6 reasabaidhean blasta le rionnag ginger

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha freumh knobby Ginger singilte ann an coltas, agus tha a blas zingy ga dhèanamh aithnichte sa bhad ann an soithichean. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cur blas tiamhaidh ri biadh bho bhracaist gu milseag, ach tha e cuideachd air a chleachdadh gu farsaing ann an cleachdaidhean coileanta airson adhbharan cungaidh-leigheis. Tha fios againn mu thràth, a dh ’aindeoin an fhàileadh uamhasach brùideil aige, tha e na leigheas eireachdail airson nausea agus a bhith a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmh, ach tha buaidh na freumh beag seo air do shlàinte a’ dol thairis air eadhon a blas cumhachdach.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ginger cuideachadh le bhith a ’marbhadh cheallan aillse ovarian, faochadh a thoirt do migraines, cuideam fuil a lughdachadh, agus cramps mentrual a lughdachadh. Agus cha stad e an sin! Leis gu bheil e làn de timcheall air 40 antioxidants, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean, a ’sabaid an aghaidh radicals, agus a’ brosnachadh cuairteachadh, a bhios a ’leasachadh elasticity do chraiceann, a’ toirt dhut an glaodh òige sin.

A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’glanadh claonaidhean, a’ lasachadh sgaraidhean, a ’neartachadh freumhaichean do fhalt, agus a’ brosnachadh fàs fuilt, ga dhèanamh na chluicheadair luachmhor anns an dà chuid an t-arsenal bòidhchead agad agus an caibineat leigheis agad. (Agus bi cinnteach gun cuir thu na 10 biadhan as bòidhche ris an daithead agad cuideachd!) Feuch na reasabaidhean blasda sin gus tòiseachadh air an tàthchuid cumhachd seo a chuir an gnìomh anns an daithead làitheil agad:

Squash Cur-ris Ginger Organach agus Soup Apple

Tha na blasan blàth agus an spìosraidh anns an t-sùgh veggie seo foirfe airson a bhith a ’cumail sùil air fuarachadh a’ gheamhraidh. Dèan frithealadh le sgùp de rus donn agus salad uaine measgaichte airson biadh aotrom ach làn.

Tuna Ceviche Oriental Ginger organach

Le brìgh ginger, uachdar an avocado, agus beagan breab bhon chili, tha a ’mhias seo a tha air a bhrosnachadh le Àisianach cinnteach gun cuir thu iongnadh air do charaidean aig an ath rud a thig thu còmhla!

Dip spìosrach sìmplidh le ginger organach agus turmeric

Goirid. Gu sìmplidh. Blasta. Paidhir an dip seo le pita chips agus veggies agus bidh appetizer eireachdail no greim-bìdh meadhan-latha agad.

Cearc agus Ribs Barbecue Àisianach

Thoir buaidh air do bheau leis a ’mharinade yummy seo airson feòil. (Cha leig thu leas a bhith a ’toirt iomradh air cho beag ùine a chaith thu a’ togail a ’bhiadh bhlasta seo!)

Stir Fry Garry Ginger Stir Fry

Tha a ’mhias seo na mheasgachadh breagha de bhlasan ùra is blasta - agus le ùine iomlan de 15 mionaidean, is e biadh fìor mhath a th’ ann airson a dhol suas às deidh obair.

Briosgaidean litreachaidh Chewy Molasses le Candied Ginger

Sàsaichidh na mìlsean blasda sin d ’fhiaclan milis sa bhad. (O, agus tha iad veganach, mar sin tha iad seòrsa gun chiont!)

Agus airson bracaist no greim-bìdh ùrachail airson sip a dhèanamh? Tha am bobhla smoothie pitaya seo gu cinnteach riaraichte!

Lèirmheas airson