Amar fois airson pian cùil

Susbaint

• Mar a nì thu an amar aig fois
• Mar a dheasaicheas tu an amar le salainn Epsom

Tha amar socair na leigheas dachaigh math airson pian cùil, oir tha uisge teth a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh cuairteachadh fala agus a ’brosnachadh vasodilation, a bharrachd air a bhith a’ cur ri fois fèithean, a ’faochadh pian.

A bharrachd air an sin, tha cleachdadh salainn Epsom cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a’ phian agus faochadh a thoirt don cuideam agus an teannachadh a tha a ’lughdachadh pian cùil.

Ma tha eadhon leis na ceumannan sin, ma tha am pian a ’leantainn, thathas a’ moladh co-chomhairle a chumail ris an dotair gus adhbhar a ’phian a mheasadh agus an làimhseachadh iomchaidh a stiùireadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach cleachdadh analgesics, mar eisimpleir. Thoir sùil air 7 molaidhean nàdarra eile gus faochadh a thoirt air pian cùil.

Mar a nì thu an amar aig fois

Gus am bi an amar socair airson pian cùil, dìreach cuir being plastaig anns an amar-ionnlaid, suidh sìos, a ’toirt taic do na forearms air do chasan agus a’ sìneadh do spine. An uairsin, fhad ‘s a tha an t-uisge teth bhon fhras a’ tuiteam sìos an cùl, bu chòir aon ghlùin a thoirt nas fhaisge air an stoc agus an uairsin an tè eile, agus an uairsin bu chòir an stoc a chlaonadh chun na làimh dheis agus an uairsin chun na làimh chlì, an-còmhnaidh a ’toirt urram don ìre pian.

Gus am bi buaidh nas motha aig an amar seo, feumar leigeil leis an uisge teth tuiteam air na guailnean, a ’dèanamh na h-eacarsaichean sìnte, airson timcheall air 5 mionaidean.

Mar a dheasaicheas tu an amar le salainn Epsom

Bidh nighe le salann Epsom a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian cùil oir bidh e a ’faochadh teannachadh fèithe, a’ lughdachadh pian, agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois don t-siostam nearbhach.

Tàthchuid

• 125 g de shalainn Epsom
• 6 tuiteam de dh ’ola deatamach lavender

Modh ullachaidh

Cuir an salann Epsom anns an uisge amar mus tòisich thu air an amar agus an uairsin an ola riatanach lavender. An uairsin, cuir sìos na salainn amar anns an amar-ionnlaid agus bog do dhruim san uisge airson timcheall air 20 mionaid.

Coimhead air a ’bhidio airson pìos eile a bheir faochadh air pian cùil: