Dh ’ionnsaich an cleachdaiche Reddit seo an dòigh chruaidh nach bi sgàilean grèine a’ tighinn gu crìch a ’dìon do chraiceann

Susbaint

• Na tha fios agad mu dheidhinn dol fodha na grèine
• Mar a làimhsicheas tu losgadh grèine dara-ìre
• Lèirmheas airson

Ma chluicheas tu le teine, tha thu a ’dol a losgadh. Tha na h-aon riaghailtean a ’buntainn ri grian-grèine, leasan a dh’ ionnsaich neach-cleachdaidh Reddit u / springchikun nuair a chleachd iad gun fhios dhaibh speuclairean grèine a dh ’fhalbh gus an craiceann a dhìon air turas latha don loch.

“Cha mhòr nach robh dad de bheachd agam gu robh duilgheadas agam gus an do sgrìob mi itch air mo dhruim agus ghoirtich e gu math dona," sgrìobh iad ann am post sa choimhearsnachd r / TIFU.

An ath latha, bha blisters air cruthachadh thairis air craiceann u / springchikun air a dhroch losgadh. Gus am pian a lughdachadh, chaidh iad chun dotair airson cungaidh-leigheis agus sgrùdadh.

"Bha e furasta aon de na rudan as miosa a dh’ fhiosraich mi a-riamh. Ach a-mhàin nuair a thiormaich mo strapan mullach tanca gu na blisters agam air mo ghuailnean agus a thàinig iad gu bhith nam pàirt de na scabs blister thar oidhche, "mhìnich iad sa phost. "Cha mhòr nach robh mi a’ feuchainn ri an toirt dheth. Bha mi a ’bogadh ann an tuba airson greis gus an leaghadh iad gu bunaiteach."

Chuir U / Springchikun dealbh den allt suas chun choimhearsnachd r / SkincareAddiction, a ’nochdadh an ìomhaigh grafaigeach NSFW. (Co-cheangailte: Cò ris a tha aillse craicinn coltach?)

"Feuch an tèid thu gu dotair no ionad èiginn an-diugh. Tha sin na dhroch losgadh, eadhon a rèir ìrean losgadh grèine. Feumaidh tu cùram meidigeach proifeasanta," thuirt aon Redditor. "Oh mo dhia tha mi an dòchas gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr a dh ’aithghearr. An deach thu gu ospadal? Gosh feumaidh sin a bhith cho goirt. Gach deagh dhùrachd dhut," thuirt fear eile.

Thug Redditors eile rabhadh an aghaidh a bhith a ’cleachdadh solas na grèine a thàinig gu crìch. Bha am foirmle u / springchikun a chaidh a chur an sàs an àite sam bith bho ceithir gu còig bliadhna a dh'aois, sgrìobh iad.

"Ceannaich sgàilean grèine ùr an-còmhnaidh gach bliadhna," chomhairlich aon neach-tòiseachaidh. “Fiù‘ s ged a cheannaich thu e dìreach bliadhna air ais - mura h-eil ceann-latha crìochnachaidh air a ’bhotal smaoinich gu bheil e air tighinn gu crìch, dìreach airson a bhith sàbhailte," thuirt fear eile.

Na tha fios agad mu dheidhinn dol fodha na grèine

Dh ’fhaodadh an suidheachadh fìor mhì-fhortanach seo a bhith air a chasg nam biodh u / springchikun air faighinn a-mach gun robh an sealladh grèine aca air tighinn gu crìch. Ach, mura cum thu tabaichean air cuin / dè cho fada air ais a cheannaich thu can no tiùb de ghrèin, chan eil e an-còmhnaidh furasta innse a bheil am foirmle a tha thu a ’cleachdadh seachad air a bheatha sgeilp. (Seo carson is dòcha nach bi grian-grèine gu leòr airson do chraiceann a dhìon.)

Mar as trice bidh luchd-saothrachaidh sunscreen a ’clò-bhualadh ceann-latha crìochnachaidh an toraidh air“ cùl botail no deireadh crimp tiùban, ”arsa Hadley King, M.D., dermatologist stèidhichte ann an NYC. Ach ged a dh ’fhaodadh seo a bhith fìor airson cuid de phacadh, uaireannan bidh seata àireamhan nach eil cho follaiseach air an sgeadachadh air mullach a’ bhotal plastaig, a ’cur Sheel Desai Solomon, M.D., dermatologist le teisteanas bùird stèidhichte ann an Carolina a Tuath. “Ma chì thu 15090 air botal speuclairean-grèine, bhiodh sin a’ ciallachadh gun deach an ceann-latha crìochnachaidh: a dhèanamh ann an 2015 anns an 90mh latha den bhliadhna, ”mhìnich an Dr Desai Solomon.

Thathas ag ràdh sin, nuair a dh ’ainmich u / springchikun loidhne seirbheis teachdaiche branda sunscreen, choinnich iad ri clàradh a thuirt nach fheum an FDA cinn-latha crìochnachaidh air sunblock, agus gum bu chòir do luchd-ceannach“ beachdachadh air [grian-grèine sam bith] a dh ’fhalbh an dèidh trì bliadhna, "sgrìobh iad san dreuchd aca. Mar sin, fhad ‘s a tha an sealladh grèine agad dòcha ma tha ceann-latha crìochnachaidh agad airson iomradh, tha teansa ann nach bi fear idir aige.

Gus a bhith sàbhailte, tha e nas fheàrr sealladh grèine ùr a cheannach aig toiseach gach seusan earraich / samhraidh, no mus siubhail grianach, arsa Rita V. Linkner, M.D., dermatologist le teisteanas bùird aig Spring Street Dermatology ann an New York. Tha cuid de chomharran mu dhol-a-mach grèine a ’toirt a-steach atharrachaidhean air dath agus cunbhalachd, ach faodaidh iad seo a bhith gu math duilich fhaicinn, arsa an Dr Desai Solomon.

Aig an àm seo, chan eil fianais gu leòr ann gus dearbhadh a bheil cleachdadh grian-grèine a dh ’fhalbh a’ cur cunnart mòr ort airson losgadh, tha an Dr Linkner a ’mìneachadh. Gu soilleir ann an cùis u / springchikun, ge-tà, cha do chuidich e. A ’breithneachadh a rèir ìre deargadh, at, agus sèididh san dealbh, tha coltas ann gun do dh’ fhuiling u / springchikun losgadh aig an dàrna ìre, tha an Dr King a ’meas.

Mar a làimhsicheas tu losgadh grèine dara-ìre

Cho luath ‘s a thuigeas tu gu bheil thu air do losgadh, bu chòir a’ chiad òrdugh gnìomhachais agad a bhith a ’faighinn a-mach às a’ ghrèin ASAP, arsa an dermatologist Deanne Robinson, MD Next, oir faodaidh losgadh dàrna ìre mar u / springchikun a bhith cruaidh, tha e nas fheàrr sireadh aire meidigeach proifeasanta sa bhad. San dòigh seo, faodaidh an lighiche làimhseachaidh uachdar gnàthach a thoirt seachad gus cuideachadh le bhith a ’sabaid gabhaltachd, a’ mìneachadh an Dr Robinson. Faodaidh tu cuideachd ibuprofen a ghabhail gus cuideachadh le pian agus sèid a lughdachadh. Ach ge bith dè a nì thu, "dèan chan eilpop na blisters agad fhèin, oir faodaidh iad a bhith air an galar, "tha i a’ rabhadh.

Faodaidh tu cuideachd pian losgadh grèine dàrna ìre a lughdachadh le bhith a ’toirt fras fionnar le siabann socair, a’ cleachdadh inneal tais anns a bheil aloe vera no soy gus an craiceann ath-uisgeachadh, agus ag òl gu leòr de liquids gus lionntan a thoirt air ais don bhodhaig. Tip eile: Feuch ri dabbing searbhadair air a bhogadh ann am bainne no iogart lom air an àite air a bheil buaidh gus a chuideachadh le bhith a ’slànachadh, a’ moladh an Dr King. “Bidh susbaint geir bainne a’ glanadh agus a ’taiseachd, ach faodaidh e teas a chumail," tha i a ’mìneachadh, a’ ciallachadh gu bheil e nas fheàrr tòiseachadh le bainne gun geir, an uairsin atharrachadh gu bainne làn geir "mar a bhios an ìre gnìomhach de losgadh na grèine a’ fuasgladh agus an ìre tioram agus feannadh a ’tòiseachadh," tha i ag ràdh. "Tha na h-enzyman a’ toirt seachad exfoliation socair, agus tha na pròtanan, vitamain, agus mèinnirean anti-inflammatory. " (Faic: Leigheasan Sunburn gu craiceann Sothe Scorched)

Uile gu lèir, bha am beachd ceart aig u / springchikun; cha do rinn iad gu ceart e. “Chuir mi a-steach spraeire spòrs SPF 100, gach uair a thìde (thoir no thoir) airson timcheall air ceithir uairean a-thìde,” sgrìobh iad san dreuchd aca.

Ach tha cleachdaidhean as fheàrr eile ann airson dìon bhon ghrèin a bharrachd air a bhith a ’cur a-steach sealladh grèine (chan eil sin seachad).

"Feumaidh sinn ro-innleachd 360-ceum a bheir aire do na chuireas sinn a-steach don bhodhaig againn, ar dòigh-beatha, agus a h-uile seòrsa de thaisbeanadh solais," Cumadh Dh ’innis ball Urras Brain, Mona Gohara, M.D., dermatologist ann an New Haven, Connecticut, dhuinn roimhe seo. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ dol na mhìle a bharrachd airson daithead ithe a tha beairteach ann an vitimín B3 (a chuidicheas a ’bhodhaig gu nàdarra a’ càradh DNA a chaidh a mhilleadh leis a ’ghrèin), a’ cur solas na grèine air do làmhan, do ghàirdeanan agus d ’aghaidh mus draibheadh ​​thu, agus a’ cumail sùil air an ùine a chaitheas tu sa ghrèin gus beachd nas fheàrr fhaighinn air mar a bheir e buaidh air do chraiceann.

Mura h-eil earbsa agad sna h-eòlaichean, earbsa u / springchikun: Chan e seo an seòrsa losgadh a tha thu airson a bhith a ’faireachdainn. Dìon do chraiceann cho math ’s as urrainn dhut.

Lèirmheas airson