20 Celebs a fhuair dannsa math

Susbaint

• Jennifer Lopez
• Rèisean LeAnn
• Ricki Lake
• Ciorstaidh Alley
• Kelly Osbourne
• Dràibhear Minnie
• Pinc
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Seònaid Jackson
• Lèirmheas airson

Nuair a smaoinicheas tu air 30 mionaid a chaitheamh air inneal tread mu dheidhinn a bhith cho tarraingeach ri canàl freumh, tha an t-àm ann a bhith a ’crathadh na cleachdaidhean obrach dòrainneach sin. Agus is e an dòigh foirfe airson a chrathadh a dhèanamh dìreach sin a chrathadh (is e sin do bhròg, do neach-taic airgid, na thug do mham dhut, no ge bith dè as fheàrr leat a ghairm)!

Bidh daoine ainmeil a ’fàs tinn leis an aon seann chleachdadh fallas dìreach mar a’ chòrr againn. An seo, bidh sinn a ’sealltainn dhut 20 rionnag a bhios plié, Zumba, agus seann sheann a’ dannsa an slighe gu fallaineachd.

Jennifer Lopez

Thionndaidh an seinneadair-bana-chleasaiche- Idol Ameireaganach fhuair am britheamh a toiseach mar “nighean itealaich” air taisbeanadh mòr Fox Ann an dath beò tràth anns na 90an. Mar sin, chan eil e na iongnadh Jennifer Lopez a ’tionndadh gu na freumhaichean dannsair aice gus fuireach ann an cumadh an-diugh. Às deidh càraid a bhith aice ann an 2008, tha i air a bhith ag innse do dhaoine gu bheil i a-nis san "cumadh as fheàrr de a beatha."

Rèisean LeAnn

Chaidh an nighean dùthchail seo a spreadhadh airson a corp svelte le luchd-càineadh ag ràdh gu bheil i "ro tana." Ach an tidsear LeAnn Rimes ' Tha Clas cunbhalach Cardio Dance Fusion aig sgìre LA ann an Equinox ag ràdh gu robh an seinneadair ag atharrachadh cuideaman airson a brògan dannsa agus nach do choimhead i air ais a-riamh. "Tha LeAnn ag ràdh gu bheil dannsa a’ toirt oirre a bhith a ’faireachdainn cumhachd, gnèitheasach, agus nas misneachaile agus gu bheil gaol aice air mar nach bi i a’ coimhead air a ’ghleoc a’ faighneachd cuin a bhios an clas seachad! " arsa an neach-teagaisg Ilyse Baker.

Tha am faireachdainn da chèile. Chaidh an seinneadair eadhon gu o chionn ghoirid mu Baker air a ’bhlog aice, a’ toirt creideas dhi airson a bhith a ’toirt dhi an“ dìoghras agus saorsa airson dannsa a-rithist. " Thuirt i, "Tha i air toirt orm a bhith a’ faireachdainn cumhachdach mar bhoireannach, a ’toirt orm cuimhneachadh gum bi spòrs agam an-còmhnaidh, a’ dìochuimhneachadh na foirfeachd, agus gu bheil seilbh agam air na tha thu a ’dèanamh."

Ricki Lake

Ricki Lake

teangannan suidhichte nuair a nochd i an toiseach le sgàil-dhealbh nas caoile aig toiseach an t-seusain seo A ’dannsa leis na reultan. Bidh an taisbeanadh labhairt a bh ’ann roimhe a’ toirt aoigheachd do chreideasan celeb-fave The Bar Method airson a cuideachadh le bhith a ’faighinn cumadh airson an taisbeanaidh. A rèir aithris chuir i seachad seachdain de thrèanadh dian Bar Method aig spà sònraichte ann am Mexico, agus an dèidh sin dh ’ainmich i an obair mar“ ass kicker ”air Twitter.

Ciorstaidh Alley

Stint o chionn ghoirid air A ’dannsa leis na reultan chuidich Ciorstaidh Alley aithris 100 not. Ged nach eil e coltach gu bheil i fhathast a ’dannsa ceithir uairean a-thìde gach latha, fhuair i air cumail suas a clàr eacarsaich - agus cumail dheth an cuideam.

Kelly Osbourne

Rud eile DWTS alum, Kelly Osbourne tha i air faisg air 50 not a chall bho bhith a ’farpais air an taisbeanadh ann an 2009. O chionn ghoirid chuir i creideas air The Bar Method, a bhrosnaich ballet airson a cuideachadh le bhith“ a ’faighinn fèithean” ann an “àiteachan [nach robh fios aice a-riamh [gum b’ urrainn dhi iad fhaighinn. "

Dràibhear Minnie

Sealg deagh-ghean

ban-chleasaiche Dràibhear Minnie air a bhith a ’toirt a’ mheasgachadh de Zumba, dannsa bolg, plyometrics, agus trèanadh neart ris an canar JÄM (goirid airson Juicy Athletic Moves) 2-3 tursan san t-seachdain airson an dà bhliadhna a dh ’fhalbh, arsa neach-cruthachaidh na h-obrach Neda Soderqvist. “Tha corp eireachdail, fada, caol aice agus tha JÄM air a cridhe a neartachadh tuilleadh fhad‘ s a tha i a ’leasachadh agus a’ cumadh a sgàil-dhealbh, "tha Soderqvist ag ràdh.

A bharrachd air a bhith a ’faighinn" seasmhachd, neart, agus sùbailteachd, "tha i cuideachd ag ràdh," Is urrainn dha Minnie gluasad a bhrosnachadh! " Bha draibhear eadhon a ’dearbhadh a cuid gaoil do JÄM air Beò còmhla ri Regis agus Kelly, ag ràdh "Tha e coltach ri hip-hop Afraga a-Deas ... tha thu a’ cumail suas, agus tha e MÒR! "

Pinc

Deamhan JÄM eile, Pinc, hip-hopped a slighe gu corp marbhadh post-pàisde. “Bho [tilleadh gu bhith ag obair a-mach], tha i air a bhith cho toilichte a bhith a’ coimhead agus ag obair leis, ”tha Soderqvist ag ràdh. "Is e an aon amas a th’ aice a bhith a ’fuireach fallain agus làidir mar bhoireannach agus màthair." Gun a bhith a ’toirt iomradh air na lùth-chleasan drùidhteach sin a bhios i a’ dèanamh anns na taisbeanaidhean aice!

Brooke Burke

Tha i chan e a-mhàin Danced With the Stars agus bhuannaich i, thàinig i gu bhith na aoigh aig a ’chuirm. A-nis, Brooke Burke's a ’faighinn tlachd à seiseanan seachdaineil JÄM còmhla ri rionnagan mar Dràibhear Minnie, Mira Sorvino, agus Pinc.

"Tha Brooke ann an cumadh iongantach mar-thà, ach o chionn ghoirid chaidh e a-steach do na clasaichean agus fhuair iad a-mach gu sgiobalta nach e fealla-dhà a th’ ann an JÄM !! " arsa neach-cruthachaidh na h-obrach, Neda Soderqvist. "Tha i a-nis a’ losgadh tro na clasaichean, a ’leantainn a h-uile gluasad, agus a’ brosnachadh a ’chòrr againn. Tha fios aig a h-uile duine agus tha i a’ tuigsinn cia mheud calaraidh a dh ’fhaodas dannsa a losgadh."

Erin Andrews

Le bhith ag obair còmhla ris an trèanair stèidhichte ann an LA, Mario Serban (a tha gu sònraichte a ’cuideachadh dannsairean gus iad fhèin a dhìon bho leòntan aig farpaisean) chuidich an cluicheadair spòrs seo a slighe a-steach do na cuairtean deireannach. Chaidh leòn a bhrosnachadh Erin Andrews gus cuideachadh fhaighinn bho Serban fhad ‘s a bha i a’ farpais air Season 10 de A ’dannsa leis na reultan. "Chaidh mo dhruim a ghoirteachadh sa cheathramh seachdain den taisbeanadh. Fo chùram Mario, chan e a-mhàin gun robh e comasach dhomh dannsa an t-seachdain sin, ach dh’ fhuirich mi san fharpais gu deireadh an latha. Tha fios agam nach biodh mo bhodhaig air a dhèanamh tro thrì mìosan de thrèanadh dannsa farsaing às aonais Mario, "thuirt Andrews.

Carmen Electra

Co-dhiù a tha thu ag aontachadh ris no nach eil, tha dannsa pòla mar sheòrsa de dhannsa agus Carmen Electra a ’toirt creideas dha airson am figear a tha airidh air drool. Mu dheireadh, chruthaich an rionnag, a thòisich i mar dannsair ann an taisbeanadh pàirc spòrs tràth anns na 90an, a loidhne fhèin de DVDan fallaineachd Aerobic Striptease, le cuideachadh bhon trèanair ainmeil Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Seo A ’dannsa leis na reultan thionndaidh pro Footloose a ’bhana-chleasaiche a’ fuireach ann an cumadh le bhith a ’dèanamh dè eile, a’ dannsa! "Tha Julianne air a cùrsa-beatha a thogail air na tàlantan dannsa aice," arsa Galardi, a tha air a bhith ag obair leis an rionnag air an t-sreath DVD fallaineachd aice Dannsa le Julianne. “Mar sin dh’ obraich sinn còmhla gus prògraman a chruthachadh a chuir ri na comasan nàdurrach aice gus an corp a neartachadh agus a thònachadh agus a dhèanamh deiseil airson dannsa no losgadh fad an latha. "

Vanessa Simmons

An dàrna leth den duo dealbhaidh airson an loidhne Pastry, rionnag MTV's Taigh Run agus Nigheanan Daddy tha e na choisiche air obair spòrsail a tha na mheasgachadh de yoga, snaidheadh ​​booty, agus dannsa cardio ris an canar Yoga Booty Ballet. “Tha e na dhòigh math air a bhith a’ falamhachadh, a ’cumadh suas, agus a’ dannsa ris a ’cheòl as fheàrr leat," Vanessa Simmons arsa. "Tha e na fhìor spòrs; tha thu a’ dìochuimhneachadh gu bheil thu ag obair a-mach! "

Kelly Ripa

Mar “dheugaire chubby” fèin-fhoillsichte a nochd air an taisbeanadh Pàrtaidh Dannsa na SA, Kelly Ripa air a thighinn astar mòr bho na làithean sin. Fhad ‘s a tha i ag aithris gu bheil i a’ dèanamh measgachadh de dh ’obraichean dian mar rothaireachd, putadh-ups, agus am Physique 57 mòr-chòrdte, sheall i aon uair dha SHAPE aon de na gluasadan toning as fheàrr leatha ris an canar Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Cuir ris Drew Barrymore chun liosta fhada de chelebs a bhios a ’gluasad air an t-slighe gu sunnd leis an dòigh-obrach The Bar Method, a tha air a bhrosnachadh le ballet. Ann an 2008 thuirt i Iris Daoine "tha e dìreach a’ leagail do phut. " Cuir còmhla sin le ruith, seiseanan Pilat, agus ithe ceart agus tha e a ’sealltainn air über fit physique nan actairean.

Eliza Dushku

Neach-leantainn eile The Bar Method, Eliza Dushku thadhail e air mar an "fhìor roghainn de roghainn" aice na bu thràithe am-bliadhna air Twitter. “Tha e a’ dèanamh mo chorp cho teann agus a dh ’aindeoin sin siùbhlach, sùbailte agus gràsmhor,” rinn a ’bhana-chleasaiche tweet.

Lisa Rinna

An dèidh taisbeanadh drùidhteach a dhèanamh A ’dannsa leis na reultan ann an 2006, Lisa Rinna a ’nochdadh ann an DVD obrach air a bhrosnachadh le dannsa ann an 2008 leis an t-ainm" Dance Body Beautiful. " Ghabh i gu Twitter an dèidh sin ag ràdh gu robh i an dòchas gun toireadh The Bar Method "i [derriere] nas fhaisge air a cluasan." Ged nach urrainn dhuinn dearbhadh gu bheil sin air tachairt, tha a ’chiad fhear Àite Melrose sheall rionnag na gluasadan aice ann an Broadway's Chicago.

Marie Osmond

Rud eile A ’dannsa leis na reultan sgeulachd soirbheachas call cuideam, Marie Osmond chaill i còrr air 30-punnd nuair a chuir i seachad air an taisbeanadh, ag innse dha tabloid gum bu chòir a bhith air ainmeachadh mar ‘Dancing with the Starved! ' Thug i cuideachd creideas dha dannsa le bhith ga cuideachadh gus mais fèithe a chur ris agus a ’gearradh òirleach far a cruachainn agus a sliasaid.

Vanessa Williams

An ioma-thàlantach Vanessa Williams a ’toirt air fuireach ann an cumadh a bhith a’ coimhead gun oidhirp, aon uair ag innse dha SHAPE gun do chuidich cleachdadh seirbheis lìbhrigidh biadh aig an taigh le bhith a ’cumail sùil air na calaraidhean aice. Ach tha a bhith a ’cumail suas am figear iomchaidh aice a’ toirt barrachd air dìreach a bhith a ’bàsachadh, agus mar sin nuair nach eil i ga sguabadh a-mach leis an trèanair pearsanta aice, tha Williams air a ràdh gu bheil i a’ tionndadh chun obair-obrach Laidinn ris an canar Zumba.

Eva Longoria

Tha an Mnathan-taighe èiginn Tha fios gu bheil a ’bhana-chleasaiche air a bhith a’ crathadh a gnàthas fallaineachd le clas no dhà Zumba. Tha eadhon a caractar Gabby na neach-leantainn ficseanail, aon uair is gu bheil e a ’toirt iomradh air an taisbeanadh.

Seònaid Jackson

Neach-leantainn sam bith de Seònaid Jackson tha gaol aice oirre airson an dannsa aice a ’gluasad cho mòr ris an t-seinn aice. Ach leis gu bheil an cuideam aice air yo-yo’ed thairis air na bliadhnaichean (a rèir aithris a ’leigeil sìos 60-punnd ann an dìreach ceithir mìosan); bidh i an-còmhnaidh a ’nochdadh a bhith a’ nochdadh air àrd-ùrlar a ’gluasad gluasad, a’ coimhead nas sunndach na bha e a-riamh.

Barrachd air SHAPE.com:

Celeb Workouts nach cuala thu a-riamh roimhe

Obair-obrach Killer Leg aig Stacey Keibler

10 rionnag a bhios nas còmhnairde na maoinean as fheàrr

Lèirmheas airson