Faodaidh tu na briosgaidean seoclaid ìm peanut fallain seo a dhèanamh le dìreach 5 tàthchuid

Susbaint

• Briosgaidean sglèat seoclaid ìm cnò Fhrangach Harley Pasternak
• Tàthchuid
• Stiùireadh
• Lèirmheas airson

Nuair a bhuaileas briosgaid briosgaid, feumaidh tu rudeigin a choileanas do bhlasan blas ASAP. Ma tha thu a ’coimhead airson reasabaidh briosgaid luath is salach, o chionn ghoirid cho-roinn an trèanair ainmeil Harley Pasternak an deise bhlasta aige. Spoiler: Chan eil e dìreach furasta (agus blasta) - tha e gu math fallain cuideachd.

Ann an post Instagram, sheall Pasternak, aig a bheil MSc ann an eacarsaich agus beathachadh, mar a nì thu briosgaidean sliseag seoclaid ìm cnò-bhainne fallain le bhith a ’cleachdadh dìreach còig ghrìtheidean: aon banana“ gu math aibidh ”, coirce tioram, gealagan ugh, ìm cnò-bhainne, agus sliseagan teòclaid . (Seo barrachd reasabaidhean ìm cnò-bhainne banana a tha thu airson a dhèanamh a-rithist.)

Dìreach cuir còmhla na còig grìtheidean ann am bobhla measgachadh mòr, rolaig a-steach do bhàlaichean, fuine aig 350 ° F airson 20 mionaid, agus tha thu òrail.

Is dòcha gu bheil na briosgaidean ìosal ann an siùcar, ach tha iad fhathast air leth sàsachail agus lìonadh, arsa Pasternak. Bidh iad a ’pacadh a-steach“ tonna de phròtain bho na gealagan ugh, tòrr snàithleach bhon choirce, agus tòrr geir fallain bhon ìm cnò-bhainne, ”tha e a’ mìneachadh. (Co-cheangailte: Briosgaidean ìm peanut fallain 5-thàthchuid as urrainn dhut a dhèanamh ann an 15 mionaidean)

FYI: Airson ìm cnò-bhainne, tha na prìomh dhealbhan aig Pasternak a ’toirt a-steach ìm cnò-chnò nàdurrach nàdurrach Laura Scudder (Ceannaich e, $ 23 airson pasgan 2, amazon.com) agus 365 Imeag Peanut Creamy Organic Luach Làitheil, ri fhaighinn aig Whole Foods.

Co-dhiù a tha thu airson na briosgaidean agad a stòradh san reothadair gus am beatha sgeilp a leudachadh no gus am faigh iad tlachd cho luath ‘s a ghabhas (tha Pasternak ag ràdh nach bi na batches aige a’ mairsinn fada gu leòr san taigh aige gus a dhèanamh seachad air cunntair a ’chidsin), tha na briosgaidean sliseag seoclaid ìm cnò-chnò seo furasta. , dòigh blasta airson tubaist siùcar sans a ghabhail a-steach. (An ath rud: briosgaidean pròtain min-choirce as urrainn dhut a dhèanamh ann am 20 mionaid còmhnard.)

Briosgaidean sglèat seoclaid ìm cnò Fhrangach Harley Pasternak

A ’dèanamh: 16 briosgaidean

Tàthchuid

• 2 chupa coirce tioram
• 1 banana gu math aibidh
• 1 cupan gealagan ugh
• 3 spàin-bùird de ìm cnò-bhainne nàdarra
• Roghainneil: scoop de chips seoclaid as toil leat

Stiùireadh

1. Preheat àmhainn gu 350 ° F. Cuir duilleag mòr bèicearachd le pàipear parchment.
2. Tomhais agus cuir còmhla a h-uile grìtheid ann am bobhla measgachadh mòr gus baidse làn taois a chruthachadh.
3. Rol taois a-steach do bhàlaichean beaga agus sgaoil iad gu cothromach air an duilleag bèicearachd. Faodaidh tu seo a dhèanamh mar a bhios Pasternak a ’dèanamh le bhith a’ cleachdadh spàinean no le bhith a ’cleachdadh do làmhan.
4. Bèicear airson 20 mionaid.
5. Leig le briosgaidean fuarachadh beagan air an duilleag bèicearachd mus gluais iad gu raca fuarachaidh uèir.

Lèirmheas airson