Ùghdar: Joan Hall
Ceann-Latha Cruthachadh: 3 An Gearran 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 23 An T-Samhain 2024
Anonim
How to Inject Humira (adalimumab)
Bhidio: How to Inject Humira (adalimumab)

Susbaint

Le bhith a ’cleachdadh in-stealladh adalimumab dh’ fhaodadh sin lùghdachadh a dhèanamh air do chomas sabaid an aghaidh gabhaltachd agus an cothrom a mheudachadh gun leasaich thu droch ghalair, a ’toirt a-steach droch ghalair fungach, bacterial, agus viral a dh’ fhaodadh sgaoileadh tron ​​bhodhaig. Is dòcha gum feumar na galairean sin a làimhseachadh ann an ospadal agus dh ’fhaodadh iad bàs adhbhrachadh. Innis don dotair agad ma gheibh thu galar de sheòrsa sam bith gu tric no ma tha galar ort no ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil galar de sheòrsa sam bith ort a-nis. Tha seo a ’toirt a-steach galairean beaga (leithid gearraidhean fosgailte no lotan), galairean a tha a’ tighinn agus a ’falbh (leithid lotan fuar) no galairean broilleach nach bi a’ falbh. Cuideachd innis don dotair agad ma bha no an robh suidheachadh sam bith agad a-riamh a bheir buaidh air an t-siostam dìon agad no ma tha thu a ’fuireach no a’ fuireach ann an sgìrean mar glinn aibhne Ohio no Mississippi far a bheil droch ghalaran fungach nas cumanta. Faighnich don dotair agad mura h-eil fios agad a bheil na galairean sin nas cumanta san sgìre agad. Innis don dotair agad ma tha thu a ’gabhail cungaidhean a lùghdaicheas gnìomhachd an t-siostam dìon mar a leanas: abatacept (Orencia), anakinra (Kineret), certolizumab (Cimzia), etanercept (Enbrel), golimumab (Simponi), infliximab (Remicade) , methotrexate (Otrexup, Rasuvo, Trexall), rituximab (Rituxan), no steroids mar dexamethasone, methylprednisolone (Medrol), prednisone (Rayos), no prednisolone (Prelone).


Cumaidh do dhotair sùil ort airson comharran gabhaltachd rè agus an dèidh do leigheis. Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort mus tòisich thu air do làimhseachadh no ma gheibh thu gin de na comharraidhean a leanas rè no goirid às deidh do làimhseachadh, cuir fios chun dotair agad sa bhad: laigse; sweating; Amhach ghort; casadaich; casadaich suas mucus fuilteach; fiabhras; call cuideam; sgìths anabarrach; a ’bhuineach; pian stamag; craiceann blàth, dearg no pianail; urination pianail, duilich, no tric; no comharran eile gabhaltachd.

Dh ’fhaodadh gu bheil thu mar-thà air a ghlacadh leis a’ chaitheamh (TB; droch ghalair sgamhain) no hepatitis B (bhìoras a bheir buaidh air an grùthan) ach gun chomharran sam bith den ghalar. Anns a ’chùis seo, dh’ fhaodadh gum bi in-stealladh adalimumab a ’meudachadh a’ chunnart gum fàs an galar agad nas cunnartaiche agus leasaichidh tu comharraidhean. Nì do dhotair deuchainn craiceann gus faicinn a bheil galar TB neo-ghnìomhach agad agus dh ’fhaodadh e deuchainn fala òrdachadh gus faicinn a bheil galar hepatitis B neo-ghnìomhach agad. Ma tha feum air, is dòcha gun toir do dhotair cungaidh-leigheis dhut gus an galar seo a làimhseachadh mus tòisich thu air do làimhseachadh le adalimumab. Innis don dotair agad ma tha no an robh TB ort a-riamh, ma tha thu air a bhith a ’fuireach no a’ tadhal air dùthaich far a bheil TB cumanta, no ma tha thu air a bhith timcheall air cuideigin a bha no a bha a-riamh air TB. Ma tha gin de na comharraidhean TB a leanas ort, no ma leasaicheas tu gin de na comharraidhean sin rè do leigheis, cuir fios chun dotair agad sa bhad: casadaich, call cuideam, call tòna fèithe, fiabhras, no siùcairean oidhche. Cuideachd cuir fios chun dotair agad sa bhad ma tha gin de na comharraidhean sin de hepatitis B ort no ma leasaicheas tu gin de na comharraidhean sin rè no às deidh do làimhseachadh: cus sgìth, buidhe a ’chraicinn no na sùilean, call goile, nausea no vomiting, cràdh sna fèithean, fual dorcha, gluasadan caola dath-crèadha, fiabhras, fuachd, pian stamag, no broth.


Leasaich cuid de chloinn, deugairean, agus inbhich òga a fhuair in-stealladh adalimumab no cungaidhean coltach ri cansearan a bha cunnartach no a ’bagairt air beatha, nam measg lymphoma (aillse a thòisicheas anns na ceallan a tha a’ sabaid gabhaltachd). Leasaich cuid de fhireannaich deugairean is inbhich òga a ghabh adalimumab no cungaidhean coltach riutha lymphoma T-cell hepatosplenic (HSTCL), cruth fìor dhroch aillse a bhios gu tric ag adhbhrachadh bàs taobh a-staigh ùine ghoirid. Bha a ’mhòr-chuid de na daoine a leasaich HSTCL a’ faighinn làimhseachadh airson galar Crohn (suidheachadh anns am bi an corp a ’toirt ionnsaigh air lìnigeadh na slighe cnàmhaidh, ag adhbhrachadh pian, a’ bhuineach, call cuideam, agus fiabhras) no colitis brùideil (suidheachadh a dh ’adhbhraicheas sèid agus lotan ann an lìnigeadh a ’choloin [intestine mòr] agus rectum) le adalimumab no cungaidh coltach ris còmhla ri cungaidh eile ris an canar azathioprine (Imuran) no 6-mercaptopurine (Purinethol). Innis dha dotair do phàiste ma tha seòrsa sam bith de aillse air a bhith aig do phàiste a-riamh. Ma leasaicheas do phàiste gin de na comharran sin rè an leigheis aige, cuir fios chun dotair aige sa bhad: pian stamag; fiabhras; call cuideim gun mhìneachadh; fàireagan swollen san amhach, underarms, no groin; no bruiseadh no sèididh furasta. Bruidhinn ri dotair do phàiste mu na cunnartan a tha an lùib a bhith a ’toirt stealladh adalimumab don leanabh agad.


Bheir do dhotair no cungadair dhut duilleag fiosrachaidh euslainteach an neach-dèanamh (Stiùireadh Leigheas) nuair a thòisicheas tu air làimhseachadh le in-stealladh adalimumab agus gach uair a gheibh thu an cungaidh-leigheis. Leugh am fiosrachadh gu faiceallach agus faighnich don dotair no do chungaidhean agad ma tha ceist sam bith agad. Faodaidh tu cuideachd tadhal air làrach-lìn Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) no làrach-lìn an neach-dèanamh gus an Stiùireadh Leigheas fhaighinn.

Bruidhinn ris an dotair agad mu na cunnartan a tha an lùib a bhith a ’cleachdadh in-stealladh adalimumab.

Tha in-stealladh Adalimumab air a chleachdadh leis fhèin no le cungaidhean eile gus faochadh a thoirt do chomharran eas-òrdughan autoimmune sònraichte (cumhaichean far a bheil an siostam dìon a ’toirt ionnsaigh air pàirtean fallain den bhodhaig agus ag adhbhrachadh pian, sèid, agus milleadh) a’ toirt a-steach na leanas:

  • arthritis reumatoid (suidheachadh anns a bheil an corp a ’toirt ionnsaigh air na joints aige fhèin, ag adhbhrachadh pian, sèid, agus call gnìomh) ann an inbhich,
  • arthritis idiopathic òg (JIA; suidheachadh a bheir buaidh air clann anns a bheil an corp a ’toirt ionnsaigh air na joints aige fhèin, ag adhbhrachadh pian, sèid, call gnìomh, agus dàil ann am fàs agus leasachadh) ann an clann 2 bhliadhna a dh’ aois agus nas sine,
  • Galar Crohn (suidheachadh anns am bi an corp a ’toirt ionnsaigh air lìnigeadh na slighe cnàmhaidh, ag adhbhrachadh pian, a’ bhuineach, call cuideim, agus fiabhras) nach eil air fàs nas fheàrr nuair a thèid a làimhseachadh le cungaidhean eile ann an inbhich agus clann 6 bliadhna a dh ’aois agus nas sine,
  • colitis ulcerative (suidheachadh a dh ’adhbhraicheas sèid agus lotan ann an lìnidh a’ choloin [intestine mòr] agus rectum) nuair nach do chuidich no nach gabhadh cungaidhean is leigheasan eile ann an inbhich agus clann 5 bliadhna a dh ’aois agus nas sine,
  • spondylitis ankylosing (suidheachadh anns am bi an corp a ’toirt ionnsaigh air joints an spine agus raointean eile ag adhbhrachadh pian agus milleadh co-phàirteach) ann an inbhich,
  • airtritis psoriatic (suidheachadh a dh ’adhbhraicheas pian co-phàirteach agus sèid agus lannan air a’ chraiceann) ann an inbhich,
  • hidradenitis suppurativa (galar craicinn a dh ’adhbhraicheas cnapan coltach ri pimple anns na h-armpits, groin, agus an sgìre anal) ann an inbhich agus clann 12 bliadhna a dh’ aois agus nas sine,
  • uveitis (swelling agus sèid ann an diofar raointean den t-sùil) ann an inbhich agus clann 2 bhliadhna a dh ’aois agus nas sine,
  • psoriasis plaic cronach (galar craicinn anns a bheil badan dearg, lannach a ’cruthachadh air cuid de raointean den bhodhaig) ann an inbhich.

Tha in-stealladh Adalimumab ann an clas de chungaidh-leigheis ris an canar luchd-dìon bàillidh necrosis tumhair (TNF). Bidh e ag obair le bhith a ’cur bacadh air gnìomh TNF, stuth anns a’ bhodhaig a dh ’adhbhraicheas sèid.

Tha in-stealladh Adalimumab a ’tighinn mar fhuasgladh (leaghan) airson a bhith a’ stealladh gu subcutaneously (fon chraiceann). Innsidh do dhotair dhut dè cho tric gus adalimumab a chleachdadh stèidhichte air do staid agus aois. Gus do chuideachadh le bhith a ’stealladh stealladh adalimumab, comharraich na làithean a tha thu an dùil a stealladh air a’ mhìosachan agad. Lean an stiùireadh air bileag an oideachaidh agad gu faiceallach, agus iarr air do dhotair no cungadair pàirt sam bith nach eil thu a ’tuigsinn a mhìneachadh. Cleachd in-stealladh adalimumab dìreach mar a chaidh a stiùireadh. Na cleachd barrachd no nas lugha dheth no cleachd e nas trice na tha an dotair agad ag òrdachadh.

Gheibh thu a ’chiad dòs de stealladh adalimumab ann an oifis an dotair agad. Às deidh sin, faodaidh tu in-stealladh adalimumab a thoirt a-steach thu fhèin no faodaidh caraid no càirdean an in-stealladh a dhèanamh. Mus cleachd thu in-stealladh adalimumab thu fhèin a ’chiad uair, leugh an stiùireadh sgrìobhte a thig leis. Iarr air do dhotair no cungadair sealltainn dhut fhèin no don neach a bhios a ’stealladh a’ chungaidh-leigheis mar a bheir thu a-steach e.

Bidh in-stealladh Adalimumab a ’tighinn a-steach ann an criathragan ro-lìonta agus pinn dosing. Cleachd gach syringe no peann dìreach aon uair agus cuir a-steach am fuasgladh gu lèir anns an syringe no am peann. Fiù ma tha fuasgladh fhathast air fhàgail anns an syringe no am peann às deidh dhut a bhith a ’stealladh, na cuir a-steach a-rithist. Cuir às do steallairean agus pinn a chaidh a chleachdadh ann an soitheach a tha an aghaidh puncture. Bruidhinn ris an dotair no neach-chungaidhean agad mu mar a gheibh thu cuidhteas an stuth a tha an aghaidh puncture.

Ma tha thu a ’cleachdadh steallaire ro-lìonta no peann dosing a chaidh a fhuarachadh, cuir an steallaire no am peann air uachdar còmhnard gun a bhith a’ toirt air falbh a ’chaip snàthad agus leig leis blàth gu teòthachd an t-seòmair airson 15 gu 30 mionaid mus bi thu deiseil airson a’ chungaidh-leigheis a stealladh. .Na feuch ris a ’chungaidh a bhlàthachadh le bhith ga theasachadh ann am microwave, ga chuir ann an uisge teth, no tro dhòigh sam bith eile.

Bi faiceallach nach leig thu às na criathragan ro-lìonta no na pinn dosing. Tha na h-innealan sin air an dèanamh le glainne no tha glainne annta agus dh ’fhaodadh iad briseadh ma thèid an leigeil sìos.

Faodaidh tu in-stealladh adalimumab a stealladh an àite sam bith air beulaibh do sliasaidean no do stamag ach a-mhàin do bhoglach agus an sgìre 2 òirleach (5 ceudameatairean) timcheall air. Gus na cothroman goirt no deargadh a lughdachadh, cleachd làrach eadar-dhealaichte airson gach stealladh. Thoir gach in-stealladh co-dhiù 1 òirleach (2.5 ceudameatairean) air falbh bho àite a tha thu air a chleachdadh mu thràth. Cùm liosta de na h-àiteachan far an tug thu a-steach stealladh gus nach cuir thu a-steach anns na h-àiteachan sin a-rithist. Na bi a ’stealladh a-steach do sgìre far a bheil an craiceann bog, bruich, dearg no cruaidh no far a bheil sgarfaichean no comharran sìnte agad.

Thoir sùil an-còmhnaidh air fuasgladh stealladh adalimumab mus cuir thu a-steach e. Dèan cinnteach nach eil an ceann-latha crìochnachaidh air a dhol seachad, gu bheil an tomhas ceart de leaghan anns a ’pheann syringe no dosing, agus gu bheil an leaghan soilleir agus gun dath. Na cleachd steallaire no peann dosing ma dh ’fhalbh e, mura h-eil an tomhas ceart de leaghan ann, no ma tha an leaghan sgòthach no ma tha bleideagan ann.

Is dòcha gun cuidich in-stealladh adalimumab smachd air do staid ach cha dèan e leigheas air. Lean air adhart a ’cleachdadh in-stealladh adalimumab eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn gu math. Na stad le bhith a ’cleachdadh in-stealladh adalimumab gun a bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad.

Faodar an cungaidh-leigheis seo a thoirt seachad airson cleachdaidhean eile; iarr air do dhotair no cungadair tuilleadh fiosrachaidh.

Mus cleachd thu in-stealladh adalimumab,

  • innis don dotair agus do chungaidhean agad ma tha thu alergeach ri in-stealladh adalimumab, cungaidhean sam bith eile, no gin de na grìtheidean ann an stealladh adalimumab. Iarr air do leigheadair no thoir sùil air an Stiùireadh Leigheas airson liosta de na grìtheidean. Ma tha thu a ’cleachdadh an steallaire ro-lìonta, innis don dotair agad cuideachd a bheil thu fhèin no an neach a bhios gad chuideachadh a’ stealladh adalimumab alergidh ri latex no rubair.
  • innis don dotair agus do chungaidhean agad dè na cungaidhean cungaidh is nonprescription, vitamain, stuthan beathachaidh, agus toraidhean luibhean a tha thu a ’gabhail no a tha thu an dùil a ghabhail. Dèan cinnteach gun toir thu iomradh air na cungaidhean a tha air an liostadh san roinn RABHADH CUDROMACH agus gin de na leanas: cyclosporine (Gengraf, Neoral, Sandimmune), theophylline (Elixophyllin, Theo 24, Theochron), no warfarin (Coumadin, Jantoven). Is dòcha gu feum do dhotair na dòsan de na cungaidhean agad atharrachadh no sùil a chumail ort gu faiceallach airson fo-bhuaidhean.
  • a bharrachd air na cumhaichean air an deach iomradh a thoirt anns an roinn RABHADH CUDROMACH, innis don dotair agad ma tha thu riamh air a bhith trom-chasach no tingling ann am pàirt sam bith den bhodhaig agad, galar sam bith a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach agad, leithid sglerosis iomadach (galar anns a bheil an chan eil nerves ag obair gu ceart ag adhbhrachadh laigse, iomagain, call co-òrdanachadh fèithean agus duilgheadasan le lèirsinn, cainnt, agus smachd bladder), syndrome Guillain-Barré (laigse, tingling, agus pairilis a dh ’fhaodadh a bhith ann mar thoradh air milleadh obann air an nerve), no neuritis optic (sèid den nerve a chuireas teachdaireachdan bhon t-sùil chun eanchainn); seòrsa sam bith de aillse, tinneas an t-siùcair, fàilligeadh cridhe, no tinneas cridhe. Ma tha psoriasis ort, innis don dotair agad ma chaidh do làimhseachadh le leigheas aotrom.
  • innis don dotair agad ma tha thu trom, an dùil a bhith trom le leanabh, no ma tha thu a ’broilleach ma tha thu trom le bhith a’ cleachdadh in-stealladh adalimumab, cuir fios chun dotair agad.
  • ma tha thu a ’faighinn lannsaireachd, a’ toirt a-steach lannsa fiaclaireachd, innis don dotair no fiaclair gu bheil thu a ’cleachdadh in-stealladh adalimumab.
  • na bi banachdach sam bith gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad. Ma tha do phàiste a ’faighinn in-stealladh adalimumab, bi cinnteach gu bheil do phàiste air na buillean a dh’ fheumar fhaighinn airson clann aois no aois mus tòisich e no i a ’faighinn làimhseachadh le in-stealladh adalimumab.

Mura h-innis do dhotair dhut a chaochladh, lean air adhart leis an daithead àbhaisteach agad.

Cuir a-steach an dòs a chaidh a chall cho luath ‘s a chuimhnicheas tu e. An uairsin cuir a-steach an ath dòs air an latha clàraichte agad gu cunbhalach. Ach, ma tha e faisg air ùine airson an ath dòs, leum an dòs a chaidh a chall agus lean air adhart leis a ’chlàr dosing cunbhalach agad. Na cleachd dòs dùbailte gus dèanamh suas airson fear a chaidh a chall.

Faodaidh in-stealladh adalimumab fo-bhuaidhean adhbhrachadh. Innis don dotair agad ma tha gin de na comharraidhean sin dona no nach fhalbh iad:

  • deargadh, itch, bruis, pian no sèid anns an àite far an do chuir thu a-steach stealladh adalimumab
  • nausea
  • ceann goirt
  • pian cùil

Faodaidh cuid de bhuaidhean a bhith dona. Ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na comharraidhean a leanas no an fheadhainn a tha air an liostadh san roinn RABHADH CUDROMACH, cuir fios chun dotair agad sa bhad no faigh cùram èiginn:

  • numbness or tingling
  • duilgheadasan le lèirsinn
  • laigse nan casan
  • pian ciste
  • giorrad analach
  • broth, gu sònraichte broth air na gruaidhean no na gàirdeanan a tha mothachail do sholas na grèine
  • pian co-phàirteach ùr
  • hives
  • itch
  • sèid air an aghaidh, na casan, na h-adhbrannan, no na casan as ìsle
  • duilgheadas le anail no slugadh
  • fiabhras, amhach ghoirt, fuachd, agus comharran eile gabhaltachd
  • bruiseadh no sèididh annasach
  • craiceann bàn
  • dizziness
  • cnapan dearg, lannach no cnapan làn pus air a ’chraiceann

Is dòcha gum bi inbhich a gheibh in-stealladh adalimumab nas dualtaiche aillse craiceann, lymphoma, agus seòrsachan eile de aillse a leasachadh na daoine nach eil a ’faighinn in-stealladh adalimumab. Bruidhinn ris an dotair agad mu na cunnartan a tha an lùib a bhith a ’faighinn a’ chungaidh-leigheis seo.

Faodaidh in-stealladh adalimumab fo-bhuaidhean eile adhbhrachadh. Cuir fios chun dotair agad ma tha duilgheadas neo-àbhaisteach sam bith agad fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh a ’chungaidh-leigheis seo.

Ma gheibh thu fìor dhroch bhuaidh, faodaidh tu fhèin no an dotair agad aithisg a chuir gu prògram Aithris Tachartas Droch MedWatch Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) air-loidhne (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) no air a ’fòn ( 1-800-332-1088).

Cùm a ’chungaidh-leigheis seo anns a’ phreas a thàinig e a-steach, dùinte gu teann, agus a-mach à ruigsinneachd chloinne. Glèidh e san fhrigeradair agus dìon e bho sholas. Faodar in-stealladh Adalimumab a stòradh aig teòthachd an t-seòmair (suas gu 77 ° F [25 ° C]) airson suas ri 14 latha agus air a dhìon bho sholas. Ma tha in-stealladh adalimumab air a stòradh aig teòthachd an t-seòmair airson barrachd air 14 latha agus nach eilear ga chleachdadh, feumar faighinn cuidhteas e. Na reothadh e. Cuir às do chungaidh-leigheis sam bith a chaidh a reothadh.

Bu chòir faighinn cuidhteas cungaidhean gun leigheas ann an dòighean sònraichte gus dèanamh cinnteach nach urrainn dha peataichean, clann agus daoine eile an ithe. Ach, cha bu chòir dhut an cungaidh-leigheis seo a shruthladh sìos an taigh beag. An àite sin, is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas do chungaidh-leigheis tro phrògram cungaidh leigheis. Bruidhinn ris an leigheadair agad no cuir fios chun roinn sgudail / ath-chuairteachadh ionadail agad gus ionnsachadh mu phrògraman toirt air ais sa choimhearsnachd agad. Faic làrach-lìn FDA’s Disposal of Medicines (http://goo.gl/c4Rm4p) airson tuilleadh fiosrachaidh mura h-eil cothrom agad air prògram toirt air ais.

Tha e cudromach a h-uile cungaidh a chumail a-mach à sealladh agus ruigsinneachd chloinne leis nach eil uimhir de shoithichean (leithid luchd-cùraim pill seachdaineil agus an fheadhainn airson boinneagan sùla, uachdaran, pasgain, agus analadairean) an-aghaidh clann agus faodaidh clann òga am fosgladh gu furasta. Gus clann òga a dhìon bho phuinnseanachadh, glas caiptean sàbhailteachd an-còmhnaidh agus cuir a ’chungaidh-leigheis ann an àite sàbhailte sa bhad - fear a tha suas is air falbh agus a-mach à sealladh is ruigsinneachd. http://www.upandaway.org

Ann an cùis cus, cuir fios chun loidhne-cuideachaidh smachd puinnsean aig 1-800-222-1222. Tha fiosrachadh cuideachd ri fhaighinn air-loidhne aig https://www.poisonhelp.org/help. Ma tha an neach-fulaing air tuiteam, air grèim fhaighinn, ma tha duilgheadas aige anail a tharraing, no nach gabh a dhùsgadh, cuir fios gu seirbheisean èiginn sa bhad aig 911.

Cùm a h-uile coinneamh leis an dotair agus an obair-lann agad. Òrdaichidh do dhotair cuid de dheuchainnean deuchainn-lann ro, rè, agus às deidh do làimhseachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air freagairt do bhodhaig gu adalimumab.

Na leig le duine sam bith eile do chungaidh-leigheis a chleachdadh. Faighnich ceistean sam bith don neach-chungaidhean agad mu bhith ag ath-lìonadh do oideas.

Tha e cudromach dhut liosta sgrìobhte a chumail de na cungaidhean cungaidh is nonprescription (thar-chunntair) a tha thu a ’gabhail, a bharrachd air toraidhean sam bith leithid vitamain, mèinnirean, no stuthan daithead eile. Bu chòir dhut an liosta seo a thoirt leat gach uair a thadhlas tu air dotair no ma thèid do leigeil a-steach don ospadal. Tha e cuideachd cudromach fiosrachadh a thoirt leat ma bhios èiginn ann.

  • Humira® In-stealladh
Ath-sgrùdaichte mu dheireadh - 04/15/2021

Dhutsa

Deuchainn metabolach: Am bu chòir dhut feuchainn air?

Deuchainn metabolach: Am bu chòir dhut feuchainn air?

Chan eil dad na àmhaiche na an àrdchlàr call cuideim! Nuair a bhio tu a ’dèanamh eacar aich gu cunbhalach agu ag ithe glan ach fhatha t cha dèan an gèile budge, faodaidh ...
Kelly Osbourne a ’nochdadh gun do dh’ obraich i gu cruaidh gus 85 punnd a chall

Kelly Osbourne a ’nochdadh gun do dh’ obraich i gu cruaidh gus 85 punnd a chall

Aig toi each na deichead, dh ’ainmich Kelly O bourne gur e 2020 a’ bhliadhna a bha i a ’dol a thòi eachadh ag ama oirre fhèin.“Tha 2020 gu bhith na bhliadhna dhòmh a,” grìobh i ann...