Tha Jessamyn Stanley a ’mìneachadh gu bheil #PeriodPride na phàirt riatanach de ghluasad adhartach a’ chuirp

Susbaint

• Carson a bu chòir don ùine agad toirt ort a bhith a ’faireachdainn cumhachdach
• Mar a bhios ‘period positivity’ agus ‘positivity body’ a ’dol làmh ri làimh
• Carson a bu chòir dhut yoga a dhèanamh fhathast air an ùine agad - agus mar a dhèiligeas tu
• Na tha i airson a ràdh ri boireannaich nach eil airson bruidhinn mu na h-amannan aca
• Lèirmheas airson

Quick: Smaoinich air cuid de chuspairean taboo. Creideamh? Gu cinnteach touchy. Airgead? Seadh. Dè mu dheidhinn bleeding a-mach às do bhànag? * Ding ding ding * tha buannaiche againn.

Sin as coireach gu bheil Jessamyn Stanley, neach-teagaisg yoga agus neach-iomairt corp-pos air cùl "yoga reamhar" agus an leabhar Yoga a h-uile bodhaig, ag obair còmhla ri U le Kotex gus an stiogma ùine a dhùnadh leis an aon bheachd ferocity agus #realtalk a bhios i a ’cleachdadh gus cur às do gach dùil a bh’ agad mu dheidhinn seòrsaichean bodhaig yoga. Is e Stanley aghaidh ùr U le loidhne toraidh fallaineachd Kotex, a ’toirt a-steach tampons, liners, agus pads ultra thin a tha coisrigte ri gluasad le thu tro burpees, coin sìos, agus ruith 5K.

Ach a bharrachd air a bhith a ’toirt uidheamachd dha boireannaich gnìomhach Ameireagaidh le toraidhean ùine fallaineachd nas fheàrr (leis gu bheil feum legit ann airson sin), tha i an seo gus uaill ùine a chuir air spreadhadh. (V buntainneach, leis gu bheil amannan cho teth an-dràsta.) Leugh a smuaintean brosnachail gu h-ìosal mu bhith a ’toirt air ais corp a’ bhoireannaich, an àm sin den mhìos, agus a ’dùnadh sìos an fhaileas ùine le cuid de dhroch fheallsanachd yogi. Dìreach feuch a thighinn a-mach às gun a bhith a ’toirt gràdh do bhodhaig - agus do fhuil (cho seòlta‘ s a dh ’fhaodadh sin a bhith).

Carson a bu chòir don ùine agad toirt ort a bhith a ’faireachdainn cumhachdach

"Is e àm a tha seo airson sealltainn dhut fhèin gràdh agus aire a thoirt dhut fhèin, gun a bhith ann an àite gràin agus dearmad. Coltach, 'Ugh tha gràin agam air an ùine agam.' Nah, dude. Tha thu a ’sealltainn gur e boireannach a th’ annad. Tha seo gu litireil na dhearbhadh gum faodadh tu leanabh a ghiùlan - rud a tha nas duilghe na rud sam bith a dh ’fhaodadh duine a dhèanamh a-riamh. Tha e a’ sealltainn gun urrainn dhut sin a làimhseachadh. Rè do ùine, bu chòir dhut a bhith comasach air sabaid an aghaidh a h-uile dràgon nad bheatha; is ann nuair a tha thu gu sònraichte cumhachdach agus gu sònraichte làidir, agus cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn dad sam bith ach sin. Is e seo àm na banrigh agad."

Mar a bhios ‘period positivity’ agus ‘positivity body’ a ’dol làmh ri làimh

"Tha mi a’ smaoineachadh nach b ’urrainn dhut an ùine adhartach a bhith agad às aonais gluasad adhartach a’ chuirp. Tha e air leth cudromach cumhachd a thoirt do gach buidheann daonna. Agus an uairsin mar fho-sheata de sin, cha bu chòir dha boireannaich a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail mun bhith-eòlas aca. Chan eil adhbhar ann a bhith a’ faireachdainn dona. mu dheidhinn sin. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’sealbhachadh an rud seo a tha cho taboo.

"Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn cugallachd a ’chuirp, tòrr den ùine tha am fòcas gu sònraichte air cuirp geir. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e tòrr nas motha na sin, ach dìreach airson adhbhar argamaid ... mar sin gach uair a tha thu a ’bruidhinn mu bhith a’ sealbhachadh ‘geir,’ tha e cho connspaideach leis gu bheil geir air tionndadh gu bhith na sheòrsa eile de bhochdainn. Nuair a chanas tu geir, chan eil thu ag ràdh mòr, tha thu ag ràdh gòrach, tha thu ag ràdh grànda. Tha e mu dheidhinn a bhith ag ath-mhìneachadh sin agus ag ràdh, ‘seadh, tha mi reamhar, tha mi mòr, ach is urrainn dhomh a bhith na rudan eile sin cuideachd. '"(Ma tha thu ag ràdh" YAS "nad cheann, bidh gràdh agad air a’ ghluasad #LoveMyShape againn.)

"Agus tha e an aon rud le a bhith deimhinneach a thaobh ùine. Le cugallachd a’ chuirp agus postaireachd ùine, is ann leis an aon seilbh sin a tha e.Bidh e a ’tòiseachadh le bhith ag àbhaisteachadh a’ chultair agus na toraidhean gus nach fheum duine a bhith a ’faireachdainn nàire."

Carson a bu chòir dhut yoga a dhèanamh fhathast air an ùine agad - agus mar a dhèiligeas tu

"Gu sònraichte, le yoga, tha mi a’ faireachdainn gu bheil daoine gu math fèin-mhothachail mu bhith eadhon a ’dol don chlas nuair a tha iad air an ùine aca. Leis gum bi thu dìreach mar‘ tha mi a ’tachdadh,’ ‘tha mo bhodhaig a’ faireachdainn neònach, ’agus is e sin an taobh math den speactram. Bidh e a ’fàs nas miosa nuair a tha thu draghail mu aodion no sreang a’ sealltainn no rudeigin. No eadhon dìreach a ’fosgladh do bhaga yoga agus a bhith a’ faighinn dòrlach de shlaodhan a ’tuiteam a-mach agus a’ faighinn nàire mu dheidhinn.

"Aig amannan is e an rud a thachras gu bheil thu ann an còmhstri cho fada is nach bi an eòlas eadhon agad. Bidh smaoineachadh obsessive a’ marbhadh cleachdadh yoga. Mar sin dhòmhsa, leigidh mi am faireachdainn a-steach, agus a ràdh, ‘ceart gu leòr, mar sin a bheil thu gu bhith a ’suidhe an seo airson a’ chòrr den chlas seo agus gun dad a dhèanamh oir tha dragh ort gu bheil thu air a dhol tro do bhriogais no rudeigin? ' Dè an suidheachadh as miosa dha-rìribh? Tha cearcall menstrual air a bhith aig cuideigin eile san t-seòmar seo. Agus bidh mi an-còmhnaidh dìreach a ’dìochuimhneachadh mu dheidhinn aig a’ cheann thall. (Agus saoil dè? Tha buannachdan ann bho bhith ag obair a-mach san ùine agad.)

"Tha mi dìreach airson gum bi fios aig a h-uile duine gu bheil amannan nam pàirt de do bheatha. Tha iad nam pàirt de do shlàinte. Bidh iad a’ sealltainn gu bheil do bhodhaig fallain agus ag obair gu math, agus gu dearbh tha sin na stòr neart. Mar sin eadhon mura h-eil thu a ’dèanamh làmhan-làimhe no cinn-cinn aig an àm agad, chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut casan a dhèanamh suas seasamh a’ bhalla no seasamh garland agus a dhol an sàs leis. Is e a ’phuing gu h-iomlan toirt ort a bhith a’ faireachdainn math, agus gun a bhith a ’faireachdainn nàire mu dheidhinn. , is e am piuthar a tha a ’ceangal boireannaich, agus gheibh thu neart ann an sin."

Na tha i airson a ràdh ri boireannaich nach eil airson bruidhinn mu na h-amannan aca

"Nuair a tha thu coltach, 'an urrainn dhuinn dìreach gun a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn sin,' no 'Tha fios agam gu bheil fear agam ach chan fheum sinn a dheasbad,' bu chòir dhut dìreach measadh carson a tha thu a 'faireachdainn mar sin. Agus chan eil sgàil, oir is urrainn dhomh gu tur faicinn cò às a tha an inntinn sin a ’tighinn - gu sònraichte ma tha ginealaichean romhad a tha fo eagal eadhon aideachadh gu bheil siostam gintinn agad. Ach is e an fhìrinn gu bheil thu a’ dèanamh, agus cha b ’urrainn do bheatha gluasad air adhart às aonais. Ma tha thu a ’faireachdainn gu math mì-chofhurtail mu dheidhinn, is e sin rudeigin a bu chòir dhut dèiligeadh riut fhèin, agus faicinn cò às a tha an ath-bhualadh glùine sin a’ tighinn. Tha an ath-ghairm seo deatamach ma tha sinn gu bhith a ’fuireach ann an comann-sòisealta nas cothromaiche."

Lèirmheas airson