5 Molaidhean gus casg a chur air call fuilt

Susbaint

• Mar a chuireas tu casg air call fuilt
• 1. Nigh do fhalt co-dhiù dà uair san t-seachdain
• 2. Biadh fallain
• 3. Rinse falt gu math
• 4. Cuir am falt air falbh fhad ‘s a tha e fhathast san amar
• 5. Na glas do fhalt ach nuair a tha e tioram
• Cuin a dhol chun dotair

Gus casg a chur air call fuilt tha e cudromach daithead fallain agus cothromach a bhith agad agus gus nach bi thu a ’nighe do fhalt a h-uile latha, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, thathas a ’moladh gun tèid deuchainnean cunbhalach a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air staid slàinte san fharsaingeachd, oir faodaidh call fuilt a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean hormonail, mar eisimpleir. Faigh a-mach dè na prìomh adhbharan airson call fuilt.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi e na chleachdadh gun a bhith a ’cur cuideam air agus a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach oir bidh seo a’ leasachadh cuairteachadh fala agus, mar thoradh air sin, bidh am falt a ’fàs nas làidire agus a’ seasamh ri tuiteam. Tha e cuideachd cudromach a shoilleireachadh gu bheil call fuilt cumanta anns a ’chiad mhìosan de bhith a’ biathadh air a ’bhroilleach, às deidh obair-lannsa agus air eagal eas-òrdughan hormonail, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an dotair gus an tèid an làimhseachadh ceart a thòiseachadh. Faic cuid de leigheasan dachaigh airson call fuilt.

Mar a chuireas tu casg air call fuilt

Faodar casg a chur air call fuilt le cuid de cheumannan, leithid:

1. Nigh do fhalt co-dhiù dà uair san t-seachdain

Chan fheumar am falt a nighe gach latha, oir tha e cudromach a bhith a ’cumail suas searbhachd nàdurrach na falt gus na dualan a dhìon. Ach, nuair a tha an olaidh iomarcach no nuair a tha tòrr perspiration ann mar thoradh air cleachdadh gnìomhachd corporra, thathas a ’moladh do fhalt a nighe gu cunbhalach gus am bi na dualan air an neartachadh agus gus an tuit iad.

Is e an dòigh as fheàrr am falt agad a nighe nuair a tha iad salach, eadar 2 gu 3 tursan san t-seachdain, ach faodaidh an ùine seo a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Thoir sùil air an stiùireadh ceum air cheum gus do fhalt a nighe gu ceart.

2. Biadh fallain

Tha daithead a tha beairteach ann am vitamain agus mèinnirean deatamach gus am freumh fuilt a neartachadh, a ’cur casg air call fuilt. Ach, bu chòir caitheamh stuthan vitimain a bhith air a stiùireadh le neach-beathachaidh, oir san aon dòigh sa bheil dìth vitamain ag adhbhrachadh call fuilt, tha an aon toradh aig an cus, ged a tha an adhbhar seo nas tearc. Faigh a-mach na biadhan as freagarraiche airson do fhalt a neartachadh.

3. Rinse falt gu math

Tha e cudromach am falt a shruthladh gu mionaideach, a ’toirt air falbh an seampù agus an t-inneal-cuir gu tur. Faodaidh làthaireachd fuigheall air sgalp a bhith ag adhbhrachadh barrachd ola agus a ’brosnachadh call fuilt.

4. Cuir am falt air falbh fhad ‘s a tha e fhathast san amar

Tha e inntinneach gun cuir thu am falt anns an amar nuair a chuirear an uachdar no an t-inneal-suathaidh an sàs, leis gu bheil e a ’cur casg air an fhalt a bhith ro theann nuair a bhios e a’ tiormachadh agus bidh briseadh anns na dualan no a ’tuiteam. A bharrachd air an sin, tha e cudromach gun cuir thu crìoch air na h-oirean an toiseach agus gum fàg am freumh mu dheireadh, tha seo cuideachd a ’cur casg air tuilleadh call fuilt.

5. Na glas do fhalt ach nuair a tha e tioram

Le bhith a ’pronnadh falt a tha fhathast fliuch no tais faodaidh am freumh milleadh adhbhrachadh, a’ fàbharachadh an tuiteam. Mar sin, ma tha thu ag iarraidh no feumach air do fhalt a ghlasadh, tha e cudromach feitheamh gus am bi e gu tur tioram.

Cuin a dhol chun dotair

Faodaidh call fuilt tachairt air sgàth grunn shuidheachaidhean, leithid cuideam no atharrachadh clìomaid, mar eisimpleir. Ach, nuair a bhios e seasmhach no nuair a thèid tòrr falt a chall gach latha, tha e cudromach bruidhinn ri dotair-teaghlaich no dermatologist gus an urrainnear deuchainnean a dhèanamh agus gus an adhbhar aithneachadh, oir dh ’fhaodadh sin a bhith mar thoradh air cuid de ghalar, atharrachadh no freagairt hormonail cuid de làimhseachadh, mar eisimpleir.