Dè a tha an deoch geal sin Kourtney Kardashian ag òl air KUWTK?

Susbaint

• Lèirmheas airson

B ’urrainn (agus is dòcha gum bu chòir) Kourtney Kardashian leabhar a sgrìobhadh mu na riaghailtean slàinte aice air fad. Eadar a bhith a ’cumail trang leis na gnìomhachasan aice, ìmpireachd taisbeanadh fìrinn, agus a triùir chloinne, tha an rionnag mar aon de na moms celeb as fheàrr agus as fhallaine. Tha fios agad mu thràth dè a bhios i ag ithe airson lòn, ach an t-seachdain sa chaidh KUWTK Chaidh Kourtney fhaicinn a ’sipping rudeigin a dh’ fhaodadh tu tòiseachadh fhaicinn air sgeilpichean stòr barrachd is barrachd probiotics.

Tha deochan probiotic air a bhith timcheall airson ùine (is e botal roghainn Kourtney Bio-K + Organic Brown Rice Probiotic ann an sùbh-craoibhe), ach tha iad dìreach a ’tòiseachadh a’ fàs nas mòr-chòrdte, agus tha seòrsaichean gan stocadh anns an roinn fhuarachaidh de bharrachd stòran is mhargaidhean grosaireachd. . Tha buannachdan probiotics mòr: Bidh iad a ’meudachadh an àireamh de bacteria math anns a’ bhodhaig agad agus faodaidh iad cuideachadh le cùisean cnàmhaidh, buaidh a thoirt air an t-siostam dìon agad, agus buaidh a thoirt air cugallachd ri leptin, an hormone satiety a tha a ’cluich pàirt anns a’ mhiann agus metabolism agad. Le 70 sa cheud de dhìonan nàdurrach do bhodhaig ri lorg anns an t-sgoltadh, is e sin an adhbhar gu leòr gus barrachd dhòighean a lorg gus barrachd probiotics a thoirt a-steach don daithead agad no beachdachadh air leasachan a ghabhail.

Is e an dòigh math seann-fhasanta airson probiotics fhaighinn a-steach don bhodhaig agad tro bhiadhan coipthe mar sauerkraut, kefir, agus iogart Grèigeach (fhad ‘s a tha an leubail ag ràdh gu bheil cultaran beò agus gnìomhach air an ròn). A bharrachd air an iogart, is dòcha nach eil thu ag ithe tunna de kefir no kimchi gu cunbhalach, agus mar sin tha daoine air tòiseachadh a ’coimhead airson dòighean iongantach eile airson barrachd probiotics ithe. Is e rudan mar stuthan cur-ris, bàraichean granola saidhbhir, agus deochan le probiotics a bharrachd na dòighean as ùire gus am bacteria math seo a thoirt a-steach don t-siostam agad (gun a bhith a ’cagnadh air dòrn de phicil searbh ... ick).

Ach ged a dh ’fhaodadh gum bi na buannachdan a’ ruith a-mach don bhùth gus do pantry ath-shuidheachadh le bathar pacaichte probiotic, tha cuid ag ràdh nach fhiach biadh is deochan anns nach eil probiotics gu nàdarra. Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid anns an iris Leigheas Genome lorg nach robh buaidh buannachdail aig stuthan-leigheis probiotic air bacteria gut ann an inbhich fallain, ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus faicinn a ’bhuaidh ann an inbhich le tinneas cnàmhaidh, leithid IBS. Cha bhith gathan probiotic a tha air an uisgeachadh bho bhiadhan tioram, leithid sìol chia, beò cho fada ris an fheadhainn bho àrainneachdan fionnar, tais, mar na probiotics a lorgar gu nàdarra ann an iogart.

Mar sin dè an co-dhùnadh? Tha bith-K + agus deochan eile mar sin a ’toirt a-steach beathachadh (leithid calcium agus pròtain) air mullach na probiotics a bharrachd, agus mar sin tha thu a’ dèanamh do bhodhaig math anns gach dòigh. Ged is dòcha nach fhaic thu an payoff às deidh aon bhotal, thar ùine, ma leanas tu luaidhe deoch-làidir Kourtney, is dòcha gum bi thu a ’faighinn nas lugha de bhlàth, nas fheàrr de chnàmhadh, agus lùghdachadh ann an cuing. Fàg e gu Kardashian gus a bhith na ghluasad-gluasad eadhon sa chidsin.

Lèirmheas airson