am pian no mì-chofhurtachd
• Slànachadh nas slaodaiche na bha dùil
• Fiabhras

Pian SIJ - ath-chùram; Dìth SIJ - ath-chùram; Srann SIJ - ath-chùram; Subluxation SIJ - ath-chùram; Syndrome SIJ - ath-chùram; SI còmhla - ath-chùram

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Pian co-phàirteach sacroiliac: sgrùdadh coileanta air epidemio-eòlas, breithneachadh agus làimhseachadh. An t-eòlaiche Urr Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Dìth co-phàirteach sacroiliac. Ann an: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders de pathology spinal. Ann an: Steinmetz BP, Benzel EC, eds. Lèigh-lann Spine Benzel. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 26.

• Pian cùil