Faighnich don dotair daithead: Anatomy of a Cadbury Crème Egg

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha sinn uile eòlach air na rudan a tha a ’comharrachadh gun tàinig an t-earrach: uairean a bharrachd de sholas an latha, a’ fàs fhlùraichean, agus Cadbury Crème Eggs air an taisbeanadh aig a h-uile mòr-bhùth agus stòr dhrogaichean ann an Ameireagaidh. Tha e furasta a bhith a ’fìreanachadh grèim air aon (no dhà) de na mìlsean ràitheil air do shlighe chun àite-pàighidh (Chan eil iad rim faighinn ach airson beagan sheachdainean a-mach às a ’bhliadhna). Ach an robh thu a-riamh a ’smaoineachadh dè a tha am broinn an t-slige seoclaid? Bidh tu toilichte sin ionnsachadh is fìor ugh ann an Cadbury Crème Eggs, ach is dòcha (no is dòcha nach cuir an còrr) iongnadh ort.

Seo liosta nan tàthchuid (nach eil ri fhaighinn air làrach-lìn Hershey):

• Seoclaid bainne (siùcar; bainne; seoclaid; ìm cocoa; geir bainne; bainne neo-geir; lecithin soy; blasan nàdarra is fuadain)
• Siùcar
• Siorup arbhair
• Siorup arbhair àrd fructose
• 2% no nas lugha de: dath fuadain (buidhe 6); blas fuadain; calcium chloride; gealagan ugh

Is e siùcar a th ’ann an trì de na ceithir prìomh ghrìtheidean le diofar ainmean (siùcar, syrup arbhair, agus syrup arbhair àrd fructose). Agus leis gur e siùcar a th ’anns a’ chiad ghrìtheid (an t-slige) sa mhòr-chuid, chan e seo an làimhseachadh Càisge as fheàrr airson diabetics no an treas cuid de dh'Ameireaganaich le strì an aghaidh insulin.

Beachdaich air seo: Tha an aon uiread de shiùcair aig aon ugh crème Cadbury ri dà riar ¾ cupa de ghràin Count Chocula. Tha e cuideachd co-ionnan ris na tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’meas luach latha slàn de shiùcair (20g no 5 spàin-tì de shiùcair).

Gabhail a-steach trì uighean Cadbury Crème air feadh Didòmhnaich na Càisge (rud nach cluinnear), agus gabhaidh tu a-steach an dòs siùcair a bhiodh lighiche a ’cleachdadh aig àm deuchainn fulangas glùcois beòil gus faighinn a-mach a bheil tinneas an t-siùcair ort (60g). Is e punch cumhachdach de bhinneas a tha sin!

Airson co-chòrdadh fèilleil a tha a ’soirbheachadh beagan nas fheàrr a thaobh slàinte (leis gu bheil antioxidants cumhachdach ann an seoclaid dorcha), feuch Uighean Dorcha Organach Green & Blacks. Tha iad organach, air an dèanamh le cacao 70 sa cheud, agus bidh iad fhathast a ’tighinn ann an cruthan ugh na Càisge - chan eil lìonadh creme air a thoirt a-steach.

Tha na toileachasan ciontach as fheàrr leinn uile, mar sin mura h-eil inntinn agad a bhith a ’cleachdadh suas ri 150 de na calaraidhean a loisg thu aig àm Bunny Hop 5K Didòmhnaich na Càisge, rachaibh air adhart agus faigh a-steach. Chan eil aon bhoma siùcair a h-uile uair a ’dol a dhèanamh geir dhut no tinneas an t-siùcair a thoirt dhut. Ma tha thu airson am milleadh a lughdachadh, faigh tlachd às an ugh Cadbury Crème agad às deidh eacarsaich, nuair a tha do bhodhaig nas uidheamaichte airson an siùcar a làimhseachadh.

Càisge Shona!

Fiosrachadh beathachaidh (1 ugh): 150 calaraidh, 6g geir, 4g geir shàthaichte, 20g siùcar, 2g pròtain

Tha an Dr Mike Roussell, PhD, na chomhairliche beathachaidh a tha aithnichte airson a chomas air bun-bheachdan beathachaidh iom-fhillte a thionndadh gu cleachdaidhean practaigeach agus ro-innleachdan airson a clientele, a tha a ’toirt a-steach lùth-chleasaichean proifeasanta, luchd-gnìomh, companaidhean bìdh, agus prìomh ghoireasan fallaineachd. Is e an Dr Mike ùghdar Plana call cuideam 7 ceum an Dr. Mike agus an 6 Colbhan beathachaidh.

Dèan ceangal ris an Dr. Mike gus molaidhean daithead agus beathachaidh nas sìmplidh fhaighinn le bhith a ’leantainn @mikeroussell air Twitter no a bhith nad neach-leantainn air an duilleag Facebook aige.

Lèirmheas airson