A bheil thu dha-rìribh ‘a’ briseadh an t-seula ’nuair a bhios tu a’ pee às deidh deoch?

Susbaint

• Uirsgeul bailteil no saidheans?
• An uairsin carson a bhios mi a ’peeadh cho mòr às deidh a’ chiad uair sin?
• Cùm sùil a-mach airson caffeine
• Mar sin, nach e cuideachadh a th ’ann?
• Molaidhean airson a bhith a ’riaghladh do bhroinn fhad‘ s a tha thu ag òl
• An loidhne bun

Èist gu faiceallach ann an loidhne airson an taigh-ionnlaid aig bàr sam bith air oidhche Haoine agus is dòcha gun cluinn thu buddy le deagh bhrìgh a ’toirt rabhadh don charaid aca mu“ briseadh an ròn. ”

Tha an teirm air a chleachdadh airson a ’chiad uair a bhios duine a’ peiceadh nuair a bhios e ag òl deoch làidir. Cho luath ‘s a bhriseas tu an ròn leis a’ chiad turas sin don t-seòmar-ionnlaid, tha e coltach nach urrainn dhut an seuladh air ais agus tha thu air do nàrachadh gu oidhche de bhith a ’feitheamh gu tric.

Uirsgeul bailteil no saidheans?

A ’tionndadh a-mach, chan eil a’ bheachd iomlan mu bhith a ’briseadh an ròn fìor. Ma tha thu a ’feitheamh às deidh dhut tòiseachadh ag òl cha bhith agad ri dhol a-steach barrachd no nas lugha anns na h-uairean a tha romhainn.

Ach, dè mu dheidhinn nan daoine a tha a ’mionnachadh gur e rud a th’ ann? Tha eòlaichean den bheachd gur e moladh inntinn a th ’ann.

Ma tha thu a ’creidsinn gum bi thu a’ briseadh an ròn agus a ’peeadh nas motha, bidh cuideam air do inntinn. Dh ’fhaodadh seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn na h-ìmpidh a bhith a ’peiceadh beagan nas trice. Air neo, is dòcha gu bheil thu a ’toirt aire a bharrachd dhut cia mheud uair a dh’ fheumas tu a dhol.

An uairsin carson a bhios mi a ’peeadh cho mòr às deidh a’ chiad uair sin?

Bidh thu a ’peeadh barrachd nuair a bhios tu ag òl leis gu bheil deoch làidir diuretic, a’ ciallachadh gu bheil e a ’toirt ort pee. Chan eil dad sam bith aige ris a ’gharadh agad a bhith a’ fàs leisg agus gun a bhith a ’seuladh air ais.

Bidh an eanchainn agad a ’dèanamh hormona ris an canar vasopressin, ris an canar cuideachd hormona antidiuretic (ADH). A rèir sgrùdadh ann an 2010, bidh deoch làidir a ’cuir stad air cinneasachadh ADH, ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a’ dèanamh barrachd fual na an àbhaist.

Tha am mùn a bharrachd a ’tighinn bhon leaghan a tha thu a’ gabhail a-steach, a bharrachd air stòrasan-uisge do bhodhaig. Tha an t-ìsleachadh seo de stòrasan fluid mar a tha deoch làidir ag adhbhrachadh dìth uisge agus tha e gu ìre na choire air hangovers.

Nuair a bhios an cuisle agad a ’lìonadh gu sgiobalta, bidh e a’ cur cuideam air do fhèith millteach, a tha na phàirt de bhalla do bhroinn. Mar as motha a tha cuideam air, is ann as motha a tha thu a ’faireachdainn mar peeing.

Cùm sùil a-mach airson caffeine

Tha droch naidheachd ann ma tha thu dèidheil air Red Bull no Pepsi anns an deoch agad. Is e caffeine an as miosa airson toirt ort a bhith a ’faireachdainn mar gum feum thu pee mar racehorse. Bidh e a ’toirt air fèithean do bhladha cùmhnant a dhèanamh, eadhon nuair nach eil do bhroilleach làn. Tha seo ga dhèanamh duilich a bharrachd a chumail a-staigh.

Mar sin, nach e cuideachadh a th ’ann?

Nope. Is e droch bheachd a th ’ann a bhith ga chumail a-staigh. Le bhith a ’cuir ìmpidh ort a dhol cha dèan thu eadar-dhealachadh air an ìre gu feum thu pee, agus faodaidh e cuideachd a bhith cronail.

Le bhith a ’cumail a-rithist anns an fhual agad faodaidh tu an cunnart bho ghalaran tract urinary (UTIs) a mheudachadh, a bheir ort faireachdainn mar gum feum thu pee eadhon nuair nach eil thu ag iarraidh. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air ceangal eanchainn bladder, a leigeas fios dhut nuair a dh ’fheumas tu pee.

Fhad ‘s a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn a chumail a-staigh, is dòcha a ’dol nuair a dh’ fheumas tu do chumail bho bhith a ’fliuchadh na leapa nuair a tha cus agad ri òl. Yep, faodaidh sin tachairt agus bidh sin a ’tachairt nuair a tha beagan cus aig cuideigin agus a’ tuiteam na chadal no a ’dùsgadh a-mach.

Faodaidh an cuisle làn agus cadal domhainn a tha air adhbhrachadh le bhith a ’faighinn tlachd à cus deochan adhbhrachadh gun caill thu an comharra a dh’ fheumas tu a dhol, a ’leantainn gu gairm dùsgadh mì-thlachdmhor fliuch.

Molaidhean airson a bhith a ’riaghladh do bhroinn fhad‘ s a tha thu ag òl

Chan urrainn dhut mòran a dhèanamh gus casg a chuir air barrachd feum a bhith a ’pee nuair a tha thu ag òl deoch làidir. Is e an geall as fheàrr agad a chumail bho bhith a ’ruith chun t-seòmar-ionnlaid no a bhith a’ coimhead airson am preas as fhaisge ort a bhith a ’cuingealachadh na tha thu ag òl.

Tha òl ann am modar cudthromach, chan ann a-mhàin gus na peeing agad a chumail cho ìosal agus gus nach bi thu ro mhisg, ach cuideachd gus na dubhagan agad a chumail ag obair mar bu chòir.

Tha seo a ’mìneachadh òl meadhanach mar aon deoch gach latha airson boireannaich agus dà dheoch san latha dha fir.

Mus ruig thu airson a ’ghlainne fìon nobhail jumbo no mug lionn sin a fhuair thu airson do cho-là-breith, fios agad gur e aon deoch àbhaisteach:

• 12 unnsa de lionn le timcheall air 5 sa cheud de dheoch làidir
• 5 unnsa fìon
• 1.5 unnsa, no peilear, de dheoch no spioradan grùide, mar uisge-beatha, bhodka, no ruma

Molaidhean eile gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh d’ fheum air pee fhad ‘s a tha thu ag òl:

• Rach ìosal. Feuch ri deochan a thaghadh le susbaint deoch làidir iomlan nas ìsle, leithid fìon, an àite cocktails le liquor cruaidh.
• Seachain caffeine. Thoir leum gu deochan anns a bheil caffeine, mar an fheadhainn measgaichte le cola no deochan lùth.
• Thoir leum às na builgeanan agus an siùcar. Seachain deochan anns a bheil carbonadh, siùcar, agus sùgh cranberry, a dh ’fhaodadh a bhith a’ truailleadh na cuisle agus a ’meudachadh an t-ìmpidh a bhith a’ peeadh, a rèir a ’Chomann Nàiseanta airson Leantainneachd.
• Hydrate. Ceart gu leòr, cha chuidich seo thu le bhith a ’coimhead nas lugha, ach tha e fhathast cudromach. Dèan cinnteach gum faigh thu criomagan uisge gu cunbhalach fhad ‘s a tha thu ag òl deoch làidir agus às deidh sin gus casg a chuir air dìth uisge agus hangover - tha an dà chuid nas miosa na turas a bharrachd don t-seòmar-ionnlaid.

An loidhne bun

Chan e fìor rud a th ’ann an ròn a bhriseadh. Le bhith a ’faighinn a’ chiad pee sin nuair a bhios tu ga thogail cha toir sin buaidh air cho tric ‘s a thèid thu - bidh deoch làidir a’ dèanamh sin uile leis fhèin. Agus le bhith a ’cumail do pee faodaidh e barrachd cron a dhèanamh na math, mar sin roghnaich fuireach le deagh uisgeachadh agus cleachd an seòmar-ionnlaid nuair a dh’ fheumas tu.

Tha Adrienne Santos-Longhurst na sgrìobhadair agus ùghdar neo-cheangailte a tha air mòran a sgrìobhadh mu gach nì slàinte is dòigh-beatha airson còrr is deichead. Nuair nach eil i air a glacadh san t-seada sgrìobhaidh aice a ’dèanamh sgrùdadh air artaigil no a’ dèanamh agallamhan le proifeiseantaich slàinte, lorgar i a ’frolicking timcheall a’ bhaile tràghad aice leis an duine aice agus na coin a ’slaodadh no a’ frasadh mun loch a ’feuchainn ri maighstireachd a dhèanamh air a’ bhòrd pleadhaig seasamh.