7 Molaidhean call cuideim gus do bhodhaig atharrachadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Thairis air na trì seachdainean a dh ’fhalbh, tha sinn air armachd a thoirt dhut le clàr làitheil de mholaidhean dòigh-beatha beag ach cudromach gus do shlàinte a leasachadh, ath-nuadhachadh do dhaithead, agus do chuideachadh le bhith a’ maighstireachd air ealain bòidhchead gun oidhirp. An t-seachdain seo bidh sinn a ’dìreadh air do chuideachadh gus cuideam a chall.

Dh ’iarr sinn air Brooke Alpert, neach-dietachd clàraichte agus ùghdar An siùcar detox, airson nas fhallaine, na fuasglaidhean as fheàrr aice a cho-roinn gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air call cuideim stad no leum prògram ùr. Bho bhileagan beathachaidh le sgrùdadh dùbailte gu sùgh uaine siùcair nixing, lean na ro-innleachdan neo-fhàiligeadh sin gach latha airson seachdain gus faighinn air ais air an t-slighe le do chall cuideam. Leugh air adhart airson a ’phlana geama aon-seachdain mu dheireadh gus stad a chuir air an àrdchlàr sin agus a-steach gu meud nas lugha - airson math!

Cliog air a ’phlana gu h-ìosal gus dreach làn-mheud a chlò-bhualadh.

Lèirmheas airson