7 molaidhean gus am flù a leasachadh nas luaithe

Susbaint

• 1. A ’gabhail fois
• 2. Òl tòrr uisgeachan
• 3. Cleachd leigheasan a-mhàin le stiùireadh
• 4. Gargle le uisge agus salann
• 5. Meudaich taiseachd
• 6. Cleachd botal uisge teth
• 7. Labhradh nasal le serum

Tha an cnatan mòr na ghalar leis a ’bhìoras Fliù, a bhios a ’gineadh comharraidhean leithid amhach ghoirt, casadaich, fiabhras no sròn runny, a dh’ fhaodadh a bhith gu math mì-chofhurtail agus a ’cur bacadh air beatha làitheil.

Faodar làimhseachadh a ’chnatain mhòir a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh cungaidhean a chomharraich an dotair, ach tha dòighean ann faochadh fhaighinn air na comharraidhean nas luaithe, le bhith mar na 7 prìomh mholaidhean:

1. A ’gabhail fois

Tha fuireach aig fois riatanach gus comharran a ’chnatain mhòir agus fuachd a lughdachadh, oir leigidh e leis a’ bhodhaig a lùth gu lèir a chleachdadh airson sabaid an aghaidh a ’ghalair. Bidh a bhith a ’dèanamh gnìomhachd chorporra sam bith nuair a tha thu tinn a’ lughdachadh dìonan do bhodhaig, a ’meudachadh do chunnart a bhith fosgailte do riochdairean gabhaltach eile, agus a’ slaodadh slànachadh.

2. Òl tòrr uisgeachan

Tha lionntan, gu sònraichte uisge, eadhon nas cudromaiche ma dh ’adhbhraicheas am flù fiabhras, oir dh’ fhaodadh dìth uisgeachadh tachairt. A bharrachd air an sin, faodaidh lioftaichean, leithid sùgh mheasan, tì, vitamain agus brot, na beathachadh riatanach a thoirt seachad nuair nach urrainn do dhuine ithe.

3. Cleachd leigheasan a-mhàin le stiùireadh

Ma tha mòran chomharran ann, faodaidh an dotair moladh cuid de chungaidh-leigheis a chleachdadh, leithid Aspirin no Ibuprofen, gus faochadh a thoirt do chomharran agus faighinn seachad air astar. Ach gu fìrinneach, cha bu chòir na drogaichean sin a chleachdadh ach le stiùireadh dotair.

Faigh eòlas air na prìomh leigheasan airson a ’chnatan mhòr.

4. Gargle le uisge agus salann

Bidh gargle le uisge agus salann a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus sèid san amhach a dh ’fhaodadh tachairt anns a’ chnatan mhòr, a bharrachd air a bhith èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh dìomhaireachdan a tha an làthair.

5. Meudaich taiseachd

Bidh àrdachadh taiseachd an àite far a bheil thu, mar anns an t-seòmar-cadail no ann an seòmar sgrùdaidh, mar eisimpleir, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd casadaich agus tiormachd an t-sròin. Gus seo a dhèanamh, dìreach fàg bucaid uisge san t-seòmar.

6. Cleachd botal uisge teth

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi pian fèithe ann cuideachd, agus mar sin bidh a bhith a’ cleachdadh baga uisge teth thairis air na fèithean a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd fèithe, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois dha na fèithean air sgàth an vasodilation a tha e ag adhbhrachadh.

7. Labhradh nasal le serum

Bidh a bhith a ’dèanamh nighe nasal le serum a’ cuideachadh le bhith a ’cur às do secretion bhon t-sròin, a tha air a mheudachadh leis a’ chnatan mhòr agus an fhuachd, agus a ’lughdachadh mì-chofhurtachd san roinn, a’ cur casg air ceann goirt agus leasachadh sinusitis.

Thoir sùil air a ’bhidio a leanas airson tuilleadh mholaidhean gus sabaid an aghaidh a’ chnatain mhòir nas luaithe: