Dè a th ’ann an iomagain shòisealta, mar a dh’ aithnicheas agus a làimhsicheas tu

Susbaint

• Mar a dh ’aithnicheas tu eas-òrdugh iomagain shòisealta
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Adhbharan comasach

Tha eas-òrdugh iomagain shòisealta, ris an canar cuideachd phobia sòisealta, a ’freagairt ris an duilgheadas a tha an neach a’ nochdadh ann a bhith ag eadar-obrachadh gu sòisealta, a ’taisbeanadh obair gu poblach no ag ithe air beulaibh dhaoine eile, mar eisimpleir, air eagal a bhith air do bhreithneachadh, a’ faireachdainn iriosal no daoine eile a ’mothachadh. do laigsean.

Faodaidh iomagain shòisealta a bhith gu math ciorramach agus a ’cur bacadh air coileanadh proifeasanta agus co-cheangailte ri conaltradh sòisealta, a dh’ fhaodadh leantainn gu leasachadh eas-òrdugh saidhgeòlach eile, leithid trom-inntinn trom agus agoraphobia, a tha fo eagal fuireach ann an àiteachan fosgailte, dùinte no fuireach a-staigh. sluagh, mar eisimpleir.

Bu chòir làimhseachadh eas-òrdugh iomagain shòisealta a bhith air a dhèanamh le eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn a dh ’fhaodas a chomharrachadh, a rèir ìre an eas-òrdugh, cleachdadh dhrogaichean anxiolytic gus comharraidhean iomagain a lughdachadh.

Mar a dh ’aithnicheas tu eas-òrdugh iomagain shòisealta

Faodar eas-òrdugh iomagain shòisealta a chomharrachadh tro fheartan a tha an neach a ’taisbeanadh, leithid:

• Duilgheadas ag eadar-obrachadh agus a ’bruidhinn ri daoine eile;
• Eagal a bhith a ’bruidhinn gu poblach agus air a’ fòn;
• Tha eagal orm ithe air beulaibh chàich;
• Tha eagal ort do bheachd a thoirt seachad air cuspair sònraichte;
• Tha eagal orm coiseachd no obair air beulaibh dhaoine eile.

Tha uallach air daoine le imcheist shòisealta a bhith a ’luachadh dhaoine eile mun deidhinn fhèin agus mar as trice bidh iad a’ seachnadh a bhith a ’bruidhinn no a’ coileanadh gnìomhan sònraichte air eagal na bhios daoine eile a ’lorg agus eagal a bhith a’ faireachdainn iriosal, a chuireas bacadh air an coileanadh aig an obair agus nam beatha ann an dàimhean sòisealta. Air an adhbhar seo, tha iad buailteach a bhith gan dealachadh fhèin, le bhith mì-mhodhail ann an diofar shuidheachaidhean.

Nuair a tha daoine a tha a ’fulang le eas-òrdugh iomagain shòisealta no a’ faireachdainn fosgailte do shuidheachaidhean a dh ’fheumas beagan a bharrachd eadar-obrachadh, mar eisimpleir, nochdaidh cuid de chomharran, leithid:

• Ìre cridhe àrdachadh;
• Ìre analach nas motha;
• Aghaidh dhearg;
• A ’crathadh;
• Guth crùbach;
• Teannachadh fèithean;
• Nausea;
• Meadhrachd;
• Sud anabarrach.

Tha comharran iomagain agus iomagain mar as àbhaist nuair a nochdas iad ro no rè agallamh obrach no aig taisbeanadh. Ach, nuair a nochdas comharraidhean ann an diofar shuidheachaidhean, gu sònraichte nuair a tha thu faisg air daoine eile, faodaidh e a bhith na chomharradh air eas-òrdugh iomagain shòisealta, agus bu chòir don neach làimhseachadh saidhgeòlach a shireadh. Ionnsaich aithneachadh comharran iomagain eile.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha làimhseachadh airson eas-òrdugh dragh sòisealta air a dhèanamh sa mhòr-chuid le seiseanan leigheis. Tha an làimhseachadh a rinn an t-eòlaiche-inntinn no an t-inntinn-inntinn ag amas air an neach a chuideachadh a ’faighinn a-mach an adhbhar nach urrainn dha eadar-obrachadh no obrachadh gu nàdarra air beulaibh dhaoine eile agus, mar sin, a chuideachadh gus faighinn thairis air na cnapan-starra sin gus nach bi an neach a’ faireachdainn cho iomagaineach mun bheachd a dh ’fhaodadh a bhith aig daoine eile.

Tha leigheas cuideachd cudromach airson na smuaintean àicheil a bhios mar as trice ag èirigh ann an iomagain shòisealta a dhol à sealladh, a ’toirt air an neach rudan fhaicinn gun mòran dragh, a’ leasachadh càileachd beatha.

A bharrachd air an sin, a rèir an ìre de dhragh sòisealta a tha an neach a ’nochdadh, faodar cleachdadh cungaidhean-leigheis gus comharran iomagain a lughdachadh, gu sònraichte nuair a tha na comharraidhean a’ cur bacadh air càileachd beatha an neach. Faic dè na leigheasan as freagarraiche airson iomagain.

Adhbharan comasach

Tha eas-òrdugh iomagain shòisealta nas cumanta ann an tràth-òige no òigeachd, ach chan eilear a ’sireadh làimhseachadh ach nuair a tha eas-òrdugh eile air a leasachadh, leithid ciorram ionnsachaidh, mar eisimpleir, a dh’ fhaodadh làimhseachadh an eas-òrdugh seo a dhèanamh beagan nas iom-fhillte.

Faodaidh an t-eas-òrdugh seo tachairt air sgàth fèin-spèis ìosal, pàrantan neo-leasaichte, diùltadh sòisealta, eagal a bhith fosgailte no eòlas duilich roimhe. Bidh na suidheachaidhean sin a ’toirt air an neach misneachd a chall ann fhèin agus a’ cur teagamh ann an comas gnìomh sam bith a choileanadh, gun a bhith a ’faicinn a chomas agus, mar sin, tha eagal air gun toir daoine eile an aire nach eil e comasach.