Alergidhean agus trom-inntinn: An ceangal iongantach

Susbaint

• Dè an ceangal a th ’ann?
• Gu dearbh, faodaidh eas-òrdughan mood tachairt fa leth de alergidhean.
• An urrainn do alergidhean agad do trom-inntinn no iomagain a chuideachadh?
• Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh
  
• An urrainn dha aileardsaidhean a dhèanamh nas miosa dhut?
• An loidhne bun

A bheil aileardsaidhean agus trom-inntinn no iomagain co-cheangailte?

Tha comharraidhean aileirdsidh a ’toirt a-steach sreothartaich, sròn a’ ruith, casadaich, amhach ghoirt, agus ceann goirt. Tha na comharraidhean sin a ’dol bho mhìn gu cruaidh. Ged a dh ’fhaodadh cuid de dhaoine le aileardsaidhean a dhol timcheall an cleachdadh làitheil àbhaisteach aca ann an dìreach beagan mì-chofhurtachd, is dòcha gum bi cuid eile a’ faireachdainn tinn gu corporra.

Ma tha trom-inntinn agus iomagain ort còmhla ri alergidhean, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach eil gnothach aig na seann shuidheachaidhean ris an fhear mu dheireadh. Ach mar a thionndaidh e, tha coltas ann gu bheil ceangal eadar alergidhean agus trom-inntinn no iomagain.

Gu h-inntinneach, tha rhinitis alergeach air a bhith ceangailte ri trom-inntinn agus giùlan fèin-mharbhadh.

A-nis, chan eil seo a ’ciallachadh gum bi trom-inntinn no iomagain air a h-uile duine aig a bheil aileardsaidhean, agus a chaochladh. Ach dh ’fhaodadh gum bi thu ann an cunnart trom-inntinn ma tha eachdraidh agad de alergidhean.

Dè an ceangal a th ’ann?

Faodaidh neach sam bith a tha a ’fuireach le aileardsaidhean leantainneach, leantainneach dearbhadh gu bheil iad a’ faireachdainn dona a ’mhòr-chuid de làithean na seachdain no na mìos. Is dòcha nach bi a bhith a ’faireachdainn fon t-sìde airson latha no dhà a’ milleadh do fhaireachdainn iomlan. Air an làimh eile, dh ’fhaodadh barrachd làithean dona na math buaidh a thoirt air do shealladh - agus chan ann airson na b’ fheàrr.

Cha stad beatha nuair a tha thu a ’dèiligeadh ri alergidhean, agus tha sin a’ ciallachadh gum feum thu do chleachdadh làitheil a chumail eadhon nuair nach eil thu a ’faireachdainn gu math. Faodaidh alergidhean buaidh a thoirt air do choileanadh san obair agus san sgoil, agus a rèir cho dona ‘s a tha na comharraidhean, faodaidh seòrsa sam bith de ghnìomhachd a bhith a’ drèanadh gu corporra.

Eadhon ged nach bi cuid de dhaoine a ’ceangal an alergidhean aca ri trom-inntinn, tha dàimh air a bhith ann o chionn fhada eadar slàinte corporra agus faireachdainn.

Gu dearbh, air a ghabhail a-steach am measg adhbharan trom-inntinn clionaigeach tha tachartasan cuideam agus tinneas. Mar eisimpleir, ma thèid a dhearbhadh le tinneas cridhe coronach no aillse, faodaidh neach a bhith nas buailtiche trom-inntinn.

Gu dearbh, chan eil alergidhean cho dona ri cuid de dhuilgheadasan slàinte. Ach a dh ’aindeoin sin, faodaidh a bhith a’ faireachdainn tinn latha às deidh latha buaidh mhòr a thoirt ort, ge bith dè cho dona sa tha an tinneas.

Tha e cudromach toirt fa-near nach bi aileirgeans a dh ’fhaodadh trom-inntinn agus iomagain a’ toirt a-steach ach miteagan duslach, peata dander, feur, ragweed no poilean. Faodaidh trom-inntinn tachairt cuideachd mura h-urrainn dhut aileardsaidhean bìdh (maorach, cnothan, gluten) a mhilleadh.

Tha an t-seann adage a ’cumail a-mach gur e“ thusa a tha thu ag ithe. ” Ann an aon de chloinn le aileardsaidhean bìdh agus às aonais (eadar aois 4 agus 12), cho-dhùin luchd-rannsachaidh gu robh pàirt aig aileardsaidhean bìdh ann an ìrean nas àirde de dhragh sòisealta agus iomagain choitcheann ann am mion-chlann le inbhe sòisio-eaconamach nas ìsle.

Cha do lorg an sgrùdadh ceangal eadar trom-inntinn agus aileardsaidhean bìdh.

Gu dearbh, faodaidh eas-òrdughan mood tachairt fa leth de alergidhean.

Faodaidh trom-inntinn agus iomagain socair fuasgladh leis fhèin. Mura h-eil, bruidhinn ris an dotair agad mu làimhseachadh. Faodaidh roghainnean a bhith a ’toirt a-steach leigheas-inntinn, cungaidh anti-imcheist no antidepressant, no buidheann taic.

Dh ’fhaodadh gum bi leigheasan dachaigh èifeachdach cuideachd, leithid:

• meòrachadh
• anail domhainn
• eacarsaich corporra
• cadal
• ag ithe daithead cothromach, fallain

Faodaidh làimhseachadh alergidhean cuideachd trom-inntinn agus iomagain adhartachadh. Bidh rhinitis alergeach a ’leigeil às cytokines, seòrsa de phròtain inflammatory. Thathas a ’creidsinn gum faod am pròtain seo droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd eanchainn, ag adhbhrachadh bròn agus trom-inntinn.

Còmhla ri bhith a ’gabhail cungaidh aileirdsidh, faodaidh tu sabaid sèid le biadh. Ith barrachd greens duilleach, dearcan agus cnothan. Cuideachd, faodaidh ginger agus tì uaine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid, agus cuideachd a bhith a’ faighinn gu leòr cadal, massage therapy, agus eacarsaich cunbhalach.

An urrainn do alergidhean agad do trom-inntinn no iomagain a chuideachadh?

Ma tha buillean trom-inntinn no iomagain ort nuair a thig na aileardsaidhean agad, faodaidh smachd fhaighinn air na comharran aileirdsidh agad do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr gu corporra, agus is dòcha faireachdainn duilich a thogail.

Seachain na h-adhbharan aileardsaidh agad agus gabh cungaidh-leigheis aileirdsidh no cungaidh-leigheis airson comharraidhean a chumail air falbh.

Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh

• Nigh leapannan gu tric.
• Cuir falamh an taigh agad uair no dhà san t-seachdain.
• Cùm dorsan agus uinneagan dùinte gus nach bi thu fosgailte do alergens a-muigh.
• Seachain toraidhean cùbhraidh (coinnlearan, lotions, cùbhraidheachd agus mar sin air adhart).
• Cuir masg ort nuair a bhios tu a ’glanadh an taighe no ag obair sa ghàrradh.
• Rinse a-mach na trannsaichean nasal agad.
• Sip uisge no liquids teth gu mucus tana nad amhach.
• Seachain ceò toitean.

Ma tha amharas agad air aileirdsidh bìdh, faighnich don dotair agad mu dheuchainn craiceann no deuchainn fala gus cuideachadh le bhith a ’comharrachadh na biadhan a bhrosnaicheas na comharraidhean agad.

An urrainn dha aileardsaidhean a dhèanamh nas miosa dhut?

Dèan cinnteach gu bheil thu mothachail air na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aig cungaidhean aileardsaidh thar-an-aghaidh agus cungaidh. Tha na cungaidhean sin èifeachdach, ach faodaidh iad cuideachd codal, stamag troimh-chèile, no cuim.

Mar as trice tha buaidhean taobhan sealach. Faodaidh iad, ge-tà, toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas miosa agus trom-inntinn no iomagain àrdachadh.

Stad le bhith a ’gabhail cungaidh-leigheis ma tha thu a’ faighinn frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor. Faighnich don dotair agad mu dhroga eile. Aig amannan, faodaidh dòs nas ìsle stad a chur air frith-bhuaidhean, fhad ‘s a chumas iad a’ toirt faochadh aileirdsidh.

An loidhne bun

Bidh mòran dhaoine a ’fuireach le alergidhean ràitheil agus fad bliadhna. Nuair nach urrainn dhut smachd a chumail air na comharraidhean aca, faodaidh aileardsaidhean adhbhrachadh gu iomagain no trom-inntinn. Bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean airson faochadh aileirdsidh, a bharrachd air na roghainnean agad airson eas-òrdugh mood a làimhseachadh.

Leis a ’chungaidh-leigheis cheart agus atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh tu comharraidhean aileirdsidh a chuir air do chùlaibh agus faighinn cuidhteas an sgòth dubh a tha crochte os do cheann.