Faodaidh an trèanair torrach 8-mìosan seo deadlift 155 punnd

Susbaint

• Lèirmheas airson

O chionn ghoirid, tha brògan-cleasachd fallaineachd agus modailean air a bhith a ’togail a’ bhàr (cha bu chòir pun a bhith ann) a thaobh na tha air a mheas mar rud ‘àbhaisteach’ fhad ‘s a tha iad pregant. An toiseach bha Sarah Stage, modail fallaineachd a dhearbh gu bheil e comasach sia-phasgan fhaighinn dìreach seachdainean mus toir thu breith gu tur comasach agus fallain. An uairsin, dhearbh an trèanair stèidhichte ann an Astràilia Chontel Duncan a-rithist nach eil an leithid de rud ann ri bolg trom ‘àbhaisteach’.

A-nis, ann an eisimpleir eile de na rudan iongantach as urrainn dha boireannaich a choileanadh fhad ‘s a tha iad trom, tha an trèanair pearsanta Emily Breeze a’ dèanamh cinn-naidheachd airson a bhith a ’togail 155 not airson 55 riochdaire fhad‘ s a tha iad a ’farpais aig Farpais Fhosgailte Geamannan CrossFit-aig 34 seachdainean còmhla.

Dhaibhsan a tha a ’cnuasachadh, is sin eadhon sàbhailte? is e am freagairt tha. Mar a thuirt sinn roimhe, tha docaichean ag aontachadh gu bheil a bhith a ’dèanamh CrossFit fhad‘ sa tha thu trom gu tur sàbhailte, fhad ‘s a bha thu ga dhèanamh mus robh thu trom. (Barrachd air sin an seo: Dè an ìre eacarsaich a bu chòir dhut a dhèanamh fhad ‘sa tha thu trom?) Agus, gu soilleir, mar trèanair, is e sin dìreach a bha Breeze a’ dèanamh roimhe seo.

"Is e 325 punnd an max aon-riochdaire agam air deadlift, agus mar sin tha 155 nas lugha na 50 sa cheud den max aon-riochdaire agam," thuirt i Us Seachdaineach. "Cha bhiodh an deadlift 155-punnd air a mheas ro throm dhomh. Tha mi ag obair aig 50 sa cheud den ro-torrachas àbhaisteach agam 100 sa cheud." Tha sinn ag ràdh a-rithist: Mar as trice is urrainn dhi 325 punnd a thogail. Damn.

Ma sgrolaicheas tu tro bhiadhadh Breeze, chì thu gu bheil i gu ìre mhòr na ceannard nuair a thig e gu a workouts-torrach no nach eil. Bha sinn gu sònraichte measail air an dealbh coimeas seo a chuir i a-steach a ’sealltainn gun robh i a’ farpais ann an geamannan CrossFit 2015 (nuair a bha i trom le leanabh) an aghaidh an t-seachdain sa chaidh (nuair a bha i 35 seachdain trom). “Tha corp boireannaich cho inntinneach dhomh leis na h-atharrachaidhean agus an comas beatha a chruthachadh ach cuideachd fuireach làidir agus fallain nas fhaide na iongantach," tha i a ’sgrìobhadh.

Bidh luchd-fuath an-còmhnaidh gon ‘gràin agus trollers an-còmhnaidh gon’ troll, ach ma tha dad ann as urrainn dhuinn ionnsachadh bho na h-amannan meadhanan sòisealta sin is urrainn dha boireannaich a tha trom le leanabh (dìreach mar bhoireannaich nach eil le leanabh!) A thighinn ann an gach cruth agus meud - agus gu fìrinneach , cò a th ’ann am poileas boireannach a tha a’ giùlan mac an duine eile?!

Lèirmheas airson