COVID-19 trom - sgaoileadh

Tha thu air a bhith san ospadal le COVID-19, a dh ’adhbhraicheas galair anns na sgamhain agad agus a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh le buill-bodhaig eile, nam measg na dubhagan, a ’chridhe agus an grùthan. Mar as trice bidh e ag adhbhrachadh tinneas analach a dh ’adhbhraicheas fiabhras, casadaich, agus giorrad analach. A-nis gu bheil thu a ’dol dhachaigh, lean stiùireadh an t-solaraiche cùram slàinte agad mu bhith a’ toirt aire dhut fhèin aig an taigh. Cleachd am fiosrachadh gu h-ìosal mar chuimhneachan.

Anns an ospadal, bidh na solaraichean cùram slàinte agad gad chuideachadh gus anail a ghabhail nas fheàrr. Faodaidh iad ocsaidean agus lionntan IV a thoirt dhut (air an toirt seachad tro vein) agus beathachadh. Is dòcha gu bheil thu intubated agus air frasair. Ma tha na dubhagan agad air an leòn, is dòcha gum bi dialysis agad. Faodaidh tu cuideachd cungaidhean fhaighinn gus do chuideachadh le faighinn seachad air.

Cho luath ‘s as urrainn dhut anail a ghabhail leat fhèin agus na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr, is dòcha gun caith thu ùine ann an goireas ath-ghnàthachaidh gus do neart a thogail mus tèid thu dhachaigh. No faodaidh tu a dhol dhachaigh gu dìreach.

Aon uair aig an taigh, cumaidh na solaraichean cùram slàinte agad ag obair còmhla riut gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn seachad air.

Tha e glè choltach gum bi comharraidhean de COVID-19 agad eadhon an dèidh dhut an ospadal fhàgail.

• Is dòcha gu feum thu ocsaidean a chleachdadh aig an taigh mar a gheibh thu seachad air.
• Is dòcha gu bheil casadaich agad fhathast a bhios a ’fàs nas fheàrr.
• Is dòcha gu bheil dubhagan agad nach d ’fhuair thu seachad air gu h-iomlan.
• Is dòcha gum bi thu sgìth gu furasta agus a ’cadal mòran.
• Is dòcha nach eil thu a ’faireachdainn mar ithe. Is dòcha nach urrainn dhut blasad agus fàileadh bìdh.
• Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn ceòthach inntinn no gu bheil call cuimhne agad.
• Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn iomagain no trom-inntinn.
• Dh ’fhaodadh gum bi comharraidhean draghail eile agad, leithid ceann goirt, a’ bhuineach, pian co-phàirteach no fèithe, palpitations cridhe, agus trioblaid cadail.

Faodaidh ath-bheothachadh seachdainean no eadhon mìosan a thoirt. Bidh comharraidhean leantainneach aig cuid de dhaoine.

Dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh an t-solaraiche agad airson fèin-chùram aig an taigh. Faodaidh iad cuid de na molaidhean a leanas a ghabhail a-steach.

LEIGHEASAN

Faodaidh an solaraiche agad cungaidhean a thoirt seachad gus cuideachadh le do shlànachadh, leithid antibiotaicean no tinnearan fala. Dèan cinnteach gun gabh thu do chungaidh mar a chaidh òrdachadh. Na caill dòsan sam bith.

NA gabh cungaidhean casadaich no fuar mura h-eil do dhotair ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr. Bidh casadaich a ’cuideachadh do bhodhaig le bhith a’ faighinn cuidhteas mucus bho do sgamhanan.

Innsidh an solaraiche agad dhut a bheil e ceart gu leòr acetaminophen (Tylenol) no ibuprofen (Advil no Motrin) a chleachdadh airson pian. Ma tha na cungaidhean sin ceart gu leòr airson an cleachdadh, innsidh an solaraiche agad dhut dè a ghabhas iad agus dè cho tric airson an toirt.

THERAPY OXYGEN

Faodaidh do dhotair ocsaidean a thoirt dhut airson a chleachdadh aig an taigh. Cuidichidh ocsaidean thu le anail nas fheàrr.

• Na atharraich a-riamh dè an ìre de ocsaidean a tha a ’sruthadh gun faighneachd don dotair agad.
• Bi an-còmhnaidh a ’faighinn solar de ocsaidean aig an taigh no còmhla riut nuair a thèid thu a-mach.
• Cùm àireamh fòn an t-solaraiche ocsaidean agad leat an-còmhnaidh.
• Ionnsaich mar a chleachdas tu ocsaidean gu sàbhailte aig an taigh.
• Na bi a ’smocadh faisg air tanca ocsaidean.

Ma tha thu a ’smocadh, seo an t-àm airson fàgail. Na leig le smocadh san dachaigh agad.

EXERCISES BREATHING

Is dòcha gum bi e cudromach eacarsaichean analach a dhèanamh gach latha gus cuideachadh le bhith a ’neartachadh na fèithean a bhios tu a’ cleachdadh airson anail a ghabhail agus cuideachadh gus na slighean adhair agad fhosgladh. Faodaidh an solaraiche agad stiùireadh a thoirt dhut air mar a nì thu eacarsaichean analach. Faodaidh seo gabhail a-steach:

Spermometry brosnachail - Is dòcha gun tèid do chuir dhachaigh le spirometer airson a chleachdadh grunn thursan san latha. Is e inneal plastaig soilleir làimhe a tha seo le tiùb anail agus inneal-tomhais gluasadach. Bidh thu a ’gabhail anail fhada, sheasmhach gus an t-slat-tomhais a chumail aig an ìre a shònraich an solaraiche agad.

Inhalation ruitheam agus casadaich - Breathaich gu domhainn grunn thursan agus an uairsin casadaich. Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’toirt suas mucus bho do sgamhanan.

A ’cnagadh ciste - Nuair a bhios tu nad laighe, tap air do bhroilleach gu socair beagan thursan san latha. Dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ toirt suas mucus bho na sgamhain.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach nach eil na h-eacarsaichean sin furasta a dhèanamh, ach dh’ fhaodadh gan dèanamh a h-uile latha do chuideachadh gus do ghnìomhachd sgamhain fhaighinn air ais nas luaithe.

NUTRITION

Faodaidh comharran Lingering COVID-19 a ’toirt a-steach call blas agus fàileadh, nausea, no sgìth a dhèanamh duilich a bhith ag iarraidh ithe. Tha ithe daithead fallain cudromach airson faighinn seachad air. Is dòcha gun cuidich na molaidhean seo:

• Feuch ri biadh fallain ithe a tha a ’còrdadh riut a’ mhòr-chuid den ùine. Ith uair sam bith a tha thu a ’faireachdainn mar bhith ag ithe, chan ann dìreach aig àm bìdh.
• Cuir a-steach measgachadh de mheasan, glasraich, gràinnean slàn, bainne agus biadh pròtain. Cuir a-steach biadh pròtain leis a h-uile biadh (tofu, pònairean, legumes, càise, iasg, cearcan, no feòil lean)
• Feuch ri luibhean, spìosraidh, oinniún, garlic, ginger, sauce teth no spìosraidh, mustard, fìon-dhearcan, picil, agus blasan làidir eile a chuir ris gus cuideachadh le bhith a ’meudachadh tlachd.
• Feuch biadh le diofar inneach agus teòthachd gus faicinn dè a tha nas tarraingiche.
• Ith biadh nas lugha nas trice tron ​​latha.
• Ma dh ’fheumas tu cuideam fhaighinn, is dòcha gum bi an solaraiche agad a’ moladh iogart làn geir, càise, uachdar, ìm, bainne pùdarrach, olan, cnothan agus buthan cnò, mil, siorupan, subhaichean, agus biadh àrd-calorie eile a chuir ri biadh airson cuir a bharrachd calaraidhean.
• Airson greimean-bìdh, feuch milkshakes no smoothies, sùgh mheasan is mheasan, agus biadh beathachail eile.
• Faodaidh an solaraiche agad cuideachd moladh beathachaidh no bhiotamain a mholadh gus dèanamh cinnteach gum faigh thu a h-uile beathachadh a dh ’fheumas tu.

Faodaidh a bhith gann de anail cuideachd a dhèanamh nas duilghe ithe. Gus a dhèanamh nas fhasa:

• Ith cuibhreannan nas lugha nas trice tron ​​latha.
• Biadhan nas buige an ear as urrainn dhut a chàrnadh agus a shlugadh gu furasta.
• Na bi a ’reubadh do bhiadhan. Gabh bìdean beaga agus gabh d ’anail mar a dh’ fheumas tu a-steach eadar bìdean.

Deoch gu leòr de liquids, fhad ‘s a tha an solaraiche agad ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr. Dìreach na bi a ’lìonadh lioftaichean ro no rè do bhiadh.

• Deoch uisge, sùgh, no tì lag.
• Deoch co-dhiù 6 gu 10 cupannan (1.5 gu 2.5 liotair) gach latha.
• Na bi ag òl deoch làidir.

EXERCISE

Eadhon ged nach eil tòrr lùth agad, tha e cudromach do bhodhaig a ghluasad gach latha. Cuidichidh seo thu gus do neart fhaighinn air ais.

• Lean moladh an t-solaraiche agad airson gnìomhachd.
• Is dòcha gum bi e nas fhasa dhut anail a ghabhail na laighe air do stamag le cluasag fo do bhroilleach.
• Feuch ri dreuchdan atharrachadh agus gluasad tron ​​latha, agus suidhe gu dìreach cho mòr riut fhèin.
• Feuch ri coiseachd timcheall do dhachaigh airson amannan goirid gach latha. Feuch ri 5 mionaidean a dhèanamh, 5 tursan san latha. Beag air bheag togaidh e suas gach seachdain.
• Ma thèid oximeter pulse a thoirt dhut, cleachd e gus sgrùdadh a dhèanamh air do ìre cridhe agus ìre ocsaidean. Stad agus gabh fois ma thèid an ogsaidean agad ro ìosal.

SLÀINTE INNSEAN

Tha e cumanta do dhaoine a tha air a bhith san ospadal le COVID-19 eòlas fhaighinn air raon de fhaireachdainnean, a ’gabhail a-steach iomagain, trom-inntinn, bròn, iomallachd agus fearg. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PSTD) mar thoradh air an sin.

Cuidichidh mòran de na rudan a nì thu gus cuideachadh le do shlànachadh, leithid daithead fallain, gnìomhachd cunbhalach, agus cadal gu leòr, thu gus sealladh nas dòchasaiche a chumail.

Faodaidh tu cuideam a lughdachadh le bhith a ’cleachdadh dhòighean fois leithid:

• Mothachadh
• Faochadh fèithean adhartach
• Yoga ciùin

Seachain iomallachd inntinn le bhith a ’ruighinn a-mach gu daoine anns a bheil earbsa agad le gairmean fòn, meadhanan sòisealta, no gairmean bhidio. Bruidhinn mu dheidhinn an t-eòlas agad agus mar a tha thu a ’faireachdainn.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad anns a ’bhad ma tha faireachdainnean muladach, iomagain no trom-inntinn:

• Thoir buaidh air do chomas do chuideachadh gus faighinn seachad air
• Dèan e doirbh cadal
• A ’faireachdainn uamhasach
• Thoir ort a bhith a ’faireachdainn mar do ghortachadh fhèin

Cuir fòn gu 911 no an àireamh èiginn ionadail ma nochdas comharraidhean a-rithist, no ma mhothaicheas tu comharraidhean a ’fàs nas miosa:

• Duilgheadas ann an anail
• Pian no cuideam sa bhroilleach
• Laigse no iomagain ann an gàirdean no aon taobh den aghaidh
• Mì-chinnt
• Glacaidhean
• Òraid shlaodach
• Dathan gorm air bilean no aghaidh
• Sèid nan casan no na gàirdeanan

Corona-bhìoras trom 2019 - sgaoileadh; SARS-CoV-2 trom - sgaoileadh

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. COVID-19: Stiùireadh eadar-amail airson a bhith a ’buileachadh cùram dachaigh dhaoine nach eil feumach air ospadal airson galar coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Air ùrachadh 16 Dàmhair 2020. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.

Pannal Stiùireadh Làimhseachaidh COVID-19. Stiùireadh Làimhseachaidh Galar Coronavirus 2019 (COVID-19). Institiudan Nàiseanta Slàinte. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Air ùrachadh: 3 Gearran, 2021. Air a inntrigeadh 7 Gearran 2021.

Prescott HC, Girard TD. A ’faighinn air ais bho dhroch COVID-19: A’ lughdachadh nan leasanan mairsinn bho sepsis. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Stiùireadh Eadar-amail air Ath-ghnàthachadh ann an Ìre an Ospadail agus an Iar-ospadal bho Bhuidheann Gnìomha Eadar-nàiseanta Eòrpach agus Buidheann Gnìomha Eadar-nàiseanta air a cho-òrdanachadh le Comann Thoracic Ameireagaidh [foillsichte air-loidhne air thoiseach air clò, 2020 Dùbhlachd 3]. Eur Respir J.. 2020 Dùbhlachd; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Làrach-lìn WHO. Aithisg air Co-mhisean WHO-Sìona air Galar Coronavirus 2019 (COVID-19). 16-24 Gearran, 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20pre tòiseachaidh% 20data% 2C, fìor% 20or% 20critical% 20disease. Air a ruigheachd 7 Gearran 2021.