4 Glanadh neo-sùgh agus detoxes ri fheuchainn

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bho glanadh sùgh gu daithead detox, tha saoghal a ’bhidhe agus a’ bheathachaidh làn de dhòighean air na cleachdaidhean ithe agad ath-shuidheachadh. Tha cuid dhiubh fallain (mar The Clean Green Food & Drink Cleanse), cuid, nach eil cho mòr (faic Faighnich don Dotair Diet: The Real Deal air Detox agus Cleanse Diets). Tha cuid eile a ’coimhead caran meallta (tha daithead reòiteag aon de 3 Cleachdaidhean Crazy). Ach dè mu dheidhinn an còrr den t-saoghal agad a ghlanadh? Buail air a ’phutan ath-shuidheachadh air do bheatha gaoil, ionmhas, agus barrachd le bhith a’ feuchainn aon de na "glanaidhean" gun sùgh sin.

Detox ithe

Ma lorgas tu thu fhèin ann an rut cinn-latha no ag ath-aithris na h-aon suidheachaidhean mì-thoilichte a-rithist agus a-rithist, is dòcha gum bi an t-àm ann airson detox cinn-latha, arsa an neach-leigheis gnè Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Tha i a ’comhairleachadh mìos no barrachd a ghabhail gus fòcas a chuir air a bhith nad fhèin as fheàrr, a’ cur dragh ort fhèin (gabh thu fhèin air ceann-latha!), Agus a ’smaoineachadh mu na tha thu dha-rìribh a dhìth ann an dàimh. “Smaoinich gu fìrinneach air na tha agus nach do dh’obraich ann an dàimhean san àm a dh’ fhalbh, "tha i ag ràdh. "Agus gealltainn nach cuir thu a-rithist droch phàtranan nuair a thilleas tu gu bhith a’ dol air ais. "

Glanadh Ionmhais

Faodaidh na saor-làithean buaidh a thoirt air na sàbhalaidhean agad, a ’dèanamh a’ bhliadhna ùr na àm foirfe airson a bhith a ’dùblachadh d’ ionmhas. Tha a ’chiad cheum gu bhith a’ faighinn grèim air an airgead agad a ’dol aghaidh ri aghaidh ris a’ bhuidseit agad, arsa eòlaiche ionmhais Nicole Lapin, ùghdar Rich Bitch. An ath rud, obraich a-mach ciamar as urrainn dhut airgead a tharraing bhon teachd-a-steach agad gach mìos gu plana sàbhalaidh. An uairsin thoir air do chuid airgid fàs! Faodaidh tu clàradh airson cunntas tasgaidh an-asgaidh aig etrade.com agus innealan na làraich a chleachdadh gus do chuideachadh le bhith a ’taghadh stocan. “Nuair nach cuir thu airgead a-steach do chunntas tasgaidh bidh thu ga chall, le taing dha atmhorachd,” arsa Lapin. A bheil thu fo fhiachan cairt creideis? Tha i a ’moladh a bhith a’ cleachdadh tràth sa bhliadhna gus fòcas a chuir air fiachan a phàigheadh ​​sìos; mar as fhaide a dh ’fheitheas tu na tiodhlacan Nollaige sin a phàigheadh ​​dheth, is ann as motha a chosgas iad dhut san fhad-ùine.

Detox didseatach

An dèan thu sgrùdadh air an fhòn-smart agad a ’chiad rud sa mhadainn? An uairsin a-rithist dìreach ron leabaidh? Gu h-èiginneach tron ​​latha? Yeah, tha sinn ciontach cuideachd. Is e fìor rud a th ’ann an tràilleachd teignigeach, ach faodaidh tu fois a ghabhail gun a bhith a’ dol fuar le ar 8 ceumannan airson a bhith a ’dèanamh detox didseatach às aonais FOMO. Mar chiad cheum, dìreach tionndaidh am fòn agad gu modh itealain rè workouts. Obraich air do shlighe suas gu bhith a ’gabhail latha slàn dheth aig aon àm, le siostaman cùl-taic nan àite gus nach fheum thu dragh a bhith agad mu bhith a’ call gairm èiginneach.

Làithean-saora Makeup

Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ fàgail makeup airson 12 uair no barrachd aig an aon àm, a dh ’fhaodadh a bhith a’ brùthadh pores agus a ’leantainn gu briseadh, arsa ollamh dermatology Ospadal Mount Sinai Joshua Zeichner, M.D." Le bhith a ’toirt saor-làithean do chraiceann bho makeup faodaidh e anail a ghabhail agus ath-shuidheachadh." Ach tha Zeichner na fhìor-fhìor: Leis nach bi cuid de bhoireannaich a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dol gu tur lom, tha e a ’moladh co-dhiù atharrachadh gu inneal taise clòbh no uachdar BB aon uair ann an ùine. Agus nuair a tha thu a ’sgiathachadh (no a’ gearradh air ais air) maise-gnùise, faigh spionnadh a bharrachd le bhith a ’cuimhneachadh gun cleachd thu toradh làn antioxidant sa mhadainn, a chuidicheas sèid blàir air adhbhrachadh leis a’ ghrèin agus truailleadh (agus na dìochuimhnich an sealladh grèine !).

Lèirmheas airson