9 buannachdan slàinte orains mandarin

Susbaint

• Buannachdan Tangerine
• Buannachdan airson craiceann agus falt
• Fiosrachadh beathachaidh
• Reasabaidhean Tangerine
• 1. Tangerine gelatin
• 2. Cèic Tangerine
• 3. Infusion Tangerine

Tha Tangerine na mheasan citris, aran agus beairteach ann am vitamain agus mèinnirean, leithid vitimín A, C, flavonoids, snàithleach, antioxidants, ola riatanach agus potasium. Taing dha na feartan aige, tha grunn bhuannachdan slàinte aige, a ’leasachadh slàinte intestinal agus a’ brosnachadh an t-siostam dìon.

Faodar an toradh seo ithe aig àm sam bith den latha no a thoirt a-steach do chuid de reasabaidhean gus sùgh no milseagan ullachadh. Faodar duilleagan Tangerine a chleachdadh gus infusions ullachadh agus tha an t-ainm saidheansail aca Citrus reticulata, a lorgar ann am mòr-bhùthan, margaidhean baile agus stòran stuthan nàdarra.

Buannachdan Tangerine

Is e prìomh bhuannachdan tangerine airson a ’bhodhaig:

1. Casg air tinneas cridhe, a ’toirt a-steach atherosclerosis agus stròc;
2. Lùghdachadh ann an cholesterol dona, LDL, seach gu bheil e air a dhèanamh suas de fhiodh;
3. Neartaich an siostam dìon, seach gu bheil e beairteach ann an vitimín C;
4. Bacadh agus smachd tinneas an t-siùcairseach gu bheil clàr-innse ìosal glycemic aige agus a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh na tha de shiùcar san fhuil mar thoradh air na snàithleanan;
5. Casg agus smachd air hip-fhulangas arterial, seach gu bheil e làn potaisium, mèinnear le uallach airson cuideam fala a riaghladh;
6. Dìoladh nas fheàrr agus obrachadh a ’bhroinn;
7. A ’call cuideamseach nach eil mòran chalaraidhean ann agus a ’meudachadh faireachdainn satiety;
8. A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an cnatan mòr agus fuachd, leis gu bheil vitimín C ann;
9. Ag obair mar shocair nàdurrach agus tha e sàr-mhath dha luchd-fulang insomnia.

A bharrachd air an sin, tha tangerine, mar thoradh air an t-susbaint vitimín C aige, a ’fàbharachadh gabhail ri iarann ​​bhon bhroinn, agus mar sin, ann an cùisean anemia, thathas a’ moladh tangerine ithe còmhla ri biadh a tha làn iarann.

Buannachdan airson craiceann agus falt

A bharrachd air a bhith air ithe ann am milseagan, sùgh is tì, bidh tangerine cuideachd air a chleachdadh ann a bhith a ’dèanamh stuthan maise leithid uachdar craiceann is fuilt. Tha cumhachd aig an earrann tangerine a bhith mar astringent agus moisturizer, a ’beathachadh a’ chraicinn agus a ’cuideachadh le bhith a’ lasachadh claonaidhean. Anns an fhalt, bidh an toradh seo ag obair gus casg a chuir air seborrhea agus a ’brosnachadh fàs nan dualan.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn fiosrachadh beathachaidh 100 g de mandarin:

Reasabaidhean Tangerine

Gus na buannachdan bho tangerine fhaighinn, tha e cudromach gun ithear e leis an bagasse, oir is ann an sin a lorgar an ìre as motha de fiber. Tha an toradh seo gu math sùbailte agus faodar a ithe ùr, ann an sùgh, ann an saladan mheasan no ann a bhith ag ullachadh paidhean no cèicean. Tha cuid de roghainnean reasabaidh tangerine:

1. Tangerine gelatin

Tàthchuid

• 300 mL de sùgh tangerine;
• 1 phasgan de ghelatin agar-agar;
• 700 mL uisge.

Modh ullachaidh

Boil an uisge, leaghadh an gelatin agar-agar agus cuir a-steach an sùgh tangerine, a ’gluasad gu cunbhalach. An uairsin, dìreach cùm anns an fhrigeradair airson timcheall air 2 uair a thìde no gus am bi e gu tur daingeann.

2. Cèic Tangerine

Tàthchuid

• 3 uighean;
• 1 glainne de shiùcar donn;
• 3 spàin-bùird de margarine bog;
• 1 cupa flùr cruithneachd gu lèir;
• 1/2 cupa coirce;
• 1 glainne de sùgh tangerine nàdarra air ullachadh gu h-ùr;
• 1 spàin cofaidh de phùdar bèicearachd:
• 1 spàin cofaidh de shoda bèicearachd;
• zest de tangerines air an cleachdadh gus an sùgh ullachadh.

Modh ullachaidh

Preheat an àmhainn gu 180 ºC. Beat an siùcar donn, ìm agus uighean gu fìor mhath agus às deidh dhut uachdar soilleir aon-ghnèitheach a chruthachadh. An uairsin cuir ris a ’mhin, a’ choirce agus an sùgh tangerine mean air mhean, gus am bi a h-uile dad measgaichte gu math. An uairsin, cuir ris an zest tangerine, pùdar bèicearachd agus soda bèicearachd.

Cuir am measgachadh ann an cruth a bha air a shailleadh roimhe le ìm agus flùr agus fàg e san àmhainn e airson timcheall air 40 mionaid no gus an cuir thu a-steach brusg fhiaclan a-steach don chèic, thig e a-mach glan.

3. Infusion Tangerine

Gus brath a ghabhail air a ’chraiceann tangerine, tha e comasach dòrtadh teth de tangerine ullachadh, a bu chòir a dhèanamh le bhith a’ cur craiceann nam measan ann an glainne le uisge goileach. Leig seasamh airson beagan mhionaidean agus an uairsin òl. Tha an infusion seo sàr-mhath air eagal insomnia agus gus sabaid an aghaidh cuideam.