Dè a nì thu às deidh ionnsaigh cridhe a thoirt beò

Susbaint

• Dè cho fada ’s a bheir e faighinn seachad air grèim cridhe?
• Ath-nuadhachadh banntrach
• Diet
• Dè na frith-bhuaidhean às deidh ionnsaigh cridhe?
• Ionnsaighean cridhe ann an inbhich nas sine
• Ionnsaigh cridhe le stents
• Atharraichean dòigh-beatha
• Eacarsaich
• Sguir a smocadh
• Stiùirich factaran cunnairt eile
• Ath-ghnàthachadh
• Dùil beatha às deidh ionnsaigh cridhe
• Dè nach bu chòir a dhèanamh às deidh ionnsaigh cridhe
• Fios cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach fhaighinn
• Ro-shealladh

Dè cho fada ’s a bheir e faighinn seachad air grèim cridhe?

Tha ionnsaigh cridhe na staid slàinte a tha a ’bagairt air beatha anns am bi an fhuil a tha a’ sruthadh chun chridhe a ’stad gu h-obann mar thoradh air artaire coronach dùinte. Bidh milleadh air na figheagan mun cuairt a ’tachairt sa bhad.

Aig a ’cheann thall bidh faighinn thairis air grèim cridhe an urra ri cho dona sa tha an suidheachadh a bharrachd air dè cho luath‘ s a thèid a làimhseachadh.

Dìreach às deidh an tachartais, faodaidh dùil a bhith agad fuireach san ospadal airson 3 gu 5 latha, no gus am bi do staid seasmhach.

Gu h-iomlan, bheir e grunn sheachdainean - agus is dòcha suas ri grunn mhìosan - faighinn seachad air grèim cridhe. Tha do shlànachadh fa leth an urra ri:

• do staid iomlan
• factaran cunnairt
• cumail ris a ’phlana leigheis agad

Ath-nuadhachadh banntrach

Tha “banntrach banntrach,” mar a tha an t-ainm a ’moladh, a’ toirt iomradh air fìor dhroch ionnsaigh cridhe. Bidh e a ’tachairt nuair a thèid 100 sa cheud den artaireachd clì roimhe a tha a’ teàrnadh (LAD) a bhacadh.

Faodaidh an seòrsa ionnsaigh cridhe seo a bhith marbhtach air sgàth àite cudromach artery LAD ann a bhith a ’toirt seachad fuil do chridhe.

Tha na comharran aig banntrach coltach ri comharran grèim cridhe bho artery clogged eile. Nam measg tha:

• pian ciste
• giorrad analach
• ceann aotrom
• sweating
• nausea
• sgìths

A dh ’aindeoin an ainm, faodaidh ionnsaigh cridhe banntrach buaidh a thoirt air boireannaich cuideachd.

Leis an seòrsa ionnsaigh cridhe seo, is dòcha gum bi thu san ospadal airson beagan làithean a bharrachd, gu sònraichte ma dh ’fheumas tu lannsaireachd gus an artery LAD fhosgladh.

Diet

Thathas air dearbhadh gu bheil daithead le geir ìosal ann an calaraidh ìosal a ’cuideachadh le casg a chuir air cunnart ionnsaigh cridhe. Ach, ma tha thu air grèim cridhe fhaighinn mu thràth, chan eil feum air ithe ceart ach gus casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd.

Canar aon phlana ithe cuideachail ris na dòighean daithead gus stad a chur air mòr-fhulangas, no DASH.

Is e amas iomlan an daithead seo a bhith a ’cuingealachadh sodium, feòil dhearg, agus geir shàthaichte fhad‘ s a tha iad a ’cur fòcas air stòran measan agus glasraich làn potaisium, còmhla ri feòil lean, iasg, agus olan planntrais.

Tha daithead na Meadhan-thìreach coltach ri DASH leis gu bheil iad le chèile a ’cur cuideam air biadh stèidhichte air planntrais.

Tha rannsachadh a ’moladh gum faodadh daithead stèidhichte air planntrais sèid agus cuideam oxidative a lughdachadh, a tha a’ cur ri fàilligeadh cridhe. Faodaidh daitheadan mar sin lùghdachadh a dhèanamh air cho dona sa tha tinneas cridhe.

Uile gu lèir, ag amas air:

• Seachain tar-geir agus geir shàthaichte nuair as urrainn dhut. Bidh na geir sin gu dìreach a ’cur ri cruthachadh plac anns na h-artan. Nuair a dh ’fhàsas na h-artaireachd agad clogged, chan urrainn dha fuil sruthadh don chridhe tuilleadh, a’ leantainn gu grèim cridhe. An àite sin, ith geir a thig bho stòran planntrais, leithid ola ollaidh no cnothan.
• Ith nas lugha de chalaraidhean. Faodaidh ithe cus calaraidhean agus cus cuideam cuideam a chuir air do chridhe.Faodaidh a bhith a ’riaghladh do chuideam agus ag ithe cothromachadh de bhiadhan planntrais, feòil lean, agus toraidhean bainne le geir ìosal.
• Cuir crìoch air sodium. Le bhith a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn de sodium gach latha gu nas lugha gach latha faodaidh e bruthadh-fala agus an cuideam iomlan air do chridhe a lughdachadh. Tha seo cuideachd na phrìomh eileamaid den daithead DASH.
• Fòcas air toradh ithe. Bu chòir measan agus glasraich slàn, ùr a bhith nan stàplalan anns an daithead agad. Nuair nach eil toradh ùr ri fhaighinn, smaoinich air tionndaidhean à tiona gun siùcar no salann a chur na àite.

Dè na frith-bhuaidhean às deidh ionnsaigh cridhe?

Às deidh ionnsaigh cridhe, tha e àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn reamhar. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn lag agus sgìth nad inntinn.

Is dòcha gu bheil miann nas lugha agad cuideachd. Faodaidh ithe biadh nas lugha cuideachadh le bhith a ’cur nas lugha de chuideam air do chridhe.

Tha e cumanta fo-bhuaidhean slàinte inntinn a bhith agad às deidh ionnsaigh cridhe. Faodaidh iad sin mairsinn eadar 2 agus 6 mìosan. Tha cuid de chomharran co-cheangailte ri slàinte inntinn a ’toirt a-steach:

• fearg
• irioslachd
• eagal
• insomnia agus sgìths tron ​​latha
• bròn
• faireachdainnean ciont agus eu-dòchas
• call ùidh ann an cur-seachadan

Ionnsaighean cridhe ann an inbhich nas sine

Bidh do chunnart airson ionnsaigh cridhe agus galar cardiovascular a ’meudachadh às deidh aois 65.

Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean co-cheangailte ri aois a dh ’fhaodas tachairt anns a’ chridhe, a ’toirt a-steach bruthadh-fala àrd (hip-fhulangas) agus cruadhachadh nan artan (arteriosclerosis).

Bidh ionnsaigh cridhe mar inbheach nas sine cuideachd a ’tighinn le beachdachadh sònraichte.

Tha trèanadh daithead agus eacarsaich deatamach airson casg ionnsaigh cridhe san àm ri teachd, ach dh ’fhaodadh gun toir e nas fhaide faighinn seachad air. Faodaidh inbhich nas sine a bhith ann an cunnart nas àirde airson cùisean inntinneil agus gluasadan gnìomh nas lugha.

Gus buaidhean fad-ùine ionnsaigh cridhe a lughdachadh, thathas a ’moladh gum bi inbhich nas sine gu sònraichte furachail mu bhith a’ meudachadh gnìomhachd chorporra nuair as urrainn dhaibh.

Cuidichidh seo le bhith a ’neartachadh fèith a’ chridhe agus ga dhìon bho mhilleadh san àm ri teachd.

Is e beachdachadh eile a bhith a ’feuchainn ri do bhruthadh-fala a lughdachadh, mar a dh’ fheumar. Is e fada-fala an suidheachadh cridhe as cumanta ann an inbhich nas sine na 75.

Ionnsaigh cridhe le stents

Thathas a ’cleachdadh stent gus na cothroman bho ionnsaigh cridhe a lughdachadh. Tha an tiùb mogal-uèir seo air a chuir a-steach do artery dùinte gus cuideachadh le sruth fala do chridhe àrdachadh. Tha an stent air fhàgail na àite gu maireannach gus do staid a leasachadh.

Nuair a thèid a dhèanamh le angioplasty coronach, bidh àite stent a ’fosgladh na h-artaireachd agad agus a’ meudachadh sruth fala gu fèith a ’chridhe. Bidh stents a ’lughdachadh an cunnart iomlan a th’ agad a bhith a ’caolachadh an aon artaireachd sin.

Ach, tha e fhathast comasach ionnsaigh cridhe fhaighinn san àm ri teachd bho a eadar-dhealaichte artery clogged. Is ann air sgàth sin a tha gabhail ri cleachdaidhean dòigh-beatha fallain cho trom.

Faodaidh pàirt cudromach a bhith aig na h-atharrachaidhean sin ann a bhith a ’cuideachadh le casg a chuir air ionnsaigh san àm ri teachd.

Mar riaghailt, bu chòir dhut do dhotair fhaicinn sa bhad ma gheibh thu pian broilleach - eadhon às deidh greis gnìomhachais. Ma thachras stent a ’dùnadh, bidh feum agad air lannsaireachd gus an artery fhosgladh a-rithist.

Tha e comasach cuideachd eòlas fhaighinn air clot fala às deidh dhut stent fhaighinn, a dh ’fhaodadh do chunnart ionnsaigh cridhe àrdachadh.

Tha e coltach gum bi do dhotair a ’moladh aspirin a ghabhail, a bharrachd air drogaichean anti-clotting òrdaichte, leithid ticagrelor (Brilinta) no clopidogrel (Plavix) gus casg a chuir air clots fala.

Atharraichean dòigh-beatha

Faodaidh dòigh-beatha fallain cridhe cur ri plana leigheis meidigeach airson tinneas cridhe. Beachdaich air na cleachdaidhean dòigh-beatha gnàthach agad agus coimhead airson dòighean anns am faodadh tu an leasachadh.

Eacarsaich

Cho fad ‘s a bheir an dotair agad cead seachad, is dòcha gun tòisich thu air prògram eacarsaich às deidh dhut faighinn seachad air grèim cridhe.

Tha eacarsaich cunbhalach gu cinnteach cudromach airson cumail suas cuideam, ach bidh e cuideachd ag obair air na fèithean agad - is e do chridhe am fèith as cudromaiche.

Tha eacarsaich sam bith a gheibh an fhuil agad a ’pumpadh buannachdail. Nuair a thig e gu slàinte cridhe, ge-tà, is e eacarsaich aerobic as fheàrr. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach:

• snàmh
• baidhsagal
• gluasad no ruith
• a ’coiseachd aig astar meadhanach gu luath

Bidh na seòrsachan eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh na tha de ocsaidean a ’cuairteachadh nad bhodhaig agus cuideachd a’ neartachadh comas a ’chridhe a phumpadh tron ​​t-sruth fala don chòrr de do bhodhaig.

Mar bhuannachd a bharrachd, bidh eacarsaich aerobic cunbhalach cuideachd a ’cuideachadh le lughdachadh:

• bruthadh-fala àrd
• cuideam
• cholesterol

Ma bheir thu fa-near comharraidhean neo-àbhaisteach sam bith fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich, leithid giorrad fada analach, buill lag, no pian broilleach, stad sa bhad agus cuir fios gu 911 no faigh aire mheidigeach èiginneach.

Sguir a smocadh

Ma tha thu a ’smocadh, is dòcha gu bheil thu air beachdachadh air sgur dheth san àm a dh’ fhalbh, ach tha e nas cudromaiche buileach a dhèanamh às deidh ionnsaigh cridhe.

Tha smocadh na fhactar cunnairt airson tinneas cridhe oir tha e a ’meudachadh do bhruthadh-fala agus cunnart airson clots le bhith a’ lughdachadh cheallan ogsaidean taobh a-staigh sruth na fala.

Tha seo a ’ciallachadh gu bheil do chridhe ag obair nas cruaidhe gus fuil a phumpadh agus gu bheil nas lugha de cheallan ocsaidean fallain ann gus an coileanadh as fheàrr a chumail suas.

Faodaidh sgur a-nis leasachadh mòr a thoirt air do shlàinte iomlan agus cuideachd cuideachadh le lughdachadh grèim cridhe san àm ri teachd. Dèan cinnteach gun seachain smoc dara-làimh cuideachd, oir tha cunnartan coltach ris a thaobh slàinte cridhe.

Stiùirich factaran cunnairt eile

Faodaidh tinneas cridhe ruith ann an teaghlaichean, ach dh ’fhaodadh a’ mhòr-chuid de ionnsaighean cridhe a bhith air an adhbhrachadh le roghainnean dòigh-beatha.

A bharrachd air daithead, eacarsaich, agus cleachdaidhean smocaidh, tha e cudromach rian a chumail air factaran cunnairt eile a dh ’fhaodadh cur ri grèim cridhe san àm ri teachd.

Bruidhinn ris an dotair agad mu:

• hip-fhulangas
• cholesterol àrd
• tinneas an t-siùcair
• galar thyroid
• meudan neo-àbhaisteach de cuideam
• draghan slàinte inntinn, leithid iomagain agus trom-inntinn
• caitheamh deoch làidir

Ath-ghnàthachadh

Feumaidh tu a dhol a-steach do phrògram ath-ghnàthachaidh cridhe cuideachd. Bidh dotairean agus proifeiseantaich meidigeach eile a ’ruith nam prògraman sin. Tha iad air an dealbhadh gus sùil a chumail air do staid agus do phròiseas faighinn seachad air grèim cridhe.

Còmhla ri foghlam mu atharrachaidhean dòigh-beatha, thèid sùil a chumail air na factaran cunnairt cridhe agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fallain. Tha e coltach gum bruidhinn an dotair agad riut mu dhòighean anns an urrainn dhut sùil a chumail air na factaran cunnart cridhe agad fhèin cuideachd.

Am measg nan àireamhan amasan a dh'fhaodadh a bhith ann airson na factaran cunnairt agad tha:

• bruthadh-fala nas ìsle na 130/80 mmHg (millimeatairean mearcair)
• cuairt-thomhas waist nas lugha na 35 òirleach do bhoireannaich agus nas lugha na 40 òirleach dha fir
• clàr-amais cuirp (BMI) eadar 18.5 agus 24.9
• cholesterol fala fo 180 mg / dL (milligram gach deciliter)
• glùcois fala fo 100 mg / dL (aig amannan fastadh àbhaisteach)

Gheibh thu leughaidhean cunbhalach de na meatrach sin rè ath-ghnàthachadh cridhe. Ach, tha e a ’cuideachadh le bhith mothachail air na h-àireamhan sin fada seachad air ath-shuidheachadh.

Dùil beatha às deidh ionnsaigh cridhe

Tha an cunnart iomlan airson grèim cridhe a ’meudachadh le aois, gu sònraichte ann an.

Faodaidh lorg agus làimhseachadh tràth an dùil-beatha iomlan agad a mheudachadh an dèidh ionnsaigh cridhe. Ach, thathas a ’meas gum faigh 20 sa cheud de dh’ inbhich aois 45 agus nas sine dàrna grèim cridhe taobh a-staigh 5 bliadhna.

Tha cuid de thuairmsean ann gum bàsaich suas ri 42 sa cheud de bhoireannaich taobh a-staigh bliadhna às deidh ionnsaigh cridhe, fhad ‘s a tha an aon suidheachadh a’ tachairt ann an 24 sa cheud de na fir.

Dh ’fhaodadh an eadar-dhealachadh ceudad seo a bhith mar thoradh air boireannaich le comharraidhean eadar-dhealaichte seach fir aig àm ionnsaigh cridhe agus mar sin gun a bhith ag aithneachadh grèim cridhe anns na tràth ìrean.

Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil mòran dhaoine a ’dol air adhart gu bhith a’ leantainn beatha fhada às deidh ionnsaigh cridhe.

Chan eil staitistig coitcheann ann a tha a ’mìneachadh dùil-beatha às deidh ionnsaigh cridhe. Tha e cudromach obrachadh air na factaran cunnairt fa leth agad gus casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd.

Dè nach bu chòir a dhèanamh às deidh ionnsaigh cridhe

Thoir cothrom do chridhe slànachadh às deidh ionnsaigh cridhe. Tha seo a ’ciallachadh gur dòcha gum feum thu an cleachdadh àbhaisteach agad atharrachadh agus ath-bheachdachadh air cuid de ghnìomhachdan airson grunn sheachdainean.

Mean air mhean gabh air ais don chleachdadh làitheil agad gus nach bi thu ann an cunnart ath-chraoladh. Is dòcha gu feum thu na gnìomhan làitheil agad atharrachadh ma tha iad trom.

Dh ’fhaodadh gun toir e suas ri 3 mìosan mus toir an dotair agad ceart gu leòr dhut a dhol air ais a dh’ obair.

A rèir ìre cuideam na h-obrach agad, is dòcha gum feum thu gearradh air ais gu mòr air an eallach obrach agad no gluasad air ais a-steach pàirt-ùine.

Is dòcha nach urrainn dhut carbad a dhràibheadh ​​airson co-dhiù seachdain às deidh do ionnsaigh cridhe. Faodaidh an cuingeachadh seo a bhith nas fhaide ma tha duilgheadasan agad.

Tha laghan eadar-dhealaichte aig gach stàit, ach is e an riaghailt choitcheann gum feum do staid a bhith seasmhach airson co-dhiù mus faigh thu cead dràibheadh ​​a-rithist.

Is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut casg a chuir air feise agus gnìomhachd corporra eile airson co-dhiù 2 gu 3 seachdainean às deidh do ionnsaigh cridhe.

Fios cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach fhaighinn

Tha thu ann am barrachd cunnart gum faigh thu grèim cridhe eile às deidh dhut faighinn seachad air a ’chiad fhear agad.

Tha e deatamach gum fuirich thu ann an co-chòrdadh ris a ’bhodhaig agad agus gun toir thu cunntas air comharraidhean sam bith don dotair agad sa bhad, eadhon ged nach eil iad a’ coimhead ach beag.

Cuir fòn gu 911 no faigh aire mheidigeach èiginneach ma tha thu a ’faighinn eòlas air:

• reamhar obann is anabarrach
• pian ciste, agus pian a shiùbhlas gu aon ghàirdean no an dà chuid
• buille cridhe luath
• fallas (gun eacarsaich)
• dizziness no faintness
• sèid nan casan
• giorrad analach

Ro-shealladh

Bidh leasachadh do shlàinte cridhe às deidh ionnsaigh cridhe an urra ri dè cho math ‘s a chumas tu ri plana leigheis an dotair agad. Tha e cuideachd an urra ri do chomas duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann a chomharrachadh.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith mothachail mun eadar-dhealachadh ann an toraidhean làimhseachaidh eadar fir is boireannaich às deidh ionnsaigh cridhe.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu bheil 42 sa cheud de bhoireannaich a ’bàsachadh taobh a-staigh bliadhna bho fhuair iad grèim cridhe, an coimeas ri 24 sa cheud de na fir.

Tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) a ’dèanamh a-mach gu bheil grèim-cridhe aig daoine gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte agus sin dhiubh sin daoine a fhuair grèim cridhe roimhe seo.

Faodaidh eòlas a bhith agad air na factaran cunnairt agad agus atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gad chuideachadh gus a bhith beò agus tlachd a ghabhail às do bheatha.