7 molaidhean gus do phàiste a chuideachadh a ’cadal nas luaithe

Susbaint

• 1. Cadal an-còmhnaidh san aon àite agus aig an aon àm
• 2. Seachain cus brosnachaidh ron leabaidh
• 3. Cuir crìoch air eagal
• 4. A ’caitheamh ùine leis a’ phàiste
• 5. Na laighe air làn stamag
• 6. Teagasg don leanabh tuiteam na chadal leis fhèin
• 7. Seinn tàladh ron leabaidh

Tha e duilich do chuid de chloinn cadal agus crìochnachadh le bhith a ’fàgail am pàrantan eadhon nas sàraichte às deidh latha aig an obair, ach tha cuid de innleachdan ann a chuidicheas leanabh a bhith a’ tuiteam na chadal nas tràithe.

Is e an ro-innleachd as fheàrr sùil a chumail air a ’phàiste agus feuchainn ri faighinn a-mach carson nach urrainn dha tuiteam na chadal leis fhèin. Dh ’fhaodadh i a bhith an-fhoiseil, gun tàmh, gun eagal no dìreach ag iarraidh beagan ùine a bharrachd a chaitheamh còmhla ri a pàrantan, agus mar sin tha i a’ strì le cadal.

Seo cuid de na molaidhean a chuidicheas do phàiste gus cadal nas luaithe:

1. Cadal an-còmhnaidh san aon àite agus aig an aon àm

Feumaidh clann cleachdaidhean cadail agus leis gu bheil i an-còmhnaidh a ’cadal anns an aon rùm aig an aon àm tha i a’ faireachdainn nas sàbhailte agus a ’tuiteam na cadal nas luaithe.

2. Seachain cus brosnachaidh ron leabaidh

Mu 2 uair ron leabaidh, bu chòir dhut an Tbh a chuir dheth, stad a ruith timcheall an taighe agus àrainneachd shocair, shìtheil a chumail suas. Ma tha an nàbaidheachd gu math fuaimneach, is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann feuchainn ri dìon a chuir air na h-uinneagan gus am bi nas lugha de bhrosnachadh taobh a-staigh an t-seòmair. A bharrachd air an sin, faodaidh rèidio a chuir air adhart le ceòl socair do chuideachadh gus fois a ghabhail, a ’dèanamh cadal nas fhasa.

3. Cuir crìoch air eagal

Nuair a tha eagal air an leanabh ron dorchadas, faodaidh tu solas beag oidhche fhàgail san t-seòmar no an solas fhàgail ann an seòmar eile agus doras seòmar an leanaibh fhàgail ajar gus am bi an seòmar beagan nas gile. Ma tha eagal air a ’phàiste mu‘ uilebheistean ’, faodaidh na pàrantan claidheamh mac-meanmnach a ghabhail agus crìoch a chuir air na h-uilebheistean air beulaibh an leanaibh, ach gun cus aire a thoirt don t-suidheachadh seo.

4. A ’caitheamh ùine leis a’ phàiste

Bidh cuid de chloinn ag ionndrainn am pàrantan agus a ’curl suas gu cadal oir tha iad airson barrachd ùine a chaitheamh còmhla riutha. Is urrainn dhut a dhèanamh, anns a ’chùis seo, beagan ùine a chaitheamh dìreach airson aire a thoirt don leanabh, eadhon ged nach eil ann ach 10 mionaidean san latha. Rè na h-ùine seo, tha e cudromach a bhith a ’coimhead a-steach do na sùilean, ag ràdh gu bheil thu dèidheil oirre agus a’ dèanamh rudeigin a tha thu a ’còrdadh riut, mar tarraing dhealbhan, mar eisimpleir.

5. Na laighe air làn stamag

Nuair a tha cnap làn làn aig a ’phàiste, bidh e a’ fàs nas sàmhaiche agus chan eil fios aige ciamar a chuireas e an cèill na tha e a ’faireachdainn agus faodaidh seo cadal a dhèanamh duilich. Mus cuir thu do phàiste dhan leabaidh, tha e cudromach dèanamh cinnteach nach eil an t-acras air no le bolg làn. Is e aon dhòigh air an duilgheadas seo fhuasgladh dinnear a bhith agad mu 2 uair ro àm na leabaidh.

6. Teagasg don leanabh tuiteam na chadal leis fhèin

Tha e cudromach gun ionnsaich an leanabh tuiteam na chadal leis fhèin oir tha e comasach don leanabh dùsgadh air an oidhche agus a dhol gu seòmar nam pàrantan. Is e deagh mholadh a bhith a ’fuireach dìreach beagan san t-seòmar leis an leanabh, fhad‘ s a tha e a ’socairachadh agus a’ fàgail an t-seòmair nuair a thuigeas e gu bheil e cha mhòr na chadal. Faodaidh pòg bho oidhche mhath agus fear gus amàireach cuideachadh le soraidh slàn.

Seo mar a theagaisg thu do phàisde a bhith a ’cadal leis fhèin.

7. Seinn tàladh ron leabaidh

Tha cuid de thàlaidhean eagallach agus mar sin chan eil iad an-còmhnaidh air an comharrachadh, ach tha an cleachdadh a bhith a ’seinn òran ciùin a’ cuideachadh an leanaibh le bhith a ’tuigsinn gu bheil an t-àm ann cadal. Is e deagh bheachd òran pearsanta a dhèanamh, a ’leigeil le do mhac-meanmna ruith fiadhaich.

Le bhith a ’leantainn nam molaidhean seo gach latha bidh an deas-ghnàth seo na chleachdadh, agus bidh e a’ cuideachadh an leanaibh gus socrachadh, a ’comasachadh cadal. Ach, nuair nach eil seo gu leòr, faodaidh pàrantan feuchainn ri aromatherapy le bhith a ’cur 2 dhiog de dh’ ola deatamach lavender air cluasag an leanaibh agus a ’toirt beagan sùgh mheasan dìoghrasach ron leabaidh. Tha feartan sedative aig na leigheasan dachaigh sin a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus tha iad feumail airson cadal a chomasachadh.