8 Hacks gus am bi biadh fallain a ’mairsinn nas fhaide

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha na tha de bhiadhan fallain, gun phròiseas ro lìonmhor airson eadhon a liostadh. Ach tha dà phrìomh ìsleachadh: An toiseach, tha iad beagan daor. San dàrna àite, tha iad luath airson a dhol dona. Faodaidh sin a bhith gu math punch-aon-dhà - ma chosgas tu an airgead a bharrachd air sùgh sùbailte no avocado organach, tha e gu sònraichte pianail a bhith ga thilgeil mus fhaigh thu cothrom tlachd fhaighinn. Nas motha na sin nuair a smaoinicheas tu gun do lorg rannsachadh o chionn ghoirid gu bheil Ameireaganaich a ’caitheamh suas ri 41 sa cheud den t-solar bìdh aca. Gus fois a thoirt don sgudal agad agus do wallet, chladhaich sinn na dòighean as fhasa, as èifeachdaiche gus do bhiadhan fallain a mhaireas nas fhaide. (A bharrachd air an sin, tha 6 dòighean againn gus do chuideachadh le bhith a ’sàbhaladh airgead air grosairean.)

1. Dèan reothadh air do shùgh uaine

Choinnich sinn o chionn ghoirid leis a ’chompanaidh sùgh fuar-fhulangach Evolution Fresh, agus thabhainn iad deagh mholadh nach urrainn dhuinn a chreidsinn nach do smaoinich sinn oirnn fhìn: Ma tha ceann-latha crìochnachaidh do shùgh a’ toirt buaidh ort, dìreach pop am botal dhan reothadair gus thu fhèin a cheannach beagan ùine. Rabhadh: Bidh lionn a ’leudachadh nuair a bhios iad a’ reothadh, agus mar sin an dàrna cuid sgàineadh fosgail am botal agus gabh swig gus beagan rùm fàs a thoirt don sùgh, no dèan sìth le bhith a ’glanadh beagan sàbhaidh. (Agus feuch na 14 Tàthchuid Smùid agus sùgh uaine ris nach robh dùil.)

2. Cùm flùr cruithneachd anns a ’frids

Tha ìrean àrda de dh ’ola anns a’ ghaoith cruithneachd ann am flùr cruithneachd, a dh ’fhaodas a dhol rancid ma thèid fhàgail aig temp an t-seòmair. An àite sin, stash do mhin ann am bogsa èadhair anns an fhrigeradair agad. Dòigh furasta air innse a bheil e air a thionndadh: Thoir sniff dha. Bu chòir dha fàileadh mar gun dad; ma lorgas tu rudeigin searbh, tilg e.

3. Cùm dheth air nighe dearcan

Bidh taise a ’brosnachadh dearcan gu bhith a’ milleadh, agus mar sin feitheamh gus an sruthladh iad gus am bi thu deiseil airson socrachadh. Cuideachd glic: thoir sùil air a ’gharadh dearc bho àm gu àm agus tagh measan millte. Bheir iad an còrr den pheant sìos leotha nas luaithe.

4. Stash Herbs anns a ’Gadget seo

Bidh an Herb Savour ($ 30; ullmhú.com) a ’stòradh gasan luibh ann an uisge, a chuidicheas le bhith a’ cumail na greens blasda ùr airson suas ri trì seachdainean. Bònas: Faodar a chleachdadh cuideachd airson asparagus.

5. Paint Avocado le sùgh lemon

Ann an avocados gearraichte tha enzym a bhios a ’oxidachadh nuair a bhios e fosgailte do èadhar, ag adhbhrachadh gun tionndaidh e donn. Gus stad a chuir air a ’phròiseas, còmhdaich an fheòil gearraichte le sreath tana de sùgh lemon, an uairsin duilleag de phasgadh plastaig, agus cuir e anns a’ frids. Faodaidh tu an aon chleas a chleachdadh gus guacamole a chumail ùr cuideachd. (An uairsin cleachd e airson aon de na 10 reasabaidhean Savory Avocado That Nren't Guacamole.)

6. Glèidh tuáille pàipeir le lettuis

Gabhaidh an t-aodach cugallach taiseachd sam bith a-steach fhad ‘s a tha na greens agad a’ fuarachadh anns a ’frids, a’ cumail na duilleagan bho bhith a ’falmhachadh. An toradh: Bidh an salad Dihaoine agad blasad cho crùbach agus cho ùr ri Diluain. (Faic barrachd ùrachaidhean furasta airson salad airson am bobhla as fheàrr a-riamh.)

7. Tuck Root Veggies ann am pocannan aodaich

Bidh teas is solas a ’brosnachadh glasraich freumhach mar uinneanan no buntàta gus sprèadhadh. Tha pocannan aodaich no pàipeir air an anail, agus mar sin cumaidh an taobh a-staigh fionnar, agus bidh iad a ’roiligeadh suas gu furasta gus solas a chumail a-mach. Cleachd do chuid fhèin, no ceannaich an Okra eireachdail agus obrachail le Mastrad Vegetable Keep Sacks (bho $ 9; reuseit.com).

8. Brùth gràinean tioram a-steach do chlachairean clachaireachd

Chan eil mòran taiseachd ann an gràinean agus pònairean tioram, agus mar sin chan eil am prìomh uallach aca a ’dol dona - tha e a’ faighinn biastagan, creimich agus crawlies eile. Cumaidh lidean mullach sgriubha nan clachairean Mason a-mach, agus mar sin cha bhith iongnadh sam bith ann nuair a dh ’fhosglas tu do quinoa no pònairean dubha.

Lèirmheas airson