10 òrain obrach làidir gus cumhachd a thoirt dhut tro na seiseanan siùcair as dian agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha dà iuchair ann airson playlist trèanaidh neart mòr a thogail: tionndadh sìos an tempo agus tionndadh suas an dian. Tha an tempo cudromach oir tha thu a ’dol a dhèanamh nas lugha de riochdairean - agus a’ gluasad nas slaodaiche - na ann an cleachdadh cardio. Tha an dian cudromach oir tha feum aig gach aon de na riochdairean sin ort. Mar sin anns an liosta-cluiche seo, tha sinn air 10 slighean a chruinneachadh o chionn ghoirid a tha a ’freagairt air an dà shlat-tomhais seo gu dìreach.

Is e Rap am prìomh fheachd anns an raon buillean seo gach mionaid (BPM), agus mar sin gheibh thu dòrlach de bhuillean hip-hop gu h-ìosal còmhla ri paidhir de ghearraidhean posse anns a bheil Miley Cyrus agus Justin Timberlake. An àite eile, tha slighean creige ann le buillean mòra bho Bastille agus Panic! aig an Disco. Mu dheireadh, faodaidh luchd-leantainn dealanach sùil a thoirt air fonn club scorching bho The Glitch Mob agus co-obrachadh le Jay Z agus Baauer (de chliù "Harlem Shake".)

Gu h-iomlan, tha an liosta-cluiche a ’toirt seachad tempos cunbhalach agus draibheadh ​​gun fhiosta, ach-taobh a-staigh nan cuingeadan sin - tha measgachadh gu leòr ann fhathast. Mas fheàrr, bu chòir don chombo seo do bhrosnachadh agus ùidh a chumail anns na h-àiteachan-obrach as cruaidhe agad. Nuair a bhios tu deiseil dhut fhèin chun deuchainn, gheibh thu tòrr taic gu h-ìosal.

Dìreach Blaze, Baauer & Jay Z - Àrd-ìre - 75 BPM

Bastille - lochdan - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Maoim! aig an Disco - Seo Soisgeul - 78 BPM

Kevin Gates & Lùnastal Alsina - Cha bhith mi sgìth (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Rach Faigh e - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Pow Bang Bang - 71 BPM

The Glitch Mob - Chan urrainn dhuinn ar marbhadh - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Gus barrachd òrain obrach a lorg, thoir sùil air an stòr-dàta an-asgaidh aig Run Hundred. Faodaidh tu brobhsadh a rèir gnè, luaths agus àm gus na h-òrain as fheàrr a lorg airson roc a dhèanamh air d ’obair.

Lèirmheas airson