Deoch làidir

Susbaint

• Geàrr-chunntas
• Ciamar a tha deoch làidir a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig?
• Carson a tha buaidh deoch làidir eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine?
• Dè a th ’ann an òl meadhanach?
• Dè a th ’ann an deoch àbhaisteach?
• Cò nach bu chòir deoch làidir òl?
• Dè a th ’ann an cus òl?

Geàrr-chunntas

Ma tha thu coltach ri mòran Ameireaganaich, bidh thu ag òl deoch làidir co-dhiù bho àm gu àm. Dha mòran dhaoine, tha e coltach gu bheil òl meadhanach sàbhailte. Ach tha òl nas lugha nas fheàrr airson do shlàinte na bhith ag òl barrachd. Agus tha cuid de dhaoine ann nach bu chòir òl idir.

Leis gum faod òl cus a bhith cronail, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a tha deoch làidir a ’toirt buaidh ort agus dè a tha cus.

Ciamar a tha deoch làidir a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig?

Tha deoch làidir na phrìomh shiostam nèamhach. Tha seo a ’ciallachadh gur e droga a th’ ann a tha a ’slaodadh gnìomhachd eanchainn sìos. Faodaidh e do mood, giùlan, agus fèin-smachd atharrachadh. Faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh le cuimhne agus smaoineachadh gu soilleir. Faodaidh deoch làidir cuideachd buaidh a thoirt air do cho-òrdanachadh agus smachd corporra.

Tha buaidh aig deoch làidir cuideachd air na buill-bodhaig eile nad bhodhaig. Mar eisimpleir, faodaidh e do bhruthadh-fala agus ìre cridhe àrdachadh. Ma bhios tu ag òl cus aig an aon àm, dh ’fhaodadh e toirt ort tilgeil suas.

Carson a tha buaidh deoch làidir eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine?

Bidh buaidhean deoch làidir ag atharrachadh bho dhuine gu duine, a rèir grunn nithean, nam measg:

• Dè na dh ’òl thu
• Dè cho luath ’s a dh’ òl thu e
• Na tha de bhiadh ag ithe mus òl thu
• D'aois
• Do ghnè
• Do rèis no cinneadh
• Do staid corporra
• Co dhiubh a tha no nach eil eachdraidh teaghlaich agad de dhuilgheadasan deoch làidir

Dè a th ’ann an òl meadhanach?

• Airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, chan eil òl meadhanach nas motha na aon deoch àbhaisteach gach latha
• Airson a ’mhòr-chuid de na fir, chan eil òl meadhanach nas motha na dà dheoch àbhaisteach gach latha

Eadhon ged a dh ’fhaodadh òl meadhanach a bhith sàbhailte dha mòran dhaoine, tha cunnartan ann fhathast. Faodaidh òl meadhanach cunnart bàis bho aillsean sònraichte agus galaran cridhe a thogail.

Dè a th ’ann an deoch àbhaisteach?

Anns na Stàitean Aonaichte, is e deoch àbhaisteach aon anns a bheil timcheall air 14 gram de dheoch làidir, a gheibhear ann an:

• 12 unnsa de lionn (susbaint deoch làidir 5%)
• 5 unnsa fìon (12% susbaint deoch làidir)
• 1.5 unnsa no "peilear" de spioradan grùide no deoch-làidir (susbaint deoch làidir 40%)

Cò nach bu chòir deoch làidir òl?

Cha bu chòir cuid de dhaoine deoch làidir a ghabhail, a ’toirt a-steach an fheadhainn a tha

• A ’faighinn seachad air eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir (AUD) no chan urrainn dhaibh smachd a chumail air na tha iad ag òl
• Tha iad fo aois 21
• A bheil thu trom no a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh
• A ’gabhail chungaidh-leigheis as urrainn eadar-obrachadh le deoch-làidir
• Ma tha tinneasan meidigeach ort a dh ’fhaodadh a bhith nas miosa ma tha thu ag òl deoch làidir
• A bheil dealbhadh air dràibheadh
• Bidh innealan obrachaidh ann

Ma tha ceistean agad mu dheidhinn a bheil e sàbhailte dhut òl, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Dè a th ’ann an cus òl?

Tha cus òl a ’toirt a-steach a bhith ag òl cus agus a’ cleachdadh deoch làidir trom:

• Bidh a bhith ag òl cus ag òl aig an aon àm gu bheil an ìre dùmhlachd deoch làidir fala agad (BAC) aig 0.08% no barrachd. Airson fear, mar as trice tachraidh seo às deidh dha 5 deochan no barrachd fhaighinn taobh a-staigh beagan uairean a-thìde. Airson boireannach, tha e an dèidh timcheall air 4 deochan no barrachd taobh a-staigh beagan uairean a-thìde.
• Tha cleachdadh deoch làidir trom a ’faighinn barrachd air 4 deochan air latha sam bith dha fir no barrachd air 3 deochan airson boireannaich

Bidh cus deoch-làidir a ’togail do chunnart bho leòntan, tubaistean càr agus puinnseanachadh deoch làidir. Tha e cuideachd gad chuir gu bhith fòirneartach no a bhith a ’fulang fòirneart.

Faodaidh cleachdadh trom deoch làidir thar ùine mhòr duilgheadasan slàinte adhbhrachadh mar

• Eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir
• Galairean ae, a ’toirt a-steach cirrhosis agus galar grùthan geir
• Tinneasan cridhe
• Barrachd cunnairt airson aillse sònraichte
• Barrachd cunnart bho leòntan

Faodaidh cleachdadh deoch làidir trom duilgheadasan adhbhrachadh aig an taigh, aig an obair, agus le caraidean. Ach faodaidh làimhseachadh cuideachadh.

NIH: Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir