Agoraphobia

Susbaint

• Dè na comharran a th ’ann an Agoraphobia?
• Dè a tha ag adhbhrachadh Agoraphobia?
• Ciamar a tha Agoraphobia air a dhearbhadh?
• Ciamar a thathar a ’làimhseachadh Agoraphobia?
• Teiripe
• Eòlas-inntinn
• Leigheas Giùlan Cognitive (CBT)
• Teiripe nochdaidh
• Leigheasan
• Atharraichean dòigh-beatha
• Dè an sealladh a th ’ann airson daoine le Agoraphobia?

Dè a th ’ann an Agoraphobia?

Is e seòrsa de mhì-rian dragh a th ’ann an agoraphobia a bheir air daoine àiteachan agus suidheachaidhean a sheachnadh a dh’ fhaodadh a bhith a ’faireachdainn:

• glaiste
• gun chuideachadh
• clisgeadh
• nàire
• eagal

Gu tric bidh comharran ionnsaigh panic aig daoine le agoraphobia, leithid buille cridhe luath agus nausea, nuair a lorgas iad iad fhèin ann an suidheachadh cuideam. Faodaidh iad cuideachd eòlas fhaighinn air na comharran sin mus tèid iad a-steach don t-suidheachadh a tha iad a ’faireachdainn. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an suidheachadh a bhith cho cruaidh is gum bi daoine a ’seachnadh a bhith a’ dèanamh gnìomhan làitheil, leithid a bhith a ’dol chun bhanca no a’ bhùth ghrosaireachd, agus a ’fuireach am broinn an dachaighean a’ mhòr-chuid den latha.

Tha Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn (NIMH) a ’dèanamh a-mach gu bheil agoraphobia aig 0.8 sa cheud de inbhich Ameireagaidh. Thathas den bheachd gu bheil timcheall air 40 sa cheud de chùisean cruaidh. Nuair a tha an suidheachadh nas adhartaiche, faodaidh agoraphobia a bhith gu math ciorramach. Bidh daoine le agoraphobia gu tric a ’tuigsinn gu bheil an eagal neo-chùramach, ach chan urrainn dhaibh dad a dhèanamh mu dheidhinn. Faodaidh seo bacadh a chur air na dàimhean pearsanta agus coileanadh aca san obair no san sgoil.

Ma tha thu an amharas gu bheil agoraphobia ort, tha e cudromach gum faigh thu leigheas cho luath ‘s a ghabhas. Faodaidh làimhseachadh do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharraidhean agus do chàileachd-beatha adhartachadh. A rèir cho dona sa tha do staid, faodaidh leigheas a bhith a ’toirt a-steach leigheas, cungaidhean-leigheis agus leigheasan dòigh-beatha.

Dè na comharran a th ’ann an Agoraphobia?

Mar as trice tha daoine le agoraphobia:

• tha eagal orra an dachaigh fhàgail airson ùine mhòr
• eagal a bhith nad aonar anns an t-suidheachadh sòisealta
• eagal gun caill iad smachd ann an àite poblach
• eagal a bhith ann an àiteachan far am biodh e duilich teicheadh, leithid càr no àrdaichear
• dealaichte no air falbh bho chàch
• imcheist no aimhreit

Bidh agoraphobia gu tric a ’tachairt le ionnsaighean panic. Is e ionnsaighean panic sreath de chomharran a bhios uaireannan a ’tachairt ann an daoine le iomagain agus eas-òrdughan slàinte inntinn eile. Faodaidh ionnsaighean panic gabhail a-steach raon farsaing de dhroch chomharran corporra, leithid:

• pian ciste
• cridhe rèisidh
• giorrad analach
• dizziness
• crith
• tachdadh
• sweating
• flasan teth
• chills
• nausea
• a ’bhuineach
• numbness
• faireachdainnean tingling

Faodaidh daoine le agoraphobia ionnsaighean panic fhaighinn nuair a thèid iad a-steach do shuidheachadh cuideam no mì-chofhurtachd, a tha ag àrdachadh an eagal a bhith ann an suidheachadh mì-chofhurtail.

Dè a tha ag adhbhrachadh Agoraphobia?

Chan eil fios le cinnt carson a tha agoraphobia. Ach, tha grunn nithean ann a tha aithnichte gus do chunnart a thaobh a bhith a ’leasachadh agoraphobia. Nam measg tha:

• trom-inntinn
• phobias eile, leithid claustrophobia agus phobia sòisealta
• seòrsa eile de mhì-rian iomagain, leithid eas-òrdugh iomagain coitcheann no eas-òrdugh èiginneach obsessive
• eachdraidh de dhroch dhìol corporra no feise
• duilgheadas ana-cleachdadh stuthan
• eachdraidh teaghlaich agoraphobia

Tha agoraphobia cuideachd nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir. Mar as trice bidh e a ’tòiseachadh ann an inbhich òga, le 20 bliadhna mar an aois chuibheasach nuair a thòisicheas e. Ach, faodaidh comharran an t-suidheachaidh nochdadh aig aois sam bith.

Ciamar a tha Agoraphobia air a dhearbhadh?

Thathas a ’dèanamh dearbhadh air agoraphobia stèidhichte air comharraidhean agus soidhnichean. Faighnichidh do dhotair dhut mu na comharraidhean agad, a ’toirt a-steach cuin a thòisich iad agus dè cho tric’ s a gheibh thu eòlas orra.Bidh iad a ’faighneachd cheistean co-cheangailte ri do eachdraidh mheidigeach agus eachdraidh teaghlaich cuideachd. Faodaidh iad cuideachd deuchainnean fala a dhèanamh gus cuideachadh le adhbharan corporra airson na comharraidhean agad a riaghladh.

Gus a bhith air do dhearbhadh le agoraphobia, feumaidh na comharraidhean agad coinneachadh ri slatan-tomhais sònraichte a tha air an liostadh ann an Leabhar-làimhe Diagnostic is Staitistigeach de dhuilgheadasan inntinn (DSM) Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Tha an DSM na leabhar-làimhe air a chleachdadh gu tric le solaraichean cùram slàinte gus faighinn a-mach mu thinneasan slàinte inntinn.

Feumaidh tu a bhith a ’faireachdainn dian eagal no iomagain ann an dhà de na suidheachaidhean a leanas gus a bhith air do dhearbhadh le agoraphobia:

• a ’cleachdadh còmhdhail poblach, leithid trèana no bus
• a bhith ann an àiteachan fosgailte, leithid stòr no àite pàircidh
• a bhith ann an àiteachan dùinte, leithid àrdaichear no càr
• a bhith ann an sluagh
• a bhith air falbh bhon dachaigh leis fhèin

Tha slatan-tomhais a bharrachd ann airson a bhith a ’lorg eas-òrdugh panic le agoraphobia. Feumaidh tu ionnsaighean panic ath-chuairteachadh, agus feumaidh co-dhiù aon ionnsaigh panic a bhith air a leantainn le:

• eagal gum bi barrachd ionnsaighean panic ann
• eagal mu bhuil ionnsaighean panic, mar ionnsaigh cridhe no call smachd
• atharrachadh air do ghiùlan mar thoradh air na h-ionnsaighean panic

Cha bhith thu air do dhearbhadh le agoraphobia ma tha na comharraidhean agad air adhbhrachadh le tinneas eile. Chan urrainn dhaibh cuideachd a bhith air an adhbhrachadh le ana-cleachdadh stuthan no eas-òrdugh eile.

Ciamar a thathar a ’làimhseachadh Agoraphobia?

Tha grunn leigheasan eadar-dhealaichte ann airson agoraphobia. Tha e coltach gum feum thu measgachadh de dhòighean leigheis.

Teiripe

Eòlas-inntinn

Tha leigheas-inntinn, ris an canar cuideachd labhairt labhairt, a ’toirt a-steach coinneachadh ri neach-leigheis no proifeasanta slàinte inntinn eile gu cunbhalach. Bheir seo cothrom dhut bruidhinn mu na h-eagallan agad agus cùisean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur ris na h-eagallan agad. Bidh leigheas-inntinn gu tric air a chur còmhla ri cungaidhean airson an èifeachd as fheàrr. Mar as trice is e làimhseachadh geàrr-ùine a th ’ann a dh’ fhaodar a stad aon uair ‘s gu bheil e comasach dhut dèiligeadh ris na h-eagal is dragh agad.

Leigheas Giùlan Cognitive (CBT)

Is e leigheas giùlan inntinn (CBT) an seòrsa leigheas-inntinn as cumanta a thathas a ’cleachdadh gus daoine le agoraphobia a làimhseachadh. Faodaidh CBT do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn na faireachdainnean sgaraichte agus na beachdan a tha co-cheangailte ri agoraphobia. Faodaidh e cuideachd do theagasg mar a dh ’obraicheas tu tro shuidheachaidhean cuideam le bhith a’ cur smuaintean fallain an àite nan smuaintean sgaraichte, a ’toirt cothrom dhut faireachdainn smachd fhaighinn air ais nad bheatha.

Teiripe nochdaidh

Faodaidh leigheas nochdaidh do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air na h-eagal agad. Anns an t-seòrsa leigheis seo, bidh thu gu socair agus gu slaodach anns na suidheachaidhean no na h-àiteachan a tha eagal ort. Dh ’fhaodadh seo lùghdachadh a dhèanamh air an eagal agad thar ùine.

Leigheasan

Faodaidh cungaidhean sònraichte cuideachadh le faochadh a thoirt do na comharran agoraphobia no ionnsaigh panic agad. Nam measg tha:

• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach, leithid paroxetine (Paxil) no fluoxetine (Prozac)
• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach agus norepinephrine, leithid venlafaxine (Effexor) no duloxetine (Cymbalta)
• antidepressants tricyclic, leithid amitriptyline (Elavil) no nortriptyline (Pamelor)
• cungaidhean anti-imcheist, leithid alprazolam (Xanax) no clonazepam (Klonopin)

Atharraichean dòigh-beatha

Cha bhith atharrachaidhean dòigh-beatha gu riatanach a ’làimhseachadh agoraphobia, ach dh’ fhaodadh iad cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dragh làitheil. Is dòcha gum bi thu airson feuchainn:

• a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach gus cinneasachadh cheimigean eanchainn a mheudachadh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche
• ag ithe daithead fallain anns a bheil gràinnean slàn, glasraich agus pròtain lean gus am bi thu a ’faireachdainn nas fheàrr san fharsaingeachd
• a ’cleachdadh eacarsaichean meòrachaidh làitheil no anail domhainn gus iomagain a lughdachadh agus sabaid nuair a thig ionnsaighean panic

Rè an làimhseachadh, tha e nas fheàrr a bhith a ’seachnadh cungaidhean daithead agus luibhean. Chan eil na leigheasan nàdarra sin air an dearbhadh gu bhith a ’làimhseachadh iomagain, agus dh’ fhaodadh iad bacadh a chur air èifeachdas cungaidhean òrdaichte.

Dè an sealladh a th ’ann airson daoine le Agoraphobia?

Chan eil e an-còmhnaidh comasach casg a chuir air agoraphobia. Ach, dh ’fhaodadh gum bi làimhseachadh tràth airson iomagain no eas-òrdugh panic na chuideachadh. Le làimhseachadh, tha deagh chothrom agad fàs nas fheàrr. Tha làimhseachadh buailteach a bhith nas fhasa agus nas luaithe nuair a thòisicheas e na bu thràithe, mar sin ma tha thu an amharas gu bheil agoraphobia agad, na bi leisg cuideachadh a shireadh. Faodaidh an eas-òrdugh seo a bhith gu math debilitating oir tha e a ’cur casg ort bho bhith a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan làitheil. Chan eil leigheas ann, ach faodaidh làimhseachadh faochadh mòr a thoirt do na comharraidhean agad agus do chàileachd-beatha adhartachadh.