Cunntas calorie - Deochan deoch làidir
Ann an deochan alcol, mar iomadh deoch eile, tha calaraidhean ann a dh ’fhaodas cur suas gu sgiobalta. Faodaidh a bhith a ’dol a-mach airson deoch no dhà 500 calaraidh, no barrachd, a chuir ris na tha thu a’ faighinn a-steach gach latha. Tha glè bheag de luach beathachaidh aig a ’mhòr-chuid de dheochan deoch làidir. Ma tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall no cuideam fallain a chumail suas, bidh thu airson coimhead air na tha thu ag òl. Faodaidh cocktails measgaichte le soda, sùgh, uachdar, no reòiteag cunntadh gu math àrd de chalaraidhean. Ma lorgas tu gu bheil duilgheadas agad gearradh air ais air deoch làidir, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.
Seo liosta de chuid de dheochan làidir deoch làidir, na meudan frithealaidh aca, agus an àireamh de chalaraidhean anns gach fear.
| BEANNACHADH | SEIRBHEIS SEIRBHEIS | CALORIES |
|---|---|---|
| Beoir | ||
| Beoir (aotrom) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Beoir (cunbhalach) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Beoir (deoch làidir nas àirde, lionn ciùird) | 12 oz (355 ml) | 170 gu 350 |
| Deoch-làidir grùide | ||
| Gin (dearbhadh 80) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (dearbhadh 94) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Ruma (dearbhadh 80) | 1.5 oz (45 ml) | 197 |
| Ruma (dearbhadh 94) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodca (dearbhadh 80) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodca (dearbhadh 94) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Uisge-beatha (dearbhadh 80) | 1.5 oz (45 ml) | 97 |
| Uisge-beatha (dearbhadh 94) | 1.5 oz (45 ml) | 116 |
| Liqueurs | ||
| Lionnag cofaidh | 1.5 oz (45 ml) | 160 |
| Liquur cofaidh le uachdar | 1.5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1.5 oz (45 ml) | 186 |
| Deochan measgaichte | ||
| Màiri fuilteach | 4.6 oz (136 ml) | 120 |
| Martini seoclaid | 2.5 oz (74 ml) | 418 |
| Cosmopolitan | 2.75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2.7 oz (80 ml) | 137 |
| Ball àrd | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Ruma teth le ìm | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4.9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Julep mionach | 4.5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 6.8 oz (200 ml) | 526 |
| Ruma is Còc | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Còc Ruma is Diet | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila èirigh na grèine | 6.8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodca agus tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Uisge-beatha goirt | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Ruiseanach geal | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Fìon | ||
| Fìon bùird geal | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fìon milseag tioram | 3.5 oz (90 ml) | 157 |
| Fìon bùird dearg | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandel dearg | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Burgundy | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Fìon dearg milseag | 3.5 oz (90 ml) | 165 |
Call cuideim - cunntadh calorie - deochan deoch làidir; Reamhar - cunntadh calorie - deochan deoch làidir; Reamhrachd - cunntadh calorie - deochan deoch làidir
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calorraidhean air an ithe bho dheochan deoch làidir le inbhich na SA, 2007-2010. Fiosrachadh dàta NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Roinn Àiteachais na SA; Làrach-lìn Seirbheis Sgrùdaidh Àiteachais. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Air a ruigheachd 1 Iuchar 2020.
- Deoch làidir
- Diets
Gu Fìrinneach
Mar a làimhsicheas tu glùinean craiceann aig an taigh, agus cuin a dh ’iarras tu cuideachadh
