Ginkgo biloba: dè a th ’ann, buannachdan agus mar a ghabhas tu

Susbaint

• 1. Leasachadh coileanadh eanchainn agus dùmhlachd
• 2. Seachain call cuimhne
• 3. Cuir an aghaidh iomagain agus trom-inntinn
• 4. Leasachadh slàinte sùla
• 5. Riaghladh cuideam fala
• 6. Leasaich slàinte cridhe
• 7. Meudaich libido
• Mar a bheir thu Ginkgo biloba
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Cò nach bu chòir a ghabhail

Tha Ginkgo biloba na sheann lus leigheis à Sìona a tha glè bheairteach ann am flavonoids agus terpenoids, agus mar sin a ’faighinn gnìomh làidir anti-inflammatory agus antioxidant.

Tha e coltach gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aig na h-earrannan a chaidh a dhèanamh leis a ’phlannt seo a tha gu ìre mhòr co-cheangailte ri leasachadh sruth fala arterial, cerebral agus peripheral. Air sgàth an gnìomh a chaidh a chomharrachadh gu sònraichte air brosnachadh eanchainn, tha Ginkgo aithnichte mar elixir nàdurrach airson slàinte inntinn.

Ach, tha mòran bhuannachdan eile aig a ’phlannt seo cuideachd co-cheangailte ri slàinte cuairteachaidh, sùla agus cridhe. Tha cuid de na prìomh bhuannachdan aige a ’toirt a-steach:

1. Leasachadh coileanadh eanchainn agus dùmhlachd

Bidh Ginkgo biloba a ’leasachadh microcirculation fala le bhith a’ meudachadh na tha de ocsaidean ri fhaighinn ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Is e an eanchainn aon de na h-àiteachan sin agus, mar sin, faodaidh cleachdadh a ’phlannt seo smaoineachadh a dhèanamh nas fhasa agus dùmhlachd a mheudachadh, leis gu bheil barrachd fala a’ ruighinn san eanchainn airson a bhith ag obair gu ceart.

A bharrachd air an sin, seach gu bheil gnìomh anti-inflammatory agus antioxidant aige cuideachd, tha e coltach gu bheil cleachdadh leantainneach Ginkgo biloba cuideachd a ’cur casg air coltas sgìth inntinn, gu sònraichte ann an daoine gu math gnìomhach.

2. Seachain call cuimhne

Mar thoradh air barrachd cuairteachadh fala san eanchainn agus comas inntinn nas fheàrr, tha Ginkgo cuideachd a ’cur casg air milleadh air neurons, a’ sabaid call cuimhne, gu sònraichte anns na seann daoine, a ’cuideachadh le casg a chuir air Alzheimer.

Fiù ‘s ann an euslaintich aig a bheil Alzheimer mar-thà, tha grunn sgrùdaidhean a’ comharrachadh leasachadh ann an sgilean inntinn is sòisealta, nuair a bhios tu a ’cleachdadh Ginkgo biloba co-cheangailte ri làimhseachadh meidigeach.

3. Cuir an aghaidh iomagain agus trom-inntinn

Tha cleachdadh Ginkgo biloba a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh comas na buidhne gus dèiligeadh ris na h-ìrean àrda de cortisol agus adrenaline, a tha air an toirt a-mach anns a ’bhodhaig nuair a tha tachartas ann le cuideam mòr. Mar sin, faodaidh daoine a tha a ’fulang le eas-òrdugh iomagain buannachd fhaighinn bho bhith ag ithe an lus seo oir tha e a’ fàs nas fhasa dèiligeadh ris an cus cuideam a tha iad a ’faireachdainn.

Cuideachd air sgàth a ghnìomhachd air cothromachadh hormonail, bidh Ginkgo a ’lughdachadh atharrachaidhean gu h-obann ann an mood, gu sònraichte ann am boireannaich aig àm PMS, a’ lughdachadh a ’chunnairt airson trom-inntinn a leasachadh.

4. Leasachadh slàinte sùla

Air sgàth a chomas air cuairteachadh fala adhartachadh agus cuir às do radicals an-asgaidh bhon bhodhaig, tha coltas gu bheil Ginkgo a ’cur casg air milleadh air raointean mothachail den t-sùil, leithid an cornea, macula agus retina. Mar sin, faodar an supplement seo a chleachdadh gus lèirsinn a ghleidheadh ​​airson ùine nas fhaide, gu sònraichte ann an daoine le duilgheadasan leithid glaucoma no crìonadh macular, mar eisimpleir.

5. Riaghladh cuideam fala

Bidh Ginkgo biloba ag adhbhrachadh crìonadh beag de na soithichean fuil agus, leis an sin, a ’leasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh cuideam air na soithichean agus a ’chridhe. Mar sin, tha cuideam fala buailteach a dhol sìos, gu sònraichte ann an daoine le bruthadh-fala àrd.

6. Leasaich slàinte cridhe

A bharrachd air a bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala, tha coltas ann gu bheil Ginkgo cuideachd a’ cur casg air clots fala bho bhith a ’cruthachadh. Mar sin, tha nas lugha de chuideam air a ’chridhe, a thig gu crìch le bhith ag obair gu furasta. A bharrachd air an sin, leis gu bheil nas lugha de chunnart ann gum bi clots ann, tha nas lugha de chothrom ann grèim cridhe fhulang, mar eisimpleir.

7. Meudaich libido

Tha e coltach gu bheil Ginkgo biloba a ’meudachadh libido tron ​​chothromachadh hormonail a tha e ag adhbhrachadh agus barrachd cuairteachadh fala don roinn genital, a thig gu crìch le bhith a’ cuideachadh fir le dysfunction erectile, mar eisimpleir.

Mar a bheir thu Ginkgo biloba

Faodaidh an dòigh air Ginkgo biloba a chleachdadh atharrachadh a rèir a ’bhuannachd a thathar an dùil a choileanadh agus branda an obair-lann a tha a’ dèanamh an supplement. Mar sin, tha e nas fheàrr an-còmhnaidh an stiùireadh air bogsa an toraidh a leughadh no comhairle iarraidh bho naturopath, mar eisimpleir.

Ach, is e an dòs àbhaisteach de chuibhreann Ginkgo biloba gus dùmhlachd agus coileanadh eanchainn a leasachadh 120 gu 240 mg, 1 gu 4 uairean ro dheuchainn, mar eisimpleir. Mar leasachadh bìdh agus gus grunn bhuannachdan eile fhaighinn, is e an dòs àbhaisteach 40 gu 120 mg, 3 tursan san latha.

Mas fheàrr, bu chòir cungaidhean Ginkgo biloba a ghabhail le biadh gus an glacadh a-steach.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Tha frith-bhuaidhean Ginkgo biloba gu math tearc, gu sònraichte nuair a thèid an cleachdadh anns an dòs cheart, ge-tà, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’faighinn tinneas cinn, ath-bhualadh craiceann aileirgeach, a’ faireachdainn tinn, palpitations, bleeding no lughdachadh bruthadh-fala.

Cò nach bu chòir a ghabhail

Ged a tha e na lus gu math sàbhailte, cha bu chòir Ginkgo biloba a chleachdadh ann an clann fo aois 12, boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’biathadh air a’ bhroilleach, a bharrachd air ann an euslaintich a tha ann an cunnart mòr dòrtadh fala no le bleeding gnìomhach.