Fiosrachadh slàinte air-loidhne - dè as urrainn dhut earbsa a dhèanamh?

Nuair a tha ceist agad mu do shlàinte fhèin no do theaghlach, is dòcha gum bi thu a ’coimhead suas air an eadar-lìn. Gheibh thu fiosrachadh slàinte ceart air mòran làraich. Ach, tha e coltach gum bi thu a ’ruith thairis air tòrr susbaint ceasnachail, eadhon meallta. Ciamar as urrainn dhut an eadar-dhealachadh innse?

Gus fiosrachadh slàinte anns am faod thu earbsa a bhith, feumaidh fios a bhith agad càite agus ciamar a choimheadas tu. Faodaidh na molaidhean sin cuideachadh.

Le beagan obair lorg-phoileas, gheibh thu fiosrachadh anns am faod thu earbsa a bhith.

• Lorg làraich-lìn de ionadan slàinte ainmeil. Bidh sgoiltean meidigeach, buidhnean slàinte proifeasanta, agus ospadalan gu tric a ’toirt seachad susbaint slàinte air-loidhne.
• Coimhead airson ".gov," ".edu," no ".org" anns an t-seòladh lìn. Tha seòladh ".gov" a ’ciallachadh gu bheil an làrach air a ruith le buidheann riaghaltais. Tha seòladh ".edu" a ’comharrachadh institiud foghlaim. Agus bidh seòladh “.org” gu tric a ’ciallachadh gu bheil buidheann proifeasanta a’ ruith na làraich. Tha seòladh “.com” a ’ciallachadh gu bheil companaidh airson prothaid a’ ruith na làraich. Is dòcha gu bheil beagan fiosrachaidh math ann fhathast, ach dh ’fhaodadh gum bi an susbaint claon.
• Faigh a-mach cò a sgrìobh no a rinn lèirmheas air an t-susbaint. Coimhead airson solaraichean cùram slàinte leithid dotairean (MDs), banaltraman (RNs), no proifeiseantaich slàinte ceadaichte eile. Coimhead cuideachd airson poileasaidh deasachaidh. Faodaidh am poileasaidh seo innse dhut càite am faigh an làrach a susbaint no ciamar a thèid a chruthachadh.
• Coimhead airson iomraidhean saidheansail. Tha susbaint nas earbsaiche ma tha e stèidhichte air sgrùdaidhean saidheansail. Tha irisean proifeasanta nan deagh iomraidhean. Nam measg tha an Iris Comann Meidigeach Ameireagaidh (JAMA) agus an Iris Leigheas New England. Tha deasachaidhean o chionn ghoirid de leabhraichean teacsa meidigeach cuideachd nan deagh iomraidhean.
• Coimhead airson fiosrachadh conaltraidh air an làrach. Bu chòir dhut a bhith comasach air neach-taic na làraich a ruighinn air fòn, post-d no seòladh puist.
• Ge bith càite an lorg thu am fiosrachadh, thoir sùil air dè an aois a tha an susbaint. Is dòcha gu bheil fiosrachadh seann-fhasanta aig eadhon làraichean earbsach. Coimhead airson susbaint nach eil nas fhaide na 2 gu 3 bliadhna a dh'aois. Is dòcha gu bheil ceann-latha aig duilleagan fa leth aig a ’bhonn a tha ag ràdh cuin a chaidh ùrachadh mu dheireadh. No dh ’fhaodadh gum bi ceann-latha mar sin air an duilleag dachaigh.
• Bi faiceallach mu sheòmraichean còmhraidh agus buidhnean deasbaid. Mar as trice cha tèid ath-sgrùdadh no riaghladh a dhèanamh air susbaint nam fòraman sin. A bharrachd air an sin is dòcha gun tig e bho dhaoine nach eil nan eòlaichean, no a tha a ’feuchainn ri rudeigin a reic.
• Na bi earbsa ann an dìreach aon làrach-lìn. Dèan coimeas eadar an fhiosrachadh a lorgas tu air làrach le susbaint bho làraich eile. Dèan cinnteach gun urrainn do làraich eile taic a thoirt don fhiosrachadh a lorg thu.

Nuair a bhios tu a ’lorg fiosrachadh slàinte air-loidhne, cleachd ciall cumanta agus bi faiceallach.

• Ma tha e coltach gu bheil e ro mhath airson a bhith fìor, is dòcha gu bheil. Bi faiceallach mu leigheasan sgiobalta. Agus cuimhnich nach eil gealltanas airgead-air-ais a ’ciallachadh gu bheil rudeigin ag obair.
• Mar le làrach-lìn de sheòrsa sam bith, tha e cudromach a bhith faiceallach leis an fhiosrachadh pearsanta agad. Na toir seachad an àireamh tèarainteachd shòisealta agad. Mus ceannaich thu dad, bi cinnteach gu bheil frithealaiche tèarainte air an làrach. Cuidichidh seo le fiosrachadh do chairt creideas a dhìon. Faodaidh tu innse le bhith a ’coimhead anns a’ bhogsa faisg air mullach na sgrìn a bheir luaidh air an t-seòladh lìn. Aig toiseach an t-seòlaidh lìn, coimhead airson "https".
• Chan e fìrinn saidheansail a th ’ann an sgeulachdan pearsanta. Dìreach air sgàth gu bheil cuideigin ag ràdh gu bheil an sgeulachd slàinte pearsanta aca fìor, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil. Ach eadhon ma tha e fìor, is dòcha nach bi an aon làimhseachadh a ’buntainn ris a’ chùis agad. Is e dìreach an solaraiche agad as urrainn do chuideachadh le bhith a ’lorg a’ chùraim as fheàrr dhutsa.

Seo beagan ghoireasan àrd-inbhe gus do thòiseachadh.

• Heart.org - www.heart.org/en. Fiosrachadh mu thinneas cridhe agus dòighean gus casg a chuir air galair. Bho Chomann Cridhe Ameireagaidh.
• Diabetes.org - www.diabetes.org. Fiosrachadh mu thinneas an t-siùcair agus dòighean gus an galar a chasg, a riaghladh agus a làimhseachadh. Bho Chomann Diabetes Ameireagaidh.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Fiosrachadh slàinte coitcheann do theaghlaichean. Riochdaichte le Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich Ameireagaidh.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Fiosrachadh slàinte coitcheann. Riochdaichte le Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Bho Acadamaidh Ameireagaidh Péidiatraice.
• CDC - www.cdc.gov. Fiosrachadh slàinte airson gach aois. Bho na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Fiosrachadh slàinte airson inbhich nas sine. Bho na h-Institiudan Nàiseanta Slàinte.

Tha e math gu bheil thu a ’sireadh fiosrachaidh a chuidicheas tu gus do shlàinte a riaghladh. Ach cumaibh cuimhne nach urrainn fiosrachadh slàinte air-loidhne a-riamh àite a thoirt do òraid leis an t-solaraiche agad. Bruidhinn ris an t-solaraiche agad ma tha ceistean agad mu do shlàinte, do làimhseachadh, no rud sam bith a leugh thu air-loidhne. Faodaidh e a bhith cuideachail na h-artaigilean a leugh thu a chlò-bhualadh agus an toirt leat chun coinneimh agad.

Làrach-lìn Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich Ameireagaidh. Fiosrachadh slàinte air an lìon: lorg fiosrachadh earbsach. familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-information. Air ùrachadh Cèitean 11, 2020. Air a inntrigeadh 29 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Ailse. A ’cleachdadh goireasan earbsach. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted-resources. Air ùrachadh 16 Màrt 2020. Air a ruigheachd 29 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Institiudan Nàiseanta Slàinte. Mar a nì thu measadh air fiosrachadh slàinte air an eadar-lìn: ceistean agus freagairtean. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Evaluate_Health_Information_on_the_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Air ùrachadh 24 Ògmhios, 2011. Air a inntrigeadh 29 Dàmhair, 2020.

• A ’luachadh fiosrachadh slàinte