Cunntas calorie - sodas agus deochan lùth
Tha e furasta beagan riarachadh de sòda no deochan lùth a bhith agad gach latha gun smaoineachadh mu dheidhinn. Coltach ri deochan milis eile, faodaidh na calaraidhean bho na deochan sin cur suas gu sgiobalta. Bidh a ’mhòr-chuid a’ toirt seachad glè bheag de bheathachadh no glè bheag agus tha tòrr siùcar a bharrachd annta. Faodaidh sòda agus deochan lùth cuideachd tòrr caffeine agus stuthan brosnachaidh eile a ghabhail, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a ’cuingealachadh na tha thu ag òl.
Seo liosta de chuid de sodas mòr-chòrdte agus deochan lùth, na meudan frithealaidh aca, agus an àireamh de chalaraidhean anns gach fear.
| BEANNACHADH | SEIRBHEIS SEIRBHEIS | CALORIES |
|---|---|---|
| Soda | ||
| 7 Suas | 12 oz | 150 |
| Beer Root A&W | 12 oz | 180 |
| Beer Barq’s Root | 12 oz | 160 |
| Ale Ginger tioram Canada | 12 oz | 135 |
| Cherry Coca-Cola | 12 oz | 150 |
| Clasaigeach Coca-Cola | 12 oz | 140 |
| Coca-Cola Zero | 12 oz | 0 |
| Coca-Cola daithead | 12 oz | 0 |
| Diet Dr. Pepper | 12 oz | 0 |
| Diet Pepsi | 12 oz | 0 |
| Dr Pepper | 12 oz | 150 |
| Orains Fanta | 12 oz | 160 |
| Fresca | 12 oz | 0 |
| Mountain Dew | 12 oz | 170 |
| Còd Mountain Dew Dearg | 12 oz | 170 |
| Mug Root Beer | 12 oz | 160 |
| Crush orains | 12 oz | 195 |
| Pepsi | 12 oz. | 150 |
| Ceò Sierra | 12 oz | 150 |
| Sprite | 12 oz | 140 |
| Vanilla Coca-Cola | 12 oz | 150 |
| Wild Cherry Pepsi | 12 oz | 160 |
| Deochan Cumhachd | ||
| Lemonade connlach lùth AMP | 16 oz | 220 |
| Brosnachadh lùth AMP tùsail | 16 oz | 220 |
| Bidh AMP Energy a ’brosnachadh siùcar an-asgaidh | 16 oz | 10 |
| Làn Throttle | 16 oz | 220 |
| Deoch Cumhachd Uilebheist (Carb Ìosal) | 16 oz | 10 |
| Deoch lùth uilebheist | 16 oz | 200 |
| Deoch lùth Red Bull | 16 oz | 212 |
| Deoch lùth Red Bull (Dearg, Airgid, agus Gorm) | 16 oz | 226 |
| Deoch lùth Rockstar | 16 oz | 280 |
Sodas cunntadh calorie call cuideim; Reamhrachd - sodas calorie; Reamhar - sodas cunntadh calorie; Daithead fallain - sodas cunntadh calorie
Acadamaidh Beathachaidh agus Dietetics. Fiosrachadh beathachaidh mu dheochan. www.eatright.org/health/weight-loss/tips-for-weight-loss/nutrition-info-about-beverages. Air ùrachadh 19 Faoilleach 2021. Air a inntrigeadh 25 Faoilleach 2021.
Bleich SN, Wolfson JA, Vine S, Wang YC. Caitheamh deoch-làidir agus in-ghabhail caloric am measg inbhich na SA, gu h-iomlan agus a rèir cuideam bodhaig. Am J Slàinte a ’Phobaill. 2014; 104 (3): e72-e78. PMID: 24432876 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24432876/.
Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Ath-smaoinich air do dheoch. www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html. Air ùrachadh 23 Sultain, 2015. Air a inntrigeadh 2 Iuchar 2020.
Roinn Àiteachais na SA; Làrach-lìn Seirbheis Sgrùdaidh Àiteachais. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Air a ruigheachd 1 Iuchar 2020.
- Gualaisgean
- Diets
Artaigilean Ùra
Ìrean testosterone a rèir aois
