Mar a phlanas tu mìos meala gnìomhach gun a bhith a ’sàrachadh romansa agus fois

Susbaint

• Mar a phlanas tu do shaor-làithean gnìomhach
• Beachdaich air feitheamh.
• Dèan càirdeas air a ’chiad agus na beagan làithean a dh’ fhalbh.
• Glèidh turasan leth-latha sa mhadainn.
• Redefine "gnìomhach."
• Dealbhaich beagan thursan prìobhaideach.
• Na cinn-uidhe as fheàrr airson saor-làithean gnìomhach
• Tuathanas bhròg nan each; Hendersonville, Carolina a Tuath
• Taigh Bahama; Eilean a ’Chala
• Retreat Xinalani; Xinalani, Mexico
• Cuairtean Abhainn Momentum; California a Tuath, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, agus Barrachd
• Lèirmheas airson

Tha adhbhar ann gum bi òganan ùra a ’dol gu tràighean far am faigh iad grèim air cocktail fuar fhad‘ s a tha iad a ’toirt a-steach seallaidhean den mhuir: Tha bainnsean ann cuideam agus is e làithean meala an deagh àm airson fois a ghabhail. Ach dha càraidean a bhios a ’fallas còmhla, tha seòrsa ùr de bhocsa às dèidh na bainnse air a thighinn am bàrr cuideachd.

Tha rannsachadh bho Westin Hotels & Resorts a ’sealltainn gun do dh’ innis 80 sa cheud de chàraidean a bhith nas gnìomhaiche aig àm na meala na tha iad mar as trice aig an taigh, agus tha 40 sa cheud de chàraidean a ’ruith còmhla an dà chuid gus cuideam a bhualadh agus baile-mòr fhaicinn ann an dòigh ùr (mar sin carson a stad iad cuin air do mhìos meala?).

Ach tha eacarsaich math airson barrachd perks cardiovascular. Tha buannachdan slàinte inntinn air a bhith ag obair a-mach cuideachd - ìrean nas ìsle den cortisol hormone cuideam (air a bheil feum mòr às deidh cuideam a bhith a ’dealbhadh banais) agus a’ leasachadh mood (eadhon a ’lughdachadh comharran trom-inntinn). Faodaidh a bhith a ’caitheamh beagan uairean a-muigh agus timcheall - eadhon a’ coiseachd - gu leòr airson tòna adhartach a shuidheachadh airson an latha. A bharrachd air an sin, tha rannsachadh air sealltainn gum faod a bhith a ’dol an sàs ann an gnìomhachd spòrsail, ùr còmhla, leithid coiseachd no dàibheadh ​​scuba, ceangal càraid a dhèanamh eadhon nas làidire, arsa Cumadh Ball de Urras Brain Rachel Sussman, eòlaiche-inntinn ann an New York. Ann an aon sgrùdadh, thuirt càraidean a ghabh pàirt ann an gnìomhachd corporra inntinneach gu robh iad nas toilichte leis an dàimh aca agus a ’faireachdainn barrachd ann an gaol.

“Nuair a thig thu a-mach às do chleachdadh àbhaisteach agus rudeigin ùr a dhèanamh còmhla, cuidichidh e thu le bhith ag ath-lorg a chèile - cha mhòr mar gum biodh tu a’ dol a-rithist, ”arsa Sussman. "Le bhith a’ roinneadh gnìomhachd chorporra, bidh thu a ’cruthachadh endorphins. Tha thu a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, do chompanach, agus na choilean thu. "

Gu fortanach, tha taighean-òsta, eòlaichean siubhail, agus luchd-iùil uile a ’frithealadh air na feumalachdan ùra sin agus a’ cruthachadh saor-làithean gnìomhach a tha a ’toirt a-steach barrachd air ùine aig an gym. Smaoinich: Coisichean àrd-chreagach Sky-àrd air costa Amalfi na h-Eadailt no cuairtean prìobhaideach coiseachd is blasad tro chuid de na bailtean-bìdh as fheàrr san t-saoghal. (Barrachd ùidh anns a ’bhlàr a-muigh? Thoir sùil air na bailtean turasachd brèagha sin.)

Gun teagamh, a ’dealbhadh na cuairtean as fheàrr, turasan latha, agus tachartasan airson an dithis agaibh - fhad‘ s a bhios tu cuideachd a ’fàgail àite airson na feasgaran sin ri taobh na linne agus amannan romansach - a’ toirt beagan obrach. An seo, còig dòighean airson saor-làithean gnìomhach a dhealbhadh, a bharrachd air ceithir àiteachan airson do chuairt-dànachd a bhrosnachadh - agus an dìoghras agad.

Mar a phlanas tu do shaor-làithean gnìomhach

Beachdaich air feitheamh.

“Bidh a’ mhòr-chuid de bean-bainnse a ’dèanamh dealbh dhiubh fhèin a’ pòsadh agus a ’sgiathalaich gu ceann-uidhe na meala an ath mhadainn gun a bhith a’ toirt aire don t-sàrachadh, "arsa Hailey Landers, eòlaiche siubhail le Audley Travel, companaidh a tha gu sònraichte a’ dèanamh tursan sònraichte. Tha e coltach gum bi latha na bainnse agad a h-uile dad a tha thu an dòchas, ach bidh e cuideachd drèanadh thu. “Faodaidh eadhon dàil a chuir air falbh airson dhà no trì latha às deidh latha na bainnse a bhith gu math buannachdail - a’ toirt cothrom dhut grèim fhaighinn air cuid de chadal air a bheil feum mòr, tadhal agus comharrachadh le do chàirdean a thàinig air slighe fhada gus do fhaicinn, agus dìreach ath-shuidheachadh an gleoc ro latha siubhail fada. " (Bheir e eadhon beagan ùine dhut airson biadh ullachadh airson do thuras.)

Dèan càirdeas air a ’chiad agus na beagan làithean a dh’ fhalbh.

Nuair a ruigeas tu an toiseach, is dòcha gu bheil thu iarraidh gus an talamh a bhualadh a ’ruith. Ach tha Landers a ’cur ìmpidh air luchd-meala a tha airson a bhith a’ seachnadh claoidh gus a ’chiad latha a chumail (a bharrachd air na làithean mu dheireadh den turas agad) gun phlana. Cuidichidh seo thu gus atharrachadh gu àite ùr agus raon ùine ùr, agus leigidh e dhut socrachadh ann am modh fois (no ullachadh airson gnìomhan ri thighinn). A bharrachd air an sin, "mar as trice bidh daoine a’ cuimhneachadh air a ’chiad agus na beagan làithean mu dheireadh de shaor-làithean as motha," tha i ag ràdh. Mar sin glèidhidh tu na taighean-òsta splurge agad aig toiseach is deireadh do thuras gus am bi fois nas inntinniche buileach.

Glèidh turasan leth-latha sa mhadainn.

Turas 100-cilemeatair no turas ochd uairean a thìde (leugh: làithean làn de ghnìomhachd) fuaim mar spòrs, ach le bhith a ’dealbhadh cuairtean leth-latha a bhios a’ toirt a-steach cuid de stadan air an t-slighe (winery airson blasad no sealladh brèagha airson cuirm-chnuic feasgar) cuidichidh e le bhith a ’toirt barrachd cothromachaidh don turas agad, arsa Dane Tredway, dealbhaiche turas aig Butterfield & Robinson , prìomh chompanaidh siubhal gnìomhach. "Le bhith a’ cruachadh nan gnìomhan nas tràithe san latha, leigidh tu cuideachd beagan rùm anail dhut fhèin feasgar. "

Redefine "gnìomhach."

Dìreach air sgàth ‘s gum bi thu a’ rothaireachd a dh ’obair agus a’ bualadh suas clasaichean fallaineachd buidhne aig an taigh chan eil sin a ’ciallachadh gur e sin a bu chòir dhut a dhèanamh air do mhìos meala. “Tha e ceart gu leòr a bhith gnìomhach a h-uile latha - ach is dòcha gu bheil‘ gnìomhach ’a’ toirt iomradh air a bhith a ’coiseachd beinn aon latha agus a’ dèanamh cuairt bìdh coiseachd an ath latha, no dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’dèanamh cuairt airson trì no ceithir latha a dh’ ionnsaigh toiseach turas agus a ’crìochnachadh airson sia oidhche air eilean no tràigh an àiteigin, "arsa Landers. Tha e an urra riut fhèin agus ris an leth eile dèanamh a-mach dè an seòrsa “gnìomhach” a tha thu a ’dol - oir, às deidh a h-uile càil, bu chòir seo a bhith na rudeigin a tha thu an dà chuid steach.

Dealbhaich beagan thursan prìobhaideach.

“Bidh mi an-còmhnaidh a’ moladh eòlasan prìobhaideach thairis air feadhainn buidhne, ”arsa Tredway. Faodaidh cuairtean co-roinnte do chuideachadh le bhith a ’sàbhaladh airgead (agus gad thoirt a-steach do dhaoine aig a bheil an aon seòrsa inntinn), ach caillidh tu a-mach dè cho dlùth‘ s a tha eòlas.

Beachdaich air a bhith a ’toirt stiùireadh seachad a-nis agus a-rithist, cuideachd. Thuirt Landers: "Tha rudeigin romansach agus gun samhail mu bhith a’ sgrùdadh àite ùr leis an fhear chudromach eile agad, às aonais stiùireadh. Faodaidh stiùireadh a bhith buannachdail agus na ghoireas eireachdail anns na raointean ceart, ach tha rudeigin sònraichte mu bhith a ’leum sa chàr agus a’ bualadh air an rathad fosgailte còmhla. "

Na cinn-uidhe as fheàrr airson saor-làithean gnìomhach

Tuathanas bhròg nan each; Hendersonville, Carolina a Tuath

Aig an raon seo de Bheanntan Gorm Ridge, faodaidh tu fuireach ann an aon de na dachaighean manor no bothain prìobhaideach air 85 acaire de thalamh ionaltraidh, coilltean torach agus sruthan meallta. Tòisich le bracaist fallain tuathanas-gu-bòrd, an uairsin coiseachd ann an Coille Nàiseanta Pisgah, seòladh sìos Abhainn Leathann na Frainge, gabh turas treòraichte iasgach-itealain, baidhsagal, pleadhag, dèan yoga, agus rannsaich na 250 easan san sgìre. Às deidh sin, cuir massages leabhar anns an Stable Spa, stàball eich air ath-nuadhachadh gu brèagha. Oidhcheannan? Faigh gu socair leis an teine ​​mar a bhios tu a ’cunntadh rionnagan agus a’ dùr-amharc aig Mount Pisgah.

Leabhar e: Tuathanas bhròg nan each, seòmraichean bho $ 250 gach oidhche, a ’toirt a-steach bracaist

Taigh Bahama; Eilean a ’Chala

Tha an t-seiche falaichte seo a ’faireachdainn mar chruth-tìre utopian de thràighean gainmhich pinc, bougainvillea soilleir, agus uisgeachan turquoise (cuid den fheadhainn as soilleire sa Charibbean). Tha dìreach 11 seòmar ann, mar sin thèid aire a thoirt dhut gu tur. Gu dearbh, ron turas agad bruidhnidh tu ris a ’mhanaidsear gus plana gnìomh a chuir ri chèile. Faodaidh tu an latha a chaitheamh a ’snàmh no a’ dàibheadh ​​sgùba, a ’leum air bearradh a-steach do tholl sapphire-gorm iongantach, no ag iasgach airson dinnear air turas mara domhainn. Tha Wakeboarding, tubing, agus Jet Skiing ann dhut cuideachd. Gu dearbh, faodaidh tu cuideachd lapan a dhèanamh anns an amar fìor-uisge.

Leabhar e: Eilean Cala Taigh Bahama; seòmraichean dùbailte bho $ 530, a ’toirt a-steach bracaist, cocktails, bàta cuairt timcheall

agus gluasad tacsaidh, agus gach feum agad air gnìomhachd is tràigh

Retreat Xinalani; Xinalani, Mexico

Ma tha thu air tòir beagan dùsgadh spioradail leis na h-àiteachan-obrach agad, bidh an tarraing slàinte seo na bhuannaiche. Fuirich ann an aon de 29 seòmraichean a-muigh no ceithir casitas, agus buail air na sia stiùidio yoga suidhichte taobh a-staigh sealladh-tìre lus. Nuair a bhios tu le chèile a ’sruthadh, cuir ùine air dòigh anns an Temazcal (“ taigh teas ”ann an Nahuatl), loidse fallas a bhiodh luchd-slànachaidh a’ cleachdadh airson ullachadh airson sabaid; bidh shaman gad stiùireadh tron ​​deas-ghnàth naomh. A ’tàladh barrachd thrills? Zip tro na treetops tropaigeach air Dàn-thuras Canopy.

Leabhar e: Retreat Xinalani, $ 4,032 gach càraid airson seachd oidhcheannan, no bho $ 576 gach oidhche

Cuairtean Abhainn Momentum; California a Tuath, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, agus Barrachd

Bidh a ’chompanaidh bheag seo, a tha fo shealbh agus fo stiùir, a’ tabhann turasan rafting uisge-uisge far-an-buille airson luchd-siridh adrenaline agus newbies. Faodaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad turas ro-ullaichte a thaghadh (bho gheallaidhean leth-latha gu tachartasan naoi latha aig a h-uile ìre de eòlas) no faodaidh na stiùiridhean slighe prìobhaideach prìobhaideach a chuir ri chèile: Taghaidh tu an abhainn, agus cuiridh iad air dòigh an campachadh luxe agus biadh organach. Ge bith dè an roghainn a th ’agad, tha thu a-steach airson fìor spòrs is fallas is seallaidhean iongantach.

Leabhar e: Expeditions Abhainn Momentum, prìsean sampall: $ 70 airson turas leth-latha; $ 990 gu $ 1,250 airson turas trì no ceithir latha, a ’toirt a-steach àite-fuirich agus biadh

Lèirmheas airson