Mar a leanas tu daithead soilleir siùbhlach

Susbaint

• Ciamar a tha e ag obair?
• Cò ris a tha latha air an daithead soilleir leachtach coltach?
• Bracaist
• Biadh beag
• Lòn
• Biadh beag
• Dinnear
• Pros agus cons
• Pros:
• Cons:
• Rudan ri fios mus tòisich thu air daithead soilleir leachtach

Dè th 'ann?

Tha daithead leaghaidh soilleir gu ìre mhòr mar a tha e coltach: daithead anns a bheil lioftaichean a tha gu tur soilleir.

Nam measg tha uisge, broth, cuid de shùgh gun phulp, agus gelatin sìmplidh. Faodaidh iad a bhith dathte, ach tha iad a ’cunntadh mar liquids soilleir ma chì thu troimhe.

Tha biadh sam bith a tha air a mheas mar leaghan no ann am pàirt leaghaidh aig teòthachd an t-seòmair ceadaichte. Chan urrainn dhut biadh cruaidh ithe air an daithead seo.

Ciamar a tha e ag obair?

Tha dotairean buailteach a bhith a ’òrdachadh daitheadan lionn soilleir ro mhodhan meidigeach sònraichte a tha a’ toirt a-steach an t-slighe cnàmhaidh, leithid colonoscopies.

Faodaidh iad cuideachd an daithead seo a mholadh gus cuideachadh le faochadh bho chuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh, leithid galar Crohn, diverticulitis, agus a ’bhuineach. Faodar a chleachdadh cuideachd às deidh cuid de dh ’ionadan-lannsa. Tha seo air sgàth gu bheil lioftaichean soilleir air an cnàmh gu furasta agus a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh slighe cnàimheach a ’chuirp.

Air daithead soilleir leachtach, is e an amas a bhith gad chumail hydrated fhad ‘s a tha thu a’ toirt dhut vitamain agus mèinnirean gu leòr airson lùth. Tha an daithead cuideachd an dùil an stamag agus an caolan a chumail fois.

Am measg lioftaichean soilleir a tha ceadaichte tha:

• broth soilleir (gun geir)
• deochan beathachaidh soilleir (Beothachadh, Dèan cinnteach gu soilleir)
• sodas carbonated mar Sprite, Pepsi, agus Coca-Cola
• brot soilleir
• cofaidh gun bhainne no uachdar
• candies cruaidh (boinneagan lemon no cuairtean lus an phiobair)
• mil
• sùgh gun phronnadh (ubhal agus cranberry geal)
• lemonade gun phulp
• gelatin plain (Jell-O)
• popsicles às aonais pronnadh measan no pìosan measan a-staigh
• deochan spòrs (Gatorade, Powerade, bhiotamain uisge)
• sùgh tomato no glasraich
• tì gun bhainne no uachdar
• uisge

Bu chòir dhut biadh nach eil air an liosta seo a sheachnadh. Airson cuid de dheuchainnean, leithid colonoscopies, tha dotairean a ’moladh dhut a bhith a’ seachnadh lioftaichean soilleir anns a bheil dath dearg no purpaidh.

Cò ris a tha latha air an daithead soilleir leachtach coltach?

Seo clàr-bìdh sampall aon-latha airson an daithead soilleir leachtach:

Bracaist

• 1 bobhla de gelatin
• 1 sùgh mheasan gun pholl
• 1 cupa cofaidh no tì gun bhainne
• siùcar no mil

Biadh beag

• 1 sùgh mheasan gun pholl
• 1 bobhla gelatin

Lòn

• 1 sùgh mheasan gun pholl
• 1 uisge glainne
• 1 brot cupa
• 1 bobhla gelatin

Biadh beag

• 1 popsicle gun phulp
• 1 cupa cofaidh no tì gun bhainne, no sòda
• siùcar no mil

Dinnear

• 1 sùgh mheasan no uisge gun phùdar glainne
• 1 brot cupa
• 1 bobhla gelatin
• 1 cupa cofaidh no tì gun bhainne
• siùcar no mil

Pros agus cons

Pros:

• Tha an daithead èifeachdach ann a bhith gad chuideachadh ag ullachadh airson no faighinn seachad air deuchainn meidigeach, lannsaireachd, no dòigh-obrach meidigeach eile.
• Tha e furasta a leantainn.
• Chan eil e saor a leantainn.

Cons:

• Is dòcha gum bi daithead lionn soilleir a ’toirt ort a bhith sgìth agus acrach leis gu bheil tòrr chalaraidhean agus beathachadh ann.
• Faodaidh e fàs sgìth.

Rudan ri fios mus tòisich thu air daithead soilleir leachtach

Ma tha thu air daithead soilleir liùlach òrdachadh ro colonoscopy, bi cinnteach gun seachain thu lioftaichean soilleir le dath dearg no purpaidh. Faodaidh iad seo bacadh a chuir air ìomhaighean deuchainn. Innsidh do dhotair dhut ma tha sin riatanach.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha tinneas an t-siùcair ort. Ma nì thu, bu chòir dha daithead soilleir leachtach timcheall air 200 gram de charbohydrates a sgaoileadh gu cothromach tron ​​latha gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do shiùcair fala. Cum sùil air an t-siùcar fala agad gu faiceallach agus gluais air ais gu biadh cruaidh cho luath ‘s a ghabhas.

Cuimhnich, tha an daithead leaghaidh soilleir gu math ìosal ann an calaraidhean agus beathachadh, mar sin cha bu chòir a chleachdadh airson barrachd air beagan làithean. Lean stiùireadh an dotair agad an-còmhnaidh nuair a tha thu air seo no air plana daithead sam bith eile.