A ’biathadh a’ mhàthar aig àm broilleach (le roghainn clàr)
Susbaint
- Dè nach ithear fhad ‘sa tha thu a’ broilleach
- Clàr sampall 3-latha
- Mar a chuireas tu casg air cromagan leanaibh fhad ‘sa tha iad a’ broilleach
Feumaidh daithead a ’mhàthar aig àm broilleach a bhith cothromach agus eadar-dhealaichte, agus tha e cudromach gun ithear measan, gràinnean slàn, legumes agus glasraich, a’ seachnadh a bhith a ’caitheamh biadh tionnsgalach le susbaint àrd geir, aig nach eil luach beathachaidh an dàrna cuid don mhàthair no don mhàthair. an leanabh.
Rè beathachadh broilleach, bidh am màthair a ’call 1 gu 2 kg gach mìos, gu slaodach agus mean air mhean, air sgàth na tha de lùth air a chleachdadh gus bainne cìche a thoirt a-mach a thig bhon t-saill chruinnichte rè torrachas. Tha feum air calaraidhean 800 gus 1 liotair bainne a thoirt a-mach, 500 calaraidh bho dhaithead agus 300 calaraidh bho stòran geir a chaidh a chruthachadh nuair a tha thu trom.
Dè nach ithear fhad ‘sa tha thu a’ broilleach
Is e biadhan a bu chòir a sheachnadh nuair a bhios iad a ’biathadh air a’ bhroilleach biadh mar bhiadhan friogais, isbeanan, càiseagan buidhe, deochan bog, cèicean agus briosgaidean, leis gu bheil tòrr geir is siùcar annta.
Ann an teaghlaichean le eachdraidh aileirdsidh, bhathar den bheachd gu robh e feumail don mhàthair biadh a dh ’fhaodadh a bhith alergidh a thoirt às a daithead, mar uighean agus cnòthan-talmhainn, mar eisimpleir. Ach, chan e riaghailt a tha seo, oir tha e ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus mar sin tha e cudromach bruidhinn ris a ’phàiste-chloinne no an neach-beathachaidh agad mus cuir thu biadh air falbh bhon daithead.
A bharrachd air an sin, thathas a ’toirmeasg deoch làidir deoch làidir, oir faodar cuir às do dheoch làidir tro bhainne broilleach, ga thoirt don leanabh. Faic nas mionaidiche dè nach bu chòir dhut ithe fhad ‘sa tha thu a’ broilleach.
Clàr sampall 3-latha
Tha an clàr a leanas a ’sealltainn eisimpleir de dhaithead cothromach agus measgaichte a ghabhas dèanamh aig àm broilleach:
| Biadh | Latha 1 | Latha 2 | Latha 3 |
| Bracaist | 2 sliseag de aran slàn-ghràin le càise geal + 1 pear | Spinach omelet + 1 glainne (250 ml) de sùgh orainds | 2 sliseag de aran slàn-ghràin le càise geal + 1 glainne (250 ml) de sùgh watermelon |
| Snack madainn | 240 ml de iogart le 1/2 cupa de mheasan picil | 1 cupa (200 ml) de sùgh papaya + 4 criomagan slàn | 1 banana meadhanach |
| Dinnear lòn | 140 g de bhradan grilled + 1 cupa de rus donn + 1 cupa de phònairean uaine no pònairean uaine le carranan bruich + 1 teaspoon de ola ollaidh + 1 tangerine | 100 g de chearc le piobair agus uinneanan + 1/2 cupa de rus donn + 1/2 cupa lentils + salad + 1 teaspoon de dh ’ola ollaidh + 1 ubhal | 100 g de bhroilleach turcaidh + 2 bhuntàta meadhanach + salad + 1 teaspoon de dh ’ola ollaidh + 1 slice de melon |
| Snack feasgar | 1 ubhal meadhanach | 1/2 cupa arbhair + 240 ml de bhainne sgim | 1 slice de aran seagal + 1 slice de chàise + 2 sliseag de avocado |
Is e roghainnean eile airson greimean-bìdh measan ùra, aran seagal le càise agus glasraich, iogart (200 mL), uachdar chickpea le bataichean glasraich, arbhair le bainne no 1 glainne de sùgh briosgaid Maria.
Faodaidh na meudan a tha air an comharrachadh air a ’chlàr atharrachadh a rèir feartan a’ bhoireannaich, tha e cudromach gun tèid co-chomhairle a chumail ris an neach-beathachaidh gus am bi measadh iomlan air a dhèanamh agus plana beathachaidh air a mhìneachadh a rèir a feumalachdan agus feumalachdan an leanaibh.
Mar a chuireas tu casg air cromagan leanaibh fhad ‘sa tha iad a’ broilleach
Ma tha colic aig an leanabh, faodaidh am màthair atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead aice, ach tha seo eadar-dhealaichte bho leanabh gu fear eile, agus bu chòir don bhoireannach a bhith mothachail a bheil colic aig an leanabh às deidh dhi biadh ithe, a bu chòir a thoirt air falbh bhon daithead.
Is e seoclaid cuid de na biadhan a tha co-cheangailte ri colic anns an leanabh agus biadh a dh ’adhbhraicheas gas, leithid pònairean, peas, snèip, broccoli, caranas, càl agus ciùcran, mar eisimpleir.
Ann an cuid de chùisean, faodaidh bainne na bà colic adhbhrachadh anns an leanabh, agus dh ’fhaodadh gum feum am màthair bainne gun lactose òl no, eadhon ma tha e riatanach bainne na bà a thoirt às a daithead, agus faodar glasraich a chuir na àite. bleoghan, leithid coconut bainne, almond no rus. Ach, mura h-e seo as coireach ri colic an leanaibh, bu chòir don mhàthair am moladh bainne làitheil a ghabhail a-steach.
A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de theatha mar Ginseng, Kava Kava agus Carqueja colic adhbhrachadh anns an leanabh agus mar sin tha iad an aghaidh casg. Thoir sùil air eisimpleirean eile de theatha nach urrainn dhut a ghabhail fhad ‘sa tha thu a’ broilleach.
Faic molaidhean eile gus casg a chuir air colic anns an leanabh agad le bhith a ’coimhead air a’ bhidio a leanas:
Artaigilean Mòr-Chòrdte
Dè a th ’ann an balanitis, prìomh adhbharan, comharraidhean agus làimhseachadh
