6 buannachdan Pitaya, prìomh sheòrsaichean agus mar a dh'itheas tu

Susbaint

• Prìomh sheòrsaichean pitaya
• Cuidichidh Pitaya thu gus cuideam a chall?
• Mar a dh'itheas tu measan pitaya
• Reòiteag Pitaya
• Fiosrachadh beathachaidh Pitaya

Is e aon de na buannachdan a th ’ann an pitaya do chuideachadh gus cuideam a chall, leis gu bheil e na mheasan ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am freumhag, ach tha buannachdan eile aige cuideachd, gu sònraichte co-cheangailte ris a’ chumhachd antioxidant aige. Bidh an toradh seo cuideachd a ’dìon cheallan, a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmh, cuideam agus a’ sabaid anemia oir tha e làn de bhiotamain agus mèinnirean.

Tha Pitaya bho thùs ann an Ameireagaidh Laidinn, is e toradh cactus a th ’ann agus tha e air a mheas mar mheasan tropaigeach, le blas tlàth, mar mheasgachadh de kiwi agus melon. Am measg nam prìomh bhuannachdan tha:

1. Dìon ceallan a ’chuirp, leis gu bheil e beairteach ann an antioxidants a tha a ’dìon an aghaidh aillse;
2. Cuidich le bhith a ’cnàmh mar thoradh air sìol a bhith anns a ’chùbaid;
3. Cuir an aghaidh ghalaran cardiovascular, leis gu bheil searbhagan geir riatanach mar omega 3 anns na sìol;
4. Riaghladh a ’bhroinn seach gu bheil oligosaccharides aige, a tha nan snàithleanan a bhios a ’sabaid an aghaidh cuim;
5. A ’riaghladh bruthadh-fala, leis gur e toradh a tha gu math beartach ann an uisge a bhrosnaicheas cinneasachadh fual, a ’lughdachadh cruinneachadh de fhliuchas sa bhodhaig;
6. Cuir an aghaidh anemia agus osteoporosis airson a bhith a ’toirt a-steach vitamain agus mèinnirean cudromach leithid iarann, fosfar, vitamain B, C agus E.

Ann am Brasil, gheibhear pitaya bhon Dùbhlachd chun Cèitean ann an sgìre an ear-dheas. A bharrachd air an sin, tha e air a àiteachadh gu farsaing anns a ’chòrr de Ameireaga a-Deas, Israel agus Sìona.

Prìomh sheòrsaichean pitaya

Tha 3 prìomh atharrachaidhean de na measan:

• Pitaya geal: tha rùsg pinc air agus tha e geal a-staigh, oir is e as fhasa a lorg ann am Brasil;
• Pitaya dearg: tha dath ruadh-pinc air an taobh a-muigh agus tha e pinc-dearg-purpaidh air an taobh a-staigh, agus tha e cuideachd ri lorg ann am Brasil;
• Pitaya buidhe: tha craiceann buidhe air agus tha e geal a-staigh, oir tha e nas cumanta ann am Bolivia, Peru, Ecuador, Colombia agus Venezuela.

Anns a h-uile gin dhiubh tha mòran de shìol dubh a ghabhas ithe air an sgaoileadh air feadh a ’chùbaid aca.

Cuidichidh Pitaya thu gus cuideam a chall?

A bharrachd air na buannachdan sin, faodaidh pitaya cuideachd do chuideachadh cuideam a chall oir nuair a thèid a chaitheamh bidh e a ’gineadh gnìomh thermogenic, a bhrosnaicheas an metabolism, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’cur às do gheir agus cuideachd a’ cumail smachd air miann.

Tha stuth aig Pitaya cuideachd ris an canar tyramine, a bhios a ’gnìomhachadh hormona anns a’ bhodhaig ris an canar glucagon, a ’brosnachadh a’ chuirp fhèin gus na stòran siùcair is geir a chleachdadh agus an cruth-atharrachadh gu lùth.

Mar a dh'itheas tu measan pitaya

Gus an pitaya ithe feumaidh fear na measan a ghearradh ann an leth, agus gun ithe e ach a ’chùbaid aige. Faodar a ’pholl pitaya a chleachdadh cuideachd ann an saladan, gus sùgh no vitamain, jellies, reòiteag no siùcairean ullachadh.

Reòiteag Pitaya

Tha an reasabaidh reòiteag pitaya seo math airson call cuideim oir chan eil siùcar ann, agus tha pitaya na mheasan ìosal-calorie a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air miann agus a’ luathachadh metabolism.

Tàthchuid:

• 2 chupa de phulp pitaya
• Milseadair pùdarrach airson blas fhaighinn
• Uachtar aotrom 1 cupa
• 4 gealagan ugh

Modh ullachaidh:

Measgaich na grìtheidean agus cuir ann am bobhla le mullach. Gabh chun reothadair airson timcheall air 2 uair a thìde. Beat le cuideachadh bho mheasgaiche dealain agus till air ais chun reothadair gus am bi an t-àm ann seirbheis a dhèanamh.

A bharrachd air cuideam a chall, tha pitaya math airson cuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ bhroinn agus a ’comasachadh cnàmhadh.

Fiosrachadh beathachaidh Pitaya

A bharrachd air na buannachdan agus na vitamain gu lèir, chan eil mòran chalaraidhean ann am pitaya, le bhith na mheasan fìor mhath airson a bhith a ’toirt a-steach dha daithead call cuideim.