5 Buannachdan Slàinte an daithead Paleo

Susbaint

• Lèirmheas airson

Canar daithead Paleo ris an daithead caveman (no daithead cavewoman, sa chùis seo) le adhbhar math: tha e stèidhichte air an daithead a bha ar sinnsearan prìomhach a ’fuireach air ais mus deach cruithneachd a bhuain agus bha McDonald's anns a h-uile baile. Ged a tha ana-cothrom ann gu cinnteach air an daithead Paelo, tha buannachdan slàinte ann cuideachd a bhith ag ithe mar a rinn daoine o chionn 10,000 bliadhna. Gu h-ìosal tha cuid de shochairean!

5 Buannachdan Slàinte Diet Paleo

1. Tha e gun phròiseas. Gu sìmplidh, cha robh aig bean-uaimhe ri dragh a ghabhail mu bhith ag ithe fàs-bheairteach oir bha a h-uile dad organach agus nàdarra às aonais stuthan-gleidhidh agus stuthan fuadain. Le bhith a ’leantainn daithead Paleo gad chuideachadh gus daithead glan ithe.

2. Bidh e a ’lughdachadh bloat. Ag iarraidh abs nas còmhnairde? Lùghdaich bloat le bhith a ’faighinn barrachd snàithleach, ag òl uisge agus a’ seachnadh salann. A h-uile prionnsapal den daithead Paleo!

3. Tha e àrd ann am measan agus glasraich. A bharrachd air pròtain, tha a ’mhòr-chuid de phlana ithe Diet Paleo air a dhèanamh suas de dhaithead làn mheasan is ghlasraich. Chan eil duilgheadas ann a bhith a ’faighinn còig san latha!

4. Tha e àrd ann an geir fallain. Tha an daithead Paleo àrd ann an èisg agus cnothan beairteach omega-3. Tha na stòran pròtain sin làn geir fallain!

5. Tha e a ’lìonadh. Tha am plana daithead làn beathachaidh seo cuideachd gu math làn. Eadar na pròtanan, na geir fallain agus na measan agus na glasraich, tha e duilich a bhith acrach.

Tha Jennipher Walters na Cheannard agus na cho-stèidheadair air na làraich-lìn beatha fallain FitBottomedGirls.com agus FitBottomedMamas.com. Tha i na trèanair pearsanta le teisteanas, coidse riaghlaidh dòigh-beatha agus cuideam agus neach-teagaisg eacarsaich buidhne, bidh MA aice cuideachd ann an naidheachdas slàinte agus bidh i a ’sgrìobhadh gu cunbhalach mu gach nì fallaineachd is sunnd airson grunn fhoillseachaidhean air-loidhne.

Lèirmheas airson