5 Dòighean air Cinneasachadh Bainne Cíche a mheudachadh

Susbaint

• An urrainn dhut cinneasachadh bainne cìche a mheudachadh?
• Mar a mheudaicheas tu toradh bainne cìche
• 1. Beathachadh broilleach nas trice
• 2. Pump eadar biadhan
• 3. Biadhadh broilleach bho gach taobh
• 4. Briosgaidean lactachaidh
• Reasabaidh briosgaid lactachaidh furasta
• 5. Biadhan eile, luibhean, agus stuthan cur-ris
• Adhbharan comasach airson solar bainne ìosal
• Factaran tòcail
• Suidheachadh meidigeach
• Leigheasan sònraichte
• Smocadh agus deoch làidir
• Lèigh-lann broilleach roimhe
• A bheil an solar agad ìosal?
• Cuin a dh ’iarras cuideachadh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

An urrainn dhut cinneasachadh bainne cìche a mheudachadh?

Ma tha dragh ort nach eil thu a ’dèanamh gu leòr bainne cìche airson do phàisde, chan eil thu nad aonar.

Tha dàta bho na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar a ’sealltainn gu bheil timcheall air màthraichean ùra a’ tòiseachadh a ’biathadh an cuid leanaban, ach bidh mòran a’ stad an dàrna cuid gu ìre no gu tur taobh a-staigh a ’chiad mhìosan. Is e aon de na h-adhbharan as cumanta airson seo dragh mu bhith a ’dèanamh bainne gu leòr.

Dha mòran bhoireannaich, tha an solar bainne agad ceart gu leòr. Ach, ma dh ’fheumas tu cinneasachadh bainne cìche a mheudachadh, tha dòighean ann airson a dhèanamh.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut toradh bainne cìche a mheudachadh a ’cleachdadh grunn dhòighean stèidhichte air fianais agus cuid de chleachdaidhean a tha màthraichean air a mhionnachadh airson linntean.

Mar a mheudaicheas tu toradh bainne cìche

Is e na leanas rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus toradh bainne cìche a mheudachadh. Bidh an ùine a bheir e gus do sholar bainne a bhrosnachadh an urra ri cho ìosal sa tha an solar agad agus dè a tha a ’cur ri cinneasachadh bainne cìche ìosal. Bu chòir a ’mhòr-chuid de na modhan sin, ma tha iad a’ dol a dh ’obair dhut, tòiseachadh ag obair taobh a-staigh beagan làithean.

1. Beathachadh broilleach nas trice

Bithear a ’biathadh air a’ bhroilleach gu tric agus leig le do phàisde co-dhùnadh cuin a sguir e de bhiadhadh.

Nuair a bhios do phàisde a ’deoghal do bhroilleach, thèid hormonaichean a bhrosnaicheas do bhroilleach bainne a dhèanamh. Is e sin an reflex “leigeil sìos”. Is e an reflex a tha air a leigeil a-mach nuair a bhios fèithean do bhroilleach a ’cùmhnantachadh agus a’ gluasad a ’bhainne tro na ducts, a thachras goirid às deidh do phàisde tòiseachadh air a’ bhroilleach. Mar as motha a bhios tu a ’broilleach, is ann as motha de bhainne a bhios do bhroilleach a’ dèanamh.

Faodaidh broilleach do phàisde ùr 8 gu 12 uair san latha cuideachadh le bhith a ’stèidheachadh agus a’ cumail suas toradh bainne. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil barrachd no nas lugha de bhiadhadh a’ nochdadh duilgheadas.

2. Pump eadar biadhan

Faodaidh pumpadh eadar biadhan do chuideachadh le bhith a ’meudachadh cinneasachadh bainne. Faodaidh blàthachadh do bhroilleach mus pumpadh e do dhèanamh nas comhfhurtail agus pumpadh nas fhasa cuideachd.

Feuch ri pumpadh uair sam bith:

• Tha bainne agad an dèidh biadh.
• Tha do phàisde air ionndrainn beathachaidh.
• Gheibh do phàisde botal bainne cìche no foirmle

3. Biadhadh broilleach bho gach taobh

Thoir biadh dha do phàisde bhon dà bhroilleach aig gach biadhadh. Leig le do phàisde biadhadh bhon chiad bhroilleach gus an slaod iad no gun stad iad a ’biadhadh mus toir iad an dàrna broilleach. Faodaidh brosnachadh an dà bhroilleach a bhith air a bhroilleach cuideachadh le bhith a ’meudachadh cinneasachadh bainne. Feumaidh a bhith a ’pumpadh bainne bhon dà bhroilleach aig an aon àm cuideachd toradh bainne a mheudachadh agus susbaint nas àirde de gheir sa bhainne adhbhrachadh.

4. Briosgaidean lactachaidh

Gheibh thu briosgaidean lactachaidh ann an stòran agus air-loidhne air Amazon no faodaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh. Ged nach eil rannsachadh sam bith ri fhaighinn air briosgaidean lactachaidh gu sònraichte, chaidh cuid de na grìtheidean a cheangal ri àrdachadh ann am bainne cìche. Tha galactagogues anns na biadhan agus luibhean sin, a tha. Tha feum air barrachd rannsachaidh, ge-tà.

Tha cuid dhiubh sin a ’toirt a-steach:

• coirce slàn
• germ cruithneachd
• beirm brewer
• biadh flaxseed

Reasabaidh briosgaid lactachaidh furasta

Tàthchuid

• 2 chupa flùr geal
• 2 cupa coirce
• 1 tbsp. germ cruithneachd
• Giosta 1/4 cup brewers
• 2 tbsp. biadh flaxseed
• 1 cupa ìm, bog
• 3 buidheagan ugh
• 1/2 cupa siùcar geal
• 1/2 cupa siùcar donn
• 1/4 cupa uisge
• 1 1/2 teaspoon sùgh vanilla fìor
• 1 tsp. Sòda aran
• 1/2 tsp. salann

Stiùireadh

1. Preheat àmhainn gu 350 ° F (175 ° C).
2. Measgaich am biadh flaxseed le uisge ann am bobhla beag agus leig leis bogadh airson co-dhiù 5 mionaidean.
3. Creamh an ìm agus siùcar geal is donn ann am bobhla measgachadh mòr. Cuir buidheagan ugh agus earrann vanilla ris. Beat air ìosal airson 30 diogan no gus an tèid tàthchuid a thoirt còmhla. Stir a-steach biadh flaxseed agus uisge.
4. Ann am bobhla air leth, measgaich flùr, soda bèicearachd, beirm grùdaidh, germ cruithneachd, agus salann. Cuir ris a ’mheasgachadh ìm, agus stir dìreach gus an cuir thu còmhla e. Paisg anns a ’choirce.
5. Rol taois a-steach do bhàlaichean 2-òirleach agus cuir 2 òirleach bho chèile air duilleag bèicearachd.
6. Bèicear airson 10 gu 12 mionaidean no gus an tòisich oirean a ’fàs buidhe. Leig leis na briosgaidean seasamh air an duilleag bèicearachd airson 1 mhionaid. Cool air raca sreang.

Faodaidh tu cuideachd measan tiormaichte, sgoltagan seoclaid, no cnothan a chur ris airson beagan measgachadh.

5. Biadhan eile, luibhean, agus stuthan cur-ris

Tha biadhan is luibhean eile ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ meudachadh cinneasachadh bainne cìche, a rèir Stèidheachd Biadh-broilleach Chanada. Thathas air faighinn a-mach gu bheil cuid, leithid fenugreek, a ’tighinn gu buil ann an cho beag ri seachd latha. Am measg nam biadhan is luibhean sin tha:

• garlic
• ginger
• fenugreek
• fennel
• beirm brewer
• cluaran beannaichte
• alfalfa
• spirulina

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus gabh thu leasachan ùr, gu sònraichte nuair a bhios e a ’broilleach. Faodaidh eadhon leigheasan nàdurrach frith-bhuaidhean adhbhrachadh.

Adhbharan comasach airson solar bainne ìosal

Tha grunn nithean ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur bacadh air an reflex a tha a ’leigeil sìos agus ag adhbhrachadh solar bainne ìosal, nam measg:

Factaran tòcail

Faodaidh dragh, cuideam, agus eadhon nàire a bhith a ’cur bacadh air an ath-fhilleadh a tha a’ leigeil sìos agus ag adhbhrachadh gun toir thu nas lugha de bhainne. Faodaidh cruthachadh àrainneachd prìobhaideach agus socair airson bainne-cìche agus an eòlas a dhèanamh tlachdmhor agus saor bho cuideam cuideachadh le bhith a ’meudachadh cinneas bainne cìche. Feuch aon de na 10 dòighean sin gus cuideam a lughdachadh.

Suidheachadh meidigeach

Dh ’fhaodadh cuid de thinneasan slàinte bacadh a chur air cinneasachadh bainne. Tha na cumhaichean sin a ’toirt a-steach:

• bruthadh-fala àrd a tha trom le leanabh
• tinneas an t-siùcair
• syndrome ovarian polycystic (PCOS)

Leigheasan sònraichte

Faodaidh cungaidhean-leigheis anns a bheil pseudoephedrine, leithid cungaidhean sinus agus aileirdsidh, agus seòrsan sònraichte de smachd breith hormonail cinneasachadh bainne cìche a lughdachadh.

Smocadh agus deoch làidir

Faodaidh smocadh agus òl deoch làidir meadhanach gu trom ìsleachadh do chinneas bainne.

Lèigh-lann broilleach roimhe

Gun a bhith a ’faighinn gu leòr teannachadh glandular air sgàth lannsaireachd broilleach, leithid lughdachadh broilleach, toirt air falbh cyst, no mastectomy, faodaidh e casg a chuir air lactation. Faodaidh lannsaireachd broilleach agus tolladh nipple cron a dhèanamh air na nearbhan a tha ceangailte ri cinneasachadh bainne cìche.

A bheil an solar agad ìosal?

Is dòcha gu bheil thu draghail gu bheil an solar bainne agad ìosal, ach tha cinneasachadh bainne broilleach ìosal gu math tearc. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ dèanamh còrr air trian de bharrachd bainne na dh ’fheumas an leanaban aca, a rèir Clionaig Mayo.

Tha iomadh adhbhar a dh ’fhaodadh do phàisde a bhith a’ caoineadh, a ’gul, no a’ togail aire fhad ‘s a tha e a’ broilleach, ach chan eil e coltach gum bi e mar thoradh air an t-solar bainne agad. Faodaidh rudeigin, pianta gas, no eadhon dìreach a bhith sgìth a ’leantainn gu cianalas. Tha e nas fhasa aire a thoirt do leanaban mar a bhios iad ag aois. Faodaidh seo casg a chuir air biadhadh agus toirt orra tarraing air falbh nuair a tha thu a ’feuchainn ri broilleach.

Tha feumalachdan gach pàisde eadar-dhealaichte. Feumaidh a ’mhòr-chuid de naoidheanan ùra 8 gu 12 biadhadh ann an 24 uair, cuid eadhon barrachd. Mar a bhios an leanabh agad a ’fàs nas sine, bidh iad a’ biadhadh nas èifeachdaiche. Tha seo a ’ciallachadh ged a bhios biadhan tòrr nas giorra, is dòcha gum bi iad a’ faighinn barrachd bainne ann an nas lugha de ùine. Is toil le pàistean eile a bhith a ’taomadh agus a’ deoghal nas fhaide, gu tric gus am bi sruthadh bainne cha mhòr air stad. Tha gach dòigh math. Thoir do shuaicheantas bho do phàisde agus thoir biadh gus an stad iad.

Cho fad ‘s a tha do phàisde a’ faighinn cuideam mar a bhiodh dùil agus feumach air atharrachaidhean cunbhalach air diaper, is dòcha gu bheil thu a ’dèanamh bainne gu leòr.

Nuair a tha an leanabh agad a ’faighinn bainne gu leòr, nì iad:

• cuideam fhaighinn mar a bhiodh dùil, is e sin 5.5 gu 8.5 unsa gach seachdain gu 4 mìosan
• bidh trì no ceithir stòl gach latha ro 4 latha a dh'aois
• dà diapers fliuch a bhith agad thairis air 24 uair ron 2na latha às deidh do bhreith, agus sia no barrachd diapers fliuch às deidh latha 5

Cuidichidh sgrùdaidhean cunbhalach le dotair-chloinne do phàiste le bhith a ’dearbhadh a bheil an solar bainne agad ìosal no a bheil do phàiste gann de bheathachadh. Faodaidh cumail sùil air biadhan agus atharrachaidhean diaper cuideachd do dhotair a chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil an solar bainne agad nas ìsle na bu chòir a bhith.

Ma tha an solar bainne agad ìosal, is dòcha gum bi e iomchaidh cuir ris an fhoirmle. Bruidhinn ris an dotair agad no eòlaiche lactachaidh mus cuir thu a-steach biadhan le foirmle gus casg a chuir air falbh tràth gun fhiosta.

Faodaidh speisealaiche lactachaidh plana leasachaidh a chruthachadh airson gun urrainn dhut a leantainn gus an urrainn dhut do thoradh bainne a mheudachadh agus mean air mhean a lughdachadh.

Cuin a dh ’iarras cuideachadh

Ma tha dragh ort nach eil do phàisde a ’faighinn bainne gu leòr no ma tha thu a’ faireachdainn nach eil do phàisde a ’soirbheachadh, bruidhinn ris an dotair agad no bruidhinn ri eòlaiche lactachaidh. Mas e duilgheadas bainne ìosal an duilgheadas, le bhith ga cheartachadh faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’dèanamh beagan atharrachaidhean air an dòigh-obrach àbhaisteach no beathachaidh agad, no ag atharrachadh cungaidh-leigheis air a bheil thu.

Ma tha an solar agad ìosal no ma tha duilgheadas eile agad le bainne-cìche, feuch an cuimhnich thu air na facail-suaicheantais “Fed as fheàrr.” Cho fad ‘s a tha do phàisde air a dheagh bhiadhadh agus a’ faighinn am beathachadh a dh ’fheumas iad, tha bainne cìche no foirmle le chèile gu math.