9 prìomh bhuannachdan slàinte cucumber (le reasabaidhean fallain)

Susbaint

• Mar a chleachdas tu cucumber
• 1. Uisge cucumber
• 2. Reasabaidh picil cucumber
• 3. Sùgh detox cucumber
• 4. Salad cucumber

Tha an cucumar na ghlasraich beathachail agus ìosal ann an calaraidhean, leis gu bheil e làn uisge, mèinnirean agus antioxidants, le grunn bhuannachdan slàinte mar a bhith a ’fàbharachadh call cuideim, a’ cumail a ’bhodhaig hydrated agus gnìomhachd a’ bhroinn riaghlaichte, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh na fala. ìrean siùcair.

A bharrachd air an sin, tha cucumber air a chleachdadh gu farsaing gus ùrachadh agus tòna a dhèanamh air a ’chraiceann, a bharrachd air slàinte na falt a chumail suas, agus faodar a chaitheamh ann an saladan, sùgh no ann a bhith ag ullachadh masgaichean aghaidh, mar eisimpleir.

Mar a chleachdas tu cucumber

Faodar an cucumar ithe amh, ann an sùgh agus vitamain no faodar a ithe ann an cruth picil, mar dhòigh air biadh a ghleidheadh ​​airson ùine nas fhaide. Ach, chan urrainn dha a h-uile duine cucumear a chnàmh gu h-èifeachdach, agus is e roghainn eile airson a bhith ag ithe fiber agus vitamain le glè bheag de chalaraidhean tro phumpkin no eggplant.

1. Uisge cucumber

Ann an cuid de dhaoine faodaidh e a bhith beagan doirbh a chnàmh agus ann an leithid de chùisean dh ’fhaodadh sliseag agus ciùcran a chur san uisge agus deoch tron ​​latha. A bharrachd air an sin, bidh uisge cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ detoxachadh a ’chuirp, ga chumail hydrated, agus a’ toirt seachad antioxidants.

Gus uisge ciùcran ullachadh, thathas a ’moladh 250 gram de cucumber a chuir ann an 1 liotair uisge.

2. Reasabaidh picil cucumber

Tàthchuid:

• 1/3 cupa de fhìon-dhearcan leann-ubhal;
• 1 spàin-bùird de shiùcair;
• 1/2 teaspoon de sùgh grated;
• 1 Cucumar Iapanach.

Modh ullachaidh:

Measgaich an siùcar, na fìon-dhearcan agus an ginger agus stir gus am bi an siùcar air leaghadh. Cuir an gearradh ciùcran ann an sliseagan tana leis a ’chraiceann agus fàg e airson co-dhiù dà uair a-thìde san fhrigeradair mus dèan thu seirbheis.

3. Sùgh detox cucumber

Tàthchuid:

• 2 ùbhlan le craiceann;
• 1 ciùcran meadhanach;
• 3 duilleagan mint.

Modh ullachaidh:

Thoir air falbh na sìol bho na h-ùbhlan agus buail na grìtheidean anns a ’mheasgadair. Deoch reòiteag gun siùcar a chuir ris. Faic reasabaidhean sùgh cucumber eile a chuidicheas tu gus cuideam a chall.

4. Salad cucumber

Tàthchuid:

• 4 duilleagan lettuis;
• Pasgan 1/2 de chrann uisge;
• 1 tomato mòr diced;
• 1 ugh bruite;
• 1 ciùcran ann an stiallan no ciùban;
• 1 curran grated;
• Ola ollaidh, fìon-dhearcan, peirsil, lemon agus oregano airson sèasan.

Modh ullachaidh:

Bruich an ugh agus geàrr na glasraich, a ’measgachadh a h-uile càil agus seusanachadh mar a thogras tu. Dèan frithealadh ùr mar thoiseach tòiseachaidh airson lòn no dìnnear. Ma thogras an duine, faodaidh e cearc no tuna air a rùsgadh airson ithe airson dinnear.