Aspartame: Dè a th ’ann agus a bheil e air a ghoirteachadh?

Susbaint

• Meud air a mholadh
• Toraidhean le aspartame

Tha aspartame na sheòrsa de mhìlseachd fuadain a tha gu sònraichte cronail dha daoine le galar ginteil ris an canar phenylketonuria, leis gu bheil e a ’toirt a-steach an amino-aigéad phenylalanine, todhar toirmisgte ann an cùisean de phenylketonuria.

A bharrachd air an sin, tha cus caitheamh de aspartame cuideachd ceangailte ri duilgheadasan leithid ceann goirt, lathadh, nausea, vomiting, tinneas an t-siùcair, easbhaidh aire, galar Alzheimer, lupus, glacaidhean agus malformations fetal, cuideachd air an ceangal ri coltas aillse ann an cuid de sgrùdaidhean air a dhèanamh le radain.

Bidh milsearan gu tric air an cleachdadh le diabetics, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ seachnadh caitheamh siùcair, agus cuideachd le daoine a tha airson cuideam a chall, oir bidh iad a ’toirt blas milis do bhiadhan gun a bhith a’ cur cus calaraidhean ris an daithead.

Meud air a mholadh

Faodaidh aspartame milseachadh suas ri 200 uair nas motha na siùcar, agus is e an cuideam as motha a ghabhas a-steach gach latha 40 mg / kg ann an cuideam. Airson inbheach, tha an t-suim seo co-ionann ri timcheall air 40 sachets no timcheall air 70 tuiteam de mhìlseachd gach latha, tha e cudromach cuimhneachadh gum bi cus caitheamh milsearan a ’tachairt tro bhith a’ cleachdadh stuthan gnìomhachais a tha beairteach anns na stuthan sin, leithid bog deochan agus daithead agus briosgaidean aotrom.

Is e beachd cudromach eile gu bheil aspartame neo-sheasmhach nuair a tha e fo theodhachd àrd, agus nach bu chòir a chleachdadh aig àm còcaireachd no ann an ullachadh a thèid a-steach don àmhainn. Faic calaraidhean agus cumhachd milisidh milsearan nàdarra agus fuadain.

Toraidhean le aspartame

Tha aspartame an làthair ann am milsearan leithid Zero-aol, Finn agus Gold, a bharrachd air a bhith air a chleachdadh gus toraidhean mar guma cagnaidh, daithead agus deochan bog aotrom, sùgh bogsa is pùdar, iogart, daithead agus briosgaidean aotrom, jellies, deiseil- tì a dhèanamh agus cuid de sheòrsaichean cofaidh talmhainn.

San fharsaingeachd, bidh a ’mhòr-chuid de thoraidhean daithead agus aotrom a’ cleachdadh cuid de sheòrsa milseir gus siùcar a chuir an àite agus blas an toraidh adhartachadh, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh gum bi an neach fa leth ag ithe mòran mhìlsean gun a thoirt gu buil.

Gus faighinn a-mach a bheil milseadair aig toradh tionnsgalach no nach eil, bu chòir dhut liosta tàthchuid an toraidh a leughadh, a tha air a ’phacaid. Faigh a-mach mar a leughas tu an leubail bìdh sa bhidio seo:

Is e an roghainn as sàbhailte airson slàinte milsearan nàdurrach mar Stevia a chleachdadh, mar sin fios a bhith agad ciamar a chleachdas tu agus faighnich ceistean eile mu Stevia.