Agoraphobia

Tha eagal is iomagain mhòr air agoraphobia a bhith ann an àiteachan far a bheil e duilich teicheadh, no far nach biodh cuideachadh ri fhaighinn. Mar as trice bidh agoraphobia a ’toirt a-steach eagal sluagh, drochaidean, no a bhith a-muigh leotha fhèin.

Tha agoraphobia na sheòrsa de mhì-rian dragh. Chan eil fios cinnteach dè dìreach adhbhar agoraphobia. Bidh agoraphobia uaireannan a ’tachairt nuair a tha duine air ionnsaigh panic fhaighinn agus a’ tòiseachadh le eagal air suidheachaidhean a dh ’fhaodadh leantainn gu ionnsaigh panic eile.

Le agoraphobia, bidh thu a ’seachnadh àiteachan no suidheachaidhean oir chan eil thu a’ faireachdainn sàbhailte ann an àiteachan poblach. Tha an eagal nas miosa nuair a tha an t-àite làn.

Am measg nan comharran de agoraphobia tha:

• A bhith fo eagal ùine a chaitheamh leat fhèin
• Tha eagal air àiteachan far am faodadh teicheadh ​​a bhith duilich
• A bhith fo eagal gun caill thu smachd ann an àite poblach
• A rèir feadhainn eile
• A ’faireachdainn dealaichte no dealaichte bho chàch
• A ’faireachdainn gun chuideachadh
• A ’faireachdainn nach eil an corp fìor
• A ’faireachdainn nach eil an àrainneachd fìor
• A bheil temper no aimhreit annasach
• A ’fuireach san taigh airson amannan fada

Faodaidh comharraidhean corporra a bhith a ’toirt a-steach:

• Pian ciste no mì-chofhurtachd
• A ’tachdadh
• Meadhrachadh no faochadh
• Nausea no àmhghar stamag eile
• Rèis cridhe
• Goirid anail
• Sweating
• Crith

Coimheadaidh an solaraiche cùram slàinte air an eachdraidh agad de agoraphobia agus gheibh e tuairisgeul air a ’ghiùlan bhuat fhèin, do theaghlach no do charaidean.

Is e amas an làimhseachaidh do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn agus ag obair nas fheàrr. Tha soirbheachas làimhseachaidh mar as trice an urra gu ìre air dè cho dona ‘s a tha an agoraphobia. Mar as trice bidh làimhseachadh a ’cothlamadh teiripe labhairt le cungaidh-leigheis. Is dòcha gum bi cuid de chungaidh-leigheis mar as trice air an làimhseachadh airson trom-inntinn feumail airson an eas-òrdugh seo. Bidh iad ag obair le bhith a ’cur casg air na comharraidhean agad no gan dèanamh cho cruaidh. Feumaidh tu na cungaidhean sin a ghabhail gach latha. NA stad air an toirt no atharraich an dosachadh gun a bhith a ’bruidhinn ris an t-solaraiche agad.

• Is e luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) mar as trice a ’chiad roghainn de antidepressant.
• Is e roghainn eile a th ’ann an luchd-dìon ath-ghabhail serotonin-norepinephrine (SNRIs).

Faodar cuideachd cungaidhean eile a chleachdadh airson trom-inntinn no cungaidhean a chleachdar airson glacaidhean a làimhseachadh.

Faodar cungaidhean ris an canar sedatives no hypnotics a thoirt seachad cuideachd.

• Cha bu chòir na cungaidhean sin a thoirt ach fo stiùireadh dotair.
• Òrdaichidh do dhotair beagan de na drogaichean sin. Cha bu chòir an cleachdadh a h-uile latha.
• Faodar an cleachdadh nuair a thig comharraidhean gu math dona no nuair a tha thu faisg air a bhith fosgailte do rudeigin a bheir na comharraidhean agad an-còmhnaidh.

Is e seòrsa de leigheas labhairt a th ’ann an leigheas inntinn-giùlan (CBT). Bidh e a ’toirt a-steach 10 gu 20 tadhal le proifeasanta slàinte inntinn thar grunn sheachdainean. Cuidichidh CBT thu gus na smuaintean a tha ag adhbhrachadh do staid atharrachadh. Faodaidh e gabhail a-steach:

• A ’tuigsinn agus a’ cumail smachd air faireachdainnean neo-sgaraichte no beachdan air tachartasan no suidheachaidhean duilich
• Ag ionnsachadh stiùireadh cuideam agus dòighean fois
• A ’gabhail fois, an uairsin a’ smaoineachadh air na rudan a dh ’adhbhraicheas an imcheist, ag obair bhon fheadhainn as lugha eagalach chun an fheadhainn as eagalach (ris an canar desensitization eagarach agus therapy nochdaidh)

Is dòcha gu bheil thu cuideachd slaodach gu suidheachadh fìor bheatha a dh ’adhbhraicheas an t-eagal do chuideachadh gus faighinn seachad air.

Faodaidh dòigh-beatha fhallain a tha a ’toirt a-steach eacarsaich, a bhith a’ faighinn fois gu leòr, agus beathachadh math a bhith cuideachail cuideachd.

Faodaidh tu an cuideam bho agoraphobia a lùghdachadh le bhith a ’tighinn còmhla ri buidheann taic. Faodaidh roinneadh le daoine eile aig a bheil eòlasan is duilgheadasan cumanta do chuideachadh gus nach bi thu a ’faireachdainn nad aonar.

Mar as trice chan eil buidhnean taic nan deagh àite airson labhairt labhairt no leigheas a ghabhail, ach faodaidh iad a bhith nan cuideachadh feumail.

Faic gu h-ìosal airson tuilleadh fiosrachaidh agus taic do dhaoine le agoraphobia:

Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh - adaa.org/supportgroups

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine fàs nas fheàrr le cungaidhean agus CBT. Às aonais cuideachadh tràth agus èifeachdach, dh ’fhaodadh gum bi e nas duilghe an eas-òrdugh a làimhseachadh.

Faodaidh cuid de dhaoine le agoraphobia:

• Cleachd deoch làidir no drogaichean eile fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri fèin-leigheas.
• Gun chomas obrachadh aig an obair no ann an suidheachaidhean sòisealta.
• A ’faireachdainn aonaranach, aonaranach, trom-inntinn no fèin-mharbhadh.

Cuir fios gu coinneamh leis an t-solaraiche agad ma tha comharraidhean agoraphobia ort.

Faodaidh làimhseachadh tràth air eas-òrdugh panic casg a chuir air agoraphobia.

Eas-òrdugh dragh - agoraphobia

• Eas-òrdugh panic le agoraphobia

Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdughan dragh. Ann an: Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh, deas. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Eas-òrdughan dragh. Ann an: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Eòlas-inntinn clionaigeach coileanta ospadal coitcheann Massachusetts. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 32.

Lyness JM. Eas-òrdughan inntinn-inntinn ann an cleachdadh meidigeach. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: caib 369.

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn. Eas-òrdughan dragh. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Air ùrachadh Iuchar 2018. Air a inntrigeadh 17 Ògmhios 2020.