10 leabhraichean a tha a ’deàrrsadh solas air tràilleachd

Susbaint

• Nuair nach bi AA ag obair dhut: ceumannan reusanta gus a bhith a ’sgur de dheoch làidir
• Sober beò
• An turas gu Echo Spring: Air sgrìobhadairean agus deoch
• Blackout: A ’cuimhneachadh air na rudan a dh’ òl mi a dhìochuimhneachadh
• Cho duilich an-diugh: aistidhean pearsanta
• Beatha òil: Cuimhneachan
• Tioram: Cuimhneachan
• Dùbailte dùbailte: Cuimhneachan dùbailte air deoch làidir
• Fon Bhuaidh: Iùl mu Uirsgeulan is Fìor Deoch Làidir
• An inntinn Naked seo: Smachd air deoch làidir: Lorg saorsa, ath-lorg sonas, agus atharraich do bheatha

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Faodaidh tràilleachd do bheatha ithe, ge bith an e deoch làidir, drogaichean no giùlan sònraichte a th ’ann. Dha daoine le tràillean, faodaidh a bhith a ’lorg taic a’ ciallachadh an eadar-dhealachadh eadar soirbheachas agus ath-sgaoileadh, no eadhon beatha agus bàs.

Tha timcheall air 21.5 millean neach anns na Stàitean Aonaichte aois 12 agus nas sine le eas-òrdughan ana-cleachdaidh stuthan. Tha seo a ’toirt a-steach 17 millean neach a tha beò le eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir. Dha na milleanan de dhaoine sin agus mòran a bharrachd a tha dèidheil orra, tha fìor thràilleachd agus a h-uile càil a thig leis.

Chruinnich sinn na leabhraichean as fheàrr le daoine le tràilleachd agus an fheadhainn a tha dèidheil orra.

Nuair nach bi AA ag obair dhut: ceumannan reusanta gus a bhith a ’sgur de dheoch làidir

A rèir Albert Ellis, PhD, ùghdar “When AA Doesn’t Work For You,” tha dòigh eile ann airson a bhith a ’làimhseachadh deoch-làidir. A dh ’aindeoin gu bheil Alcoholics Anonymous a’ cuideachadh mòran dhaoine le bhith a ’faighinn seachad air, tha Ellis ag argamaid gu bheil smuaintean agus creideasan neo-chùramach aig daoine le deoch-làidir a chumas iad ceangailte ris an tràilleachd. Tro leigheas tòcail reusanta (RET) - air a leasachadh le Ellis - faodaidh daoine le tràilleachd deoch làidir dùbhlan a thoirt do na smuaintean agus na creideasan sin agus feadhainn nas fhallaine a chur nan àite.

Sober beò

Is e leabhar gun urra a th ’ann an“ Living Sober ”a chaidh a dhealbhadh gus innealan a thoirt do dhaoine le tràilleachd airson a bhith beò bho latha gu latha. Chan eil an leabhar dìreach ag amas air a bhith a ’toirt seachad deoch làidir no drogaichean, ach tha e ag ràdh nach e seo ach a’ chiad cheum. Thig fìor shlànachadh anns na làithean agus na seachdainean às deidh sin, nuair a thèid dùbhlan a thoirt dhut a bhith beò le sunnd ge bith dè a bhios beatha a ’tilgeil ort.

An turas gu Echo Spring: Air sgrìobhadairean agus deoch

Ann an “The Trip to Echo Spring,” tha an t-ùghdar Olivia Laing a ’toirt a-steach do bheatha grunn sgrìobhadairean torrach agus an dàimh le deoch-làidir. Tha Laing a ’beachdachadh air F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, agus tuilleadh, a’ sgrùdadh mar a tha cruthachalachd anns an luchd-ealain sin ceangailte ris an òl aca. Nas cudromaiche, ge-tà, tha i a ’cur às don uirsgeul gu bheil deoch làidir ann an dòigh air choireigin a thaobh an cuid gnè.

Blackout: A ’cuimhneachadh air na rudan a dh’ òl mi a dhìochuimhneachadh

Bidh daoine ag òl airson diofar adhbharan. Airson an ùghdar Sarah Hepola, bha òl na dhòigh air misneachd agus dànachd a lorg. Ach mar as trice chrìochnaich an òl aice ann an dubh-cheileadh. Ann an “Blackout: A’ cuimhneachadh air na rudan a dh ’òl mi a dhìochuimhneachadh,” bidh Hepola a ’toirt leughadairean air a slighe tro deoch-làidir agus faighinn seachad air. Fhuair i a-mach nach robh deoch làidir a ’dèanamh a beatha nas fheàrr, ach gu dearbh ga dhrèanadh. Nuair a fhuair i seachad air, lorg i a fìor fhèin.

Cho duilich an-diugh: aistidhean pearsanta

Thàinig an sgrìobhadair Melissa Broder gu bhith aithnichte tron ​​chunntas Twitter aice @sosadtoday.Thàinig i gu bhith na àite far am b ’urrainn dhi gun strì a bhith a’ roinn a cuid strì le iomagain, cuir-ris, agus fèin-spèis ìosal. Ann an “So Sad Today,” tha i a ’leudachadh air na tuitean aice, a’ toirt sealladh do leughadairean air na spàirn bàrdail aice tro aistean pearsanta. Chan eil an leabhar seo feumail dha daoine a tha a ’fuireach le imcheist agus tràilleachd, ach neach sam bith a tha ag aideachadh nach eil beatha an-còmhnaidh na thoileachas agus na thoileachas.

Beatha òil: Cuimhneachan

Dha daoine le deoch-làidir, faodaidh a bhith a ’coimhead air ais air beatha òil a bhith duilich, ach faodaidh e cuideachd a bhith leigheasach. Dh'fhàs Pete Hamill suas ann am Brooklyn le pàrantan in-imriche. Thug athair le deoch-làidir cumadh air a bheachd gur e rud làidir a bh ’ann an òl - cho tràth na bheatha, thòisich e ag òl. Chaidh “Beatha Òil” a sgrìobhadh 20 bliadhna às deidh dha Hamill an deoch mu dheireadh aige a ghabhail, agus tha e ag innse mar a thug òl na òige buaidh air slighe a bheatha.

Tioram: Cuimhneachan

Bha Augusten Burroughs beò mar mòran dhaoine le deoch-làidir: làithean is oidhcheannan a ’dol timcheall, a’ miannachadh an ath dheoch. Agus mar a bha mòran, cha robh Burroughs a ’sireadh cuideachadh ach nuair a chaidh a sparradh. Anns a ’chùis aige, bha deoch-làidir a’ toirt buaidh air an obair aige, agus thug am fastaiche aige ìmpidh làidir a dhol a-steach do ath-shuidheachadh. Ann an “Dry,” tha Burroughs ag innse mu na dh ’òl e, an ùine ann an ath-shuidheachadh, agus na cnapan-starra a bha mu choinneimh a’ tighinn a-mach mar rud sòlaimte.

Dùbailte dùbailte: Cuimhneachan dùbailte air deoch làidir

Tha e neo-àbhaisteach barrachd air aon neach le tràilleachd a bhith san teaghlach. Ann an “Double Double,” tha an sgrìobhadair dìomhaireachd Martha Grimes agus a mac, Ken, a ’roinn na dh'fhiosraich iad le deoch-làidir. Dà chuimhneachan ann an aon, tha e a ’tabhann dà thuras agus seallaidhean air leth mu bhith a’ fuireach le tràilleachd. Chaith an dithis ùine ann am prògraman 12-ceum agus goireasan euslaintich a-muigh, agus tha an dithis aca fhèin a ’gabhail os làimh na tha a’ toirt air obair ath-bheothachaidh.

Fon Bhuaidh: Iùl mu Uirsgeulan is Fìor Deoch Làidir

Carson nach urrainn dhut stad a chuir air? Is dòcha gur e seo aon de na h-uirsgeulan as motha a thaobh tràilleachd - is e an dearbhadh làidir sin a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus faighinn seachad air. Ann an “Under the Influence,” tha na h-ùghdaran Seumas Robert Milam agus Katherine Ketcham a ’cur às do seo agus uirsgeulan eile. Bidh iad a ’bruidhinn air faighinn seachad air, mar as urrainn dhut cuideigin le deoch-làidir a chuideachadh, mar a chuireas tu na cothroman air faighinn air ais gu soirbheachail, agus mar a dh'innseas tu a bheil deoch làidir ort fhèin no air cuideigin as fheàrr leat. Tha an leabhar air a bhith ann an clò airson deicheadan agus tha e fhathast na ghoireas cudromach.

An inntinn Naked seo: Smachd air deoch làidir: Lorg saorsa, ath-lorg sonas, agus atharraich do bheatha

Dh ’fhàg Annie Grace a cùrsa-beatha mar proifeasanta margaidheachd gus a turas a cho-roinn le deoch-làidir. Is e an toradh “An inntinn Naked seo,” stiùireadh do dhaoine le deoch-làidir faighinn a-mach dè a tha gan dèanamh toilichte às aonais a ’bhotal. Tha an leabhar air a dheagh sgrùdadh, a ’dèanamh anailis air dìreach mar a bhios deoch-làidir a’ tachairt, agus a ’sgaoileadh a’ cheangail eadar òl agus toileachas. Tha Grace a ’dèanamh cinnteach gu bheil faighinn thairis air leughadairean nas motha na pròiseas duilich - tha e na shlighe gu toileachas.