Pian amhach

Tha pian amhach mì-chofhurtachd ann an gin de na structaran san amhach. Nam measg tha na fèithean, na nearbhan, na cnàmhan (vertebrae), joints, agus na discs eadar na cnàmhan.

Nuair a tha do mhuineal goirt, is dòcha gum bi duilgheadas agad a ghluasad, mar tionndadh gu aon taobh. Tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil amhach daingeann air.

Ma tha pian amhach a ’toirt a-steach teannachadh air do nerves, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn iomagain, tingling, no laigse nad ghàirdean no nad làimh.

Is e adhbhar cumanta pian amhach cuideam fèithe no teannachadh. Mar as trice, is e gnìomhan làitheil as coireach. Am measg nan gnìomhan sin tha:

• A ’lùbadh thairis air deasg airson uairean a-thìde
• Le droch staid nuair a tha thu a ’coimhead Tbh no a’ leughadh
• Le bhith a ’cumail sùil air a’ choimpiutair agad ro àrd no ro ìosal
• A ’cadal ann an suidheachadh mì-chofhurtail
• A ’tionndadh agus a’ tionndadh do mhuineal ann an dòigh casgach fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich
• A ’togail rudan ro luath no le droch staid

Faodaidh tubaistean no easan droch leòn amhach adhbhrachadh, leithid bristeadh vertebral, whiplash, leòn soitheach fala, agus eadhon pairilis.

Am measg adhbharan eile tha:

• Suidheachadh meidigeach, leithid fibromyalgia
• Arthritis cervical no spondylosis
• Diosg briste
• Briseadh beag chun an spine bho osteoporosis
• Stenosis spinal (caolachadh an t-sligh'-uisge droma)
• Sprain
• Galar an spine (osteomyelitis, discitis, abscess)
• Torticollis
• Ailse a tha a ’toirt a-steach an spine

Tha làimhseachadh agus fèin-chùram airson pian amhach agad an urra ri adhbhar a ’phian. Feumaidh tu ionnsachadh:

• Mar a bheir thu faochadh bhon phian
• Dè an ìre gnìomhachd a bu chòir a bhith agad
• Dè na cungaidhean as urrainn dhut a ghabhail

Airson adhbharan beaga, cumanta airson pian amhach:

• Gabh faochadh pian thar-an-aghaidh leithid ibuprofen (Advil, Motrin IB) no acetaminophen (Tylenol).
• Cuir teas no deigh ris an àite pianail. Cleachd deigh airson a ’chiad 48 gu 72 uair a thìde, agus an uairsin cleachd teas às deidh sin.
• Cuir teas a-steach le frasan blàth, compresses teth, no ceap teasachaidh. Gus casg a chuir air do chraiceann a ghortachadh, NA bi a ’tuiteam na chadal le ceap teasachaidh no poca deighe na àite.
• Cuir stad air gnìomhachd corporra àbhaisteach airson a ’chiad beagan làithean. Cuidichidh seo gus na comharraidhean agad a shocrachadh agus sèid a lughdachadh.
• Dèan eacarsaichean slaodach de ghluasad, suas is sìos, taobh gu taobh, agus bho chluais gu cluais. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh fèithean amhach gu socair.
• Thoir air companach massage a dhèanamh gu socair air na raointean goirt no goirt.
• Feuch ri cadal air bobhstair daingeann le cluasag a bheir taic do amhach. Is dòcha gum bi thu airson cluasag amhach sònraichte fhaighinn.
• Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad mu bhith a ’cleachdadh collar amhach bog gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd. Ach, faodaidh a bhith a ’cleachdadh collar airson ùine mhòr lagachadh fèithean amhach. Thoir dheth e bho àm gu àm gus leigeil leis na fèithean fàs nas làidire.

Faigh cuideachadh meidigeach sa bhad ma tha:

• Fiabhras agus ceann goirt, agus tha do mhuineal cho daingeann is nach urrainn dhut do smiogaid a thoirt don bhroilleach agad. Dh ’fhaodadh seo fiabhras eanchainne a bhith ann. Cuir fòn gu 911 no an àireamh èiginn ionadail no ruig gu ospadal.
• Comharraidhean ionnsaigh cridhe, leithid giorrad analach, sweating, nausea, vomiting, no pian gàirdean no giallan.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Cha bhith na comharraidhean a ’falbh ann an 1 seachdain le fèin-chùram
• Tha numbness, tingling, no laigse nad ghàirdean no nad làimh
• Chaidh do phian amhach adhbhrachadh le tuiteam, buille no leòn - mura h-urrainn dhut do ghàirdean no do làmh a ghluasad, iarr air cuideigin 911 no an àireamh èiginn ionadail
• Tha fàireagan swollen no cnap nad mhuineal
• Cha bhith do phian a ’falbh le dòsan cunbhalach de leigheas pian thar-an-aghaidh
• Tha duilgheadas agad a bhith a ’slugadh no a’ tarraing anail còmhla ri pian amhach
• Bidh am pian a ’fàs nas miosa nuair a laigheas tu no nuair a dhùisgeas tu air an oidhche
• Tha do phian cho cruaidh is nach urrainn dhut a bhith comhfhurtail
• Bidh thu a ’call smachd air urination no gluasadan caolain
• Tha duilgheadas agad coiseachd agus cothromachadh

Nì an solaraiche agad sgrùdadh corporra agus faighnichidh e mu dheidhinn pian amhach, a ’toirt a-steach dè cho tric a bhios e a’ tachairt agus dè an ìre a tha e a ’goirteachadh.

Is dòcha nach òrdaich an solaraiche agad deuchainnean sam bith sa chiad tadhal. Cha tèid deuchainnean a dhèanamh ach ma tha comharraidhean no eachdraidh meidigeach agad a tha a ’moladh tumhair, gabhaltachd, briseadh, no fìor eas-òrdugh neoni. Anns a ’chùis sin, faodar na deuchainnean a leanas a dhèanamh:

• X-ghathan an amhaich
• Sgan CT den amhach no den cheann
• Deuchainnean fala mar cunntadh fala iomlan (CBC)
• MRI an amhach

Ma tha am pian mar thoradh air spasm fèithe no nerve biorach, faodaidh an solaraiche agad fois fèithe òrdachadh no faochadh pian nas cumhachdaiche. Bidh cungaidhean thar-chunntair gu tric ag obair a bharrachd air drogaichean òrdugh. Aig amannan, is dòcha gun toir an solaraiche agad steroids dhut gus sèid a lughdachadh. Ma tha milleadh neoni ann, faodaidh an solaraiche agad do stiùireadh gu neurologist, neurosurgeon, no lannsair orthopédic airson co-chomhairle.

Pian - amhach; Stiffness amhach; Cervicalgia; Whiplash; Amhach stiff

• Lèigh-lann spine - sgaoileadh

• Pian amhach
• Whiplash
• Àite pian whiplash

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Pian amhach. Ann an: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Leabhar-teacsa Rheumatology aig Kelly agus Firestein. 10mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Sprain no strain cervical. Ann an: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh: Eas-òrdughan Musculoskeletal, Pain, agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 6.

Ronthal M. Pian gàirdean is amhach. Ann an: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology Bradley ann an Cleachdadh Clionaigeach. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 31.