Dè na buannachdan a th ’ann bho bhith ag òl uisge teth?

Susbaint

• 1. Dh ’fhaodadh faochadh a thoirt air dùmhlachd nasal
• 2. Cèitean cuideachadh le cnàmhadh
• 3. Dh ’fhaodadh e gnìomh an t-siostam nearbhach a leasachadh
• 4. Faodaidh cuideachadh le faochadh a thoirt air cuing
• 5. gad chumail hydrated
• 6. A ’lughdachadh gluasad anns an fhuachd
• 7. A ’leasachadh cuairteachadh
• 8. Dh ’fhaodadh ìrean cuideam ìsleachadh
• 9. Is dòcha gun cuidich e siostaman detoxification na buidhne
• 10. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran achalasia
• Dè na cunnartan a th ’ann?
• An loidhne bun

Bidh uisge òil, teth no fuar, a ’cumail do bhodhaig fallain agus hydrated.

Tha cuid de dhaoine ag agairt gum faod uisge teth gu sònraichte cuideachadh le bhith a ’leasachadh cnàmhadh, a’ lughdachadh dùmhlachd, agus eadhon a ’brosnachadh fois, an taca ri bhith ag òl uisge fuar.

Tha a ’mhòr-chuid de na buannachdan slàinte bho uisge teth stèidhichte air aithisgean aithriseach, leis nach eil mòran rannsachaidh saidheansail san raon seo. Thuirt sin, tha mòran dhaoine a ’faireachdainn buannachdan bhon leigheas seo, gu sònraichte a’ chiad rud sa mhadainn no dìreach ron leabaidh.

Nuair a bhios tu ag òl deochan teth, tha rannsachadh a ’moladh an teòthachd as fheàrr eadar 130 agus 160 ° F (54 agus 71 ° C). Faodaidh teodhachd os cionn seo losgadh no sgaldachadh.

Airson àrdachadh slàinte a bharrachd agus beagan vitimín C, feuch ri tionndadh de lemon a chuir ri uisge teth gus uisge lemon a dhèanamh.

Tha an artaigil seo a ’coimhead air 10 dòighean anns am faodadh òl uisge teth a bhith na bhuannachd dhut.

1. Dh ’fhaodadh faochadh a thoirt air dùmhlachd nasal

Bidh cupa uisge teth a ’cruthachadh smùid. Le bhith a ’cumail cupa uisge teth agus a’ toirt a-steach anail domhainn den bhalbhag socair seo dh ’fhaodadh sin cuideachadh le bhith a’ fosgladh sinuses clogged agus eadhon a ’faochadh ceann goirt sinus.

Leis gu bheil membran mucous agad air feadh na sinuses agus amhach agad, is dòcha gun cuidich òl uisge teth an sgìre sin a bhlàthachadh agus amhach ghoirt adhbhrachadh le mucus buildup.

A rèir seann neach, thug deoch teth, leithid tì, faochadh luath, maireannach bho shròn runny, casadaich, amhach ghoirt, agus sgìth. Bha an deoch teth nas èifeachdaiche na an aon deoch aig teòthachd an t-seòmair.

2. Cèitean cuideachadh le cnàmhadh

Bidh uisge òil a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an siostam cnàmhaidh a ’gluasad. Mar a bhios an t-uisge a ’gluasad tro do stamag agus do bhroinn, tha e nas fheàrr don bhodhaig cuir às do sgudal.

Tha cuid den bheachd gu bheil òl uisge teth gu sònraichte èifeachdach airson an siostam cnàmhaidh a ghnìomhachadh.

Is e an teòiridh gum faod uisge teth cuideachd am biadh a tha thu air ithe a leaghadh agus a sgaoileadh a dh ’fhaodadh gum biodh duilgheadas aig do bhodhaig a bhith a’ cnàmh.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus a ’bhuannachd seo a dhearbhadh, ged a sheall gum faodadh buaidh mhath a bhith aig uisge blàth air gluasadan intestinal agus cur a-mach gas às deidh obair-lannsa.

Anns an eadar-ama, ma tha thu a ’faireachdainn mar a bhith ag òl uisge teth a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmhadh, chan eil cron sam bith ann a bhith a’ cleachdadh seo mar leigheas.

3. Dh ’fhaodadh e gnìomh an t-siostam nearbhach a leasachadh

Le bhith a ’faighinn uisge gu leòr, teth no fuar, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd an t-siostam nearbhach agad, aig a’ cheann thall a ’toirt buaidh air mood agus gnìomhachd eanchainn.

air sealltainn gum faod uisge òil gnìomhachd an t-siostam nearbhach a leasachadh, a bharrachd air faireachdainn.

Sheall an rannsachadh seo gu robh uisge òil a ’toirt spionnadh do ghnìomhachd eanchainn nan com-pàirtichean rè gnìomhan dùbhlanach agus cuideachd a’ lughdachadh an dragh fèin-aithris.

4. Faodaidh cuideachadh le faochadh a thoirt air cuing

Tha dìth uisgeachadh na adhbhar cumanta airson cuing. Ann an iomadh cùis, tha uisge òil na dhòigh èifeachdach air faochadh agus casg a chuir air cuing. Bidh a bhith a ’fuireach hydrated a’ cuideachadh le bhith a ’bogachadh stòl agus ga dhèanamh nas fhasa a dhol seachad.

Is dòcha gun cuidich deoch uisge teth gu cunbhalach gluasadan do bhroinn gu cunbhalach.

5. gad chumail hydrated

Ged a tha cuid a ’sealltainn gur e uisge fionnar as fheàrr airson ath-uisgeachadh, cuidichidh uisge òil aig teòthachd sam bith thu le bhith hydrated

Institiud an Leigheis gum bi boireannaich a ’faighinn 78 unnsa (2.3 liotair) de dh’ uisge gach latha agus gum faigh fir 112 unnsa (3.3 liotair) gach latha. Tha na figearan sin a ’toirt a-steach uisge bho bhiadh mar mheasan, veggies, agus rud sam bith a tha a’ leaghadh.

Feumaidh tu tòrr a bharrachd uisge cuideachd ma tha thu trom no le broilleach, a ’dol an sàs ann an gnìomhachd làidir, no ag obair ann an àrainneachd theth.

Feuch an latha a thòiseachadh le seirbheis de dh'uisge teth agus cuir crìoch air le fear eile. Feumaidh do bhodhaig uisge gus a h-uile gnìomh riatanach a choileanadh, agus mar sin chan urrainnear luach sin a dhearbhadh gu h-àrd.

Dè an ìre uisge a bu chòir dhut òl gach latha? Leugh tuilleadh an seo.

6. A ’lughdachadh gluasad anns an fhuachd

Thathas a ’faighinn a-mach ged a tha freagairt nàdurrach a’ chuirp ann an aimsir fhuar a ’gluasad, faodaidh òl lionn bhlàth cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gluasad.

Bhiodh cuspairean a ’caitheamh deiseachan air an cuairteachadh le uisge a bha beagan os cionn reothadh, an uairsin ag òl uisge aig diofar teodhachd, a’ toirt a-steach suas ri 126 ° F (52 ° C).

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh a bhith ag òl an uisge teth gu sgiobalta a ’cuideachadh nan cuspairean le bhith a’ cur nas lugha de dh ’obair ann a bhith a’ cumail suas teòthachd a ’chuirp. Dh ’fhaodadh sin a bhith feumail, tha an sgrùdadh a’ toirt fa-near, dha daoine a tha ag obair no a ’dèanamh eacarsaich ann an aimsir fhuar.

7. A ’leasachadh cuairteachadh

Bidh sruthadh fala fallain a ’toirt buaidh air a h-uile càil bho do bhruthadh-fala gu do chunnart bho ghalaran cardiovascular.

Bidh a bhith a ’gabhail amar blàth a’ cuideachadh na h-organan cuairteachaidh agad - na h-artaireachd agus na veins agad - a ’leudachadh agus a’ giùlan fuil nas èifeachdaiche air feadh do bhodhaig.

Dh ’fhaodadh an aon seòrsa buaidh a bhith aig òl uisge teth. Ach, chan eil mòran rannsachaidh ann gu bheil seo èifeachdach.

Mar bhuannachd, is dòcha gun cuidich blàths bho bhith ag òl uisge teth no amar tron ​​oidhche do shocair agus ullachadh airson cadal sàmhach.

8. Dh ’fhaodadh ìrean cuideam ìsleachadh

Leis gu bheil òl uisge teth a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh gnìomhan an t-siostam nearbhach, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas iomagaineach ma bhios tu ga òl.

A rèir, le bhith ag òl nas lugha de dh ’uisge bha faireachdainnean nas lugha de shocair, de riarachadh agus de fhaireachdainnean adhartach.

Mar sin ma dh ’fhaodas tu a bhith hydrated a’ leasachadh do mood agus ìrean fois.

9. Is dòcha gun cuidich e siostaman detoxification na buidhne

Ged nach eil fianais deimhinnte ann tha buannachd shònraichte aig uisge teth a thaobh seo, faodaidh lorg barrachd uisge a bhith a ’dìon nan dubhagan fhad‘ s a tha iad a ’lagachadh stuthan sgudail san fhuil.

Agus a rèir an Arthritis Foundation, tha uisge òil cudromach airson do bhodhaig a thoirt a-mach. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’sabaid sèid, a’ cumail na joints air an deagh lubricated, agus a ’casg gout.

10. Dh ’fhaodadh e cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran achalasia

Tha Achalasia na chumha far am bi duilgheadas aig an esophagus agad biadh a ghluasad sìos don stamag agad.

Tha duilgheadas aig daoine le achalasia a shlugadh. Is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn mar gum biodh biadh a’ dol an sàs anns an esophagus an àite gluasad chun stamag. Canar dysphagia ris an seo.

Chan eil luchd-rannsachaidh cinnteach carson, ach is dòcha gum bi seann neach a chaidh a lorg ag òl uisge blàth a ’cuideachadh dhaoine le achalasia a’ cnàmh nas comhfhurtail.

Dè na cunnartan a th ’ann?

Faodaidh uisge òil a tha ro theth cron a dhèanamh air an stuth anns an esophagus agad, na gucagan blas agad a losgadh, agus do theanga a sgaldachadh. Bi air leth faiceallach nuair a bhios tu ag òl uisge teth. Tha uisge fionnar, chan eil teth, uisge.

San fharsaingeachd, ge-tà, chan eil droch bhuaidh sam bith aig òl uisge teth agus tha e sàbhailte a chleachdadh mar leigheas.

An loidhne bun

Ged nach eil mòran rannsachaidh dìreach ann air na buannachdan bho uisge teth an aghaidh uisge fuar, thathas a ’meas gu bheil òl uisge teth sàbhailte, agus faodaidh e a bhith na dhòigh math air dèanamh cinnteach gum fuirich thu hydrated tron ​​latha.

Tha e furasta fàs cleachdte ri bhith ag òl uisge teth. Feuch an latha agad a thòiseachadh le cupa uisge bruite, air fhàgail gus fuarachadh airson greis. Mura h-eil thu ag òl tì no cofaidh, feuch uisge teth le lemon.

Cuir seisean aotrom de shìneadh ris a ’chleachdadh àbhaisteach agad, agus bidh thu a’ faireachdainn barrachd spionnadh is uidheamachadh nas fheàrr airson dèiligeadh ris an latha.

Mura h-eil blas uisge blàth a ’còrdadh riut, cuir tionndadh de citris - mar lemon no aol - ris an deoch mus òl thu e.

Tha òl uisge blàth ron leabaidh na dhòigh math air a dhol sìos às deidh latha trang. Le bhith a ’faighinn eòlas air na buannachdan slàinte bidh thu a’ cadal gu làidir.