Tha Apple Fitness + a ’toirt a-steach dòighean-obrach ùra airson torrachas, inbhich nas sine agus luchd-tòiseachaidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bho chaidh a chuir air bhog san t-Sultain, tha Fitness + air a bhith gu math tarraingeach le luchd-dìlseachd Apple anns a h-uile àite. Tha am prògram fallaineachd a tha furasta a chleachdadh agus air-iarrtas a ’toirt còrr air 200 clàr-obrach ann an stoidhle stiùidio chun iPhone, iPad, agus Apple TV agad. Bidh an Apple Watch agad a ’dèanamh ceangal leis an inneal sruthadh agad de roghainn, gus am faic thu na tomhasan obrach agad (ìre cridhe, calaraidhean, ùine, agus inbhe fàinne gnìomhachd) dìreach air an sgrion ann an àm fìor. Bun-loidhne? Cha robh e riamh cho furasta na fàinneachan agad a dhùnadh a-mach. (Co-cheangailte: Dh ’fheuch mi Seirbheis Fitness + Streaming Ùr Apple - Seo an DL)

A-nis, ann an oidhirp gus na h-àiteachan-obrach aca a dhèanamh eadhon nas in-ghabhaltach, dh ’ainmich Apple gu bheil iad a’ toirt a-steach ionadan-obrach ùra gu Fitness + a tha ag amas air daoine a tha trom le leanabh, inbhich nas sine agus luchd-tòiseachaidh.

Tha an roinn ùr Workouts for Torrachas a ’cumail 10 workouts, a’ toirt a-steach neart, cridhe, agus cooldown inntinn.Tha na h-àiteachan-obrach uile dìreach 10 mionaidean de dh ’fhaid, gan dèanamh ruigsinneach do bhoireannaich aig gach ìre den torrachas agus ìre fallaineachd sam bith. (FYI, bu chòir dhut an-còmhnaidh co-chomhairle a chumail leis an ob-gyn agad mus tòisich thu air prògram obrach ùr.) Bidh gach obair-obrach cuideachd a ’toirt a-steach molaidhean atharrachaidh mar a bhith a’ cleachdadh cluasag airson comhfhurtachd, ma tha feum air. Ged a dh ’fhaodadh gum bi na h-àiteachan-obrach furasta a chleachdadh airson neach-eacarsaich a tha adhartach mu thràth, tha iad foirfe dha moms a tha gu bhith luath agus a tha airson fuireach gu sàbhailte còmhla ris an trèanair Betina Gozo, a tha an dùil ri leanabh fhèin. Is e amas nan workouts seo dearbhadh nach fheum a bhith ag obair a-mach nuair a tha thu trom le leanabh agus gum faod a bhith a ’snaidheadh ​​dìreach 10 mionaidean dhut fhèin a dhol air slighe fhada. (Leugh: 4 dòighean anns am feum thu do dhòigh-obrach atharrachadh nuair a tha thu trom)

San aon dòigh, tha na Workouts airson Inbhich nas sine 10 mionaidean de dh'fhaid agus a ’cuimseachadh air neart, sùbailteachd, cothromachadh, co-òrdanachadh agus gluasad. Tha an t-sreath seo, air a stiùireadh leis an trèanair Molly Fox, a ’toirt a-steach ochd àiteachan-obrach, a’ mhòr-chuid dhiubh air an dèanamh le bhith a ’cleachdadh cuideam bodhaig dumbbellor aotrom. Bidh trèanaichean cuideachd a ’tabhann atharrachaidhean le cathair no a’ roinn mar as urrainn do luchd-cleachdaidh balla a chleachdadh airson taic. Tha na h-àiteachan-obrach air an dealbhadh gus a bhith air an dèanamh leotha fhèin no air am pacadh le workouts Fitness + eile airson barrachd de dhùbhlan.

Tha an àrd-ùrlar Apple Fitness + gu lèir gu math càirdeil do luchd-tòiseachaidh; ge-tà, airson daoine a tha ùr a bhith ag obair a-mach agus a ’beachdachadh orra fhèin mar luchd-tòiseachaidh, bidh an t-seirbheis sruthadh cuideachd a’ deasbad yoga ùr, trèanadh eadar-amail àrd dian (HIIT), agus neart obrach anns a ’phrògram ùr Workouts for Beginners. Tha na h-àiteachan-obrach seo le buaidh bheag, furasta a leantainn na dhòigh math air luchd-tòiseachaidh a bhith a ’maighstireachd na bunaitean agus a’ faireachdainn misneachail mus tumadh iad a-steach do na h-ìobairtean nas cruaidhe. (Co-cheangailte: Feuch na h-atharrachaidhean sin nuair a tha thu sgìth AF anns a ’chlas obrach agad)

Còmhla ri barrachd chothroman obrach a bhith agad, bidh Fitness + a ’cur fàilte air trèanair ùr Yoga agus Mindful Cooldown, Jonelle Lewis. Tha Leòdhas na yogi ràitheil le còrr air 15 bliadhna de eòlas - agus tha e air a bhith a ’teagasg, a’ comhairleachadh agus ag oideachadh dhaoine eile airson na seachd bliadhna a dh ’fhalbh. Tha an stoidhle teagaisg aice foirfe dha luchd-tòiseachaidh agus eòlaichean le chèile, ach an rud a tha ga sgaradh bho chèile is e an gaol a th ’aice air hip-hop agus R&B, a tha gu cinnteach a’ toirt a-mach a bhith ag obair còmhla rithe an dà chuid spòrsail agus beòthail.

Mu dheireadh ach chan e as ìsle, tha an ùrachadh a tha ri thighinn cuideachd a ’nochdadh prògram ùr de Time to Walk - seòrsa de podcast le fòcas coiseachd anns am bi aoighean ainmeil a’ coiseachd agus a ’bruidhinn tro gach nì bho leasanan beatha, cuimhneachain, no stòran taingealachd. Anns a ’phrògram ùr seo tha Jane Fonda, a bhios a’ roinn eòlas mu bhith a ’seasamh suas ris na h-eagal aice agus a’ dol an gnìomh gus sabaid an aghaidh atharrachadh clìomaid mar urram do Latha na Talmhainn. ICYDK, tha gach prògram san t-sreath Fitness + Time to Walk eadar 25 agus 40 mionaid a dh ’fhaid agus gheibhear thuige dìreach bhon Apple Watch agad.

Thathas an dùil gun leig na h-ùrachaidhean ùra inntinneach sin sìos air 19 Giblean agus bidh iad rim faighinn a-mhàin air Fitness +, a tha ann an àite freagarrach anns an app Fitness air innealan Apple. Tha an àrd-ùrlar an-asgaidh an-asgaidh airson aon mhìos airson sealbhadairean Apple Watch, às deidh sin thèid cosgais $ 10 / mìos no $ 80 / bliadhna a thoirt dhut.

Lèirmheas airson