Feuch aon chupa de dheoch fìon-dhearcan Apple latha airson siùcar fuil as ìsle

Susbaint

• Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’faighinn buannachd
  
• Reasabaidh deoch ACV
• Tàthchuid
• Stiùireadh

Ma nì thu aghaidh aig smaoineachadh mu bhith a ’sùghadh fìon-dhearcan leann-ubhal no ma tha thu den bheachd gum bu chòir fìon-dhearcan fhàgail gu dreasaichean salad, cluinn sinn a-mach.

Le dìreach dà ghrìtheid - fìon-dhearcan leann-ubhal agus uisge - is e an deoch fìon-dhearcan leann-ubhal seo (ACV) aon de na deochan as fhallaine mun cuairt.

Bidh fìon-dhearcan leann Apple a ’faighinn buannachd

• a ’cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala
• urrainn maise geir corp a lughdachadh
• a ’brosnachadh faireachdainnean lànachd

Tha e air a bhith co-cheangailte ri call cuideim o chionn fhada, agus tha iad air ceangal fìon-dhearcan a cheangal ri lughdachadh meud geir bodhaig agus cuairt-thomhas sa mheadhan thar 12 seachdain.

A bharrachd air an sin, bidh a bhith ag ithe ACV le biadh a ’brosnachadh faireachdainn agus lànachd, agus aig an aon àm a’ lughdachadh. Gu dearbh, lorg ìrean cuibhrichte de fhìon-dhearcan ìrean siùcair fala sìos còrr air 30 sa cheud às deidh 95 mionaidean às deidh dhaibh ithe gualaisg sìmplidh mar aran geal.

Bha e cuideachd ceangailte ri leasachadh ann an aon sgrùdadh beag far an robh com-pàirtichean a ’toirt 15 mìleliotar (1 spàin-bùird) de ACV gach latha airson còrr air 90 latha.

Bidh an ìre iomchaidh gach latha an urra ri na tha thu a ’feuchainn ri dèiligeadh ris. Mar eisimpleir, ma tha thu airson do shiùcair fala a riaghladh, 1 gu 2 lobh-bhùird (caolaichte ann an 6-8 unsa uisge) ro bhiadh air a mholadh, fhad ‘s a tha 1 lobh-bhùird (caolaichte) gach latha is dòcha gun cuidich e le bhith a ’cur an aghaidh comharraidhean PCOS.

Bu chòir ACV a bhith air a lagachadh ann an uisge an-còmhnaidh agus cha tèid a chaitheamh gu dìreach, oir dh ’fhaodadh an searbhag acetic an esophagus agad a losgadh.

Feuch e: Cuir fras de lemon ùr ris an deoch ACV seo gus am faigh thu greim air. Gus blas fìon-dhearcan a dhèanamh milis no a dhèanamh nas lugha, smaoinich cuideachd air duilleagan mint ùr a chuir ris, fras de sùgh mheasan gun siùcar, no suathadh de stevia leaghaidh no siorup maple.

Reasabaidh deoch ACV

Tàthchuid rionnag: fìon-dhearcan leann-ubhal

Tàthchuid

• 8 oz. uisge fuar sìoladh
• 1 tbsp. fìon-dhearcan leann-ubhal
• deigh
• 1 tsp. sùgh lemon ùr no sliseagan lemon (roghainneil)
• milseir (roghainneil)

Stiùireadh

1. Stir am fìon-dhearcan leann-ubhal a-steach do ghlainne de dh'uisge fuar. Cuir fras de sùgh lemon, sliseagan lemon, agus deigh, ma tha thu ag iarraidh.
2. Airson atharrachaidhean, faic na molaidhean gu h-àrd.

Tha Tiffany La Forge na chòcaire proifeasanta, leasaiche reasabaidh, agus sgrìobhadair bìdh a bhios a ’ruith am blog Parsnips and Pastries. Tha am blog aice a ’cuimseachadh air fìor bhiadh airson beatha chothromach, reasabaidhean ràitheil, agus comhairle slàinte ruigsinneach. Nuair nach eil i sa chidsin, is toil le Tiffany yoga, coiseachd, siubhal, gàirnealaireachd organach, agus a bhith a ’crochadh a-mach leis na corgi aice, Cocoa. Tadhail oirre aig a ’bhlog aice no air Instagram.